Medycyna zachodnia jest notorycznie wyrafinowana, jeśli chodzi o formuły leków i ukierunkowaną medycynę, do której podchodzi się z perspektywy opartej na naukach dedukcyjnych. Jednak w dużej mierze poniosła porażkę, jeśli chodzi o otwartość na alternatywy dla kwestii medycznych, które pochodzą spoza domeny nauk dedukcyjnych. Z tego powodu przez wiele lat medycyna zachodnia nie potrafiła powiązać trądziku z dietą.
Zobaczmy...
Rozwój medycyny i środków zaradczych dla osób cierpiących na trądzik znacznie się poprawił w ciągu ostatnich 15 lat. Jednak kwestia trądziku pozostawała w dużej mierze nierozwiązana, aż do niedawna. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się badania empiryczne, które sugerują, że istnieją powiązania między dietą a trądzikiem. Podstawowym założeniem badań jest to, że spożywanie rafinowanych węglowodanów i cukru jest największym winowajcą problemów z trądzikiem u wielu osób.
Teoria naukowa utrzymuje, że jeśli cukier i węglowodany są metabolizowane, przyczyniają się do wzrostu poziomu insuliny i nagłego czynnika ekspansji znanego jako produkcja IGF-1. Ten czynnik ekspansji powoduje następnie, że męskie hormony zaczynają być produkowane w organizmie w znacznie większych ilościach. Te hormony wzrostu przyczyniają się bezpośrednio do zwiększenia ilości produkowanego sebum.
Sebum
Sebum to substancja podobna do tłuszczu, która pojawia się w porach, co ludzie często opisują jako "tłustą skórę". Sebum zatyka pory i powoduje gromadzenie się w nich bakterii, które nie mogą wydostać się na zewnątrz z powodu sebum. To oczywiście ostatecznie prowadzi do trądziku. To dość wyczerpujące wyjaśnienie opisuje po prostu, że spożywanie rafinowanych węglowodanów i cukrów może pogorszyć stan skóry, zatkać pory i wywołać trądzik.
Jakie jest więc rozwiązanie? Nic dziwnego, że może to być ograniczenie cukrów i rafinowanych węglowodanów, takich jak słodycze i makarony. Pokarmy te nie dostarczają nam prawie żadnych składników odżywczych, których potrzebujemy, a jednocześnie dostarczają nam znacznie więcej poprzez zatykanie porów. W rzeczywistości ostatnie badania pokazują, że te pokarmy mogą być tak szkodliwe dla ciebie, że twoje ciało naprawdę walczy z nimi jak z chorobą, poprzez produkcję białych krwinek. Te wydatki na białe krwinki nie tylko tymczasowo zmniejszają układ odpornościowy, ale także powodują, że organizm wytwarza więcej odpadów, z których część wydostaje się przez pory. Zaskakujące może być jednak to, że rezygnacja z czekolady i spaghetti może nie być jedynym sposobem na uzyskanie czystszej skóry.
Dobrze wiedzieć
Istnieje raczej wiele produktów spożywczych, w szczególności surowe warzywa i przeciwutleniacze, które mogą aktywnie oczyszczać skórę. Pokarmy te działają jak rodzaj oczyszczania wewnątrz organizmu, pochłaniając toksyny, zwane również wolnymi rodnikami, które często są wydalane przez skórę w postaci zarazków. W efekcie, lepsza dieta może zaatakować trądzik na dwa unikalne sposoby: ograniczenie cukrów i rafinowanych węglowodanów spowoduje, że organizm będzie wytwarzał mniej sebum zatykającego pory, a zwiększenie spożycia surowych warzyw znacznie zmniejszy ilość bakterii wydalanych przez pory. W połączeniu obie te techniki zmniejszą skłonność do trądziku.