Przewlekłe bóle głowy lub migreny to najczęstsze dolegliwości, z którymi spotykam się w mojej klinice akupunktury. Akupresura może być również stosowana w domu. Chociaż akupunktura jest moim preferowanym sposobem leczenia bólów głowy (moim zdaniem), jest również bardzo skuteczna. Tego typu bóle głowy mogą być spowodowane przez dowolną liczbę układów narządów, ale prawie zawsze dotyczy to meridianu pęcherzyka żółciowego.
Gallblader Meridian
Meridian pęcherzyka żółciowego rozpoczyna się na zewnętrznej krawędzi oka i biegnie w górę w kierunku pleców. Przechodzi przez obszar potyliczny, a następnie dociera do szczytu ramion w okolicy mięśni trapezowych. Jest to obszar między podstawą a górną częścią stawu barkowego. Jest on często napięty u osób cierpiących na przewlekłe bóle głowy.
Kanał pęcherzyka żółciowego zaczyna się na ramieniu i biegnie w dół ciała przez obszar pośladkowy, boczny aspekt obu nóg i kończy się na czwartym palcu.
TCM
Medycyna chińska przywiązuje dużą wagę do migreny i bólów głowy. Narządy te są "sparowane", a problemy z jednym z nich mogą wpływać na drugi. Leczenie jednego narządu może być również wykorzystane do leczenia drugiego. Kanał wątroby wpływa na czubek głowy. Może on również powodować ból za oczami. Te dwa kanały mogą współpracować ze sobą w leczeniu migreny i bólu głowy.
- Zacznij od siedzenia na krześle z niskim oparciem lub bez oparcia. Możesz także użyć stolika do kawy lub podłogi.
- Twój partner powinien stać za tobą, około 2-3 cali od dotknięcia twoich pleców do klatki piersiowej.
- Twój partner umieści kciuki na najwyższej części mięśnia czworobocznego (będzie to mniej więcej w połowie odległości między podstawą a stawem barkowym).
- Po umieszczeniu kciuków na miejscu, partner powinien naciskać prosto w kierunku podłoża z umiarkowaną siłą. Ważne jest, aby komunikować się z partnerem. Jeśli czujesz się pod presją, powiedz o tym partnerowi. Będziesz wiedzieć, kiedy osiągnąłeś swój limit. Chociaż nie powinno to boleć, powinieneś czuć pewien nacisk na mięśnie.
- Utrzymuj ucisk na mięśniu przez 2-4 minuty.
- Zwolnij i wykonaj te same czynności, co poprzednio. Powinno to zmniejszyć nasilenie migreny lub bólu głowy.
- Aby uniknąć obrażeń, należy zachować ostrożność i jasno komunikować się z partnerem. Nie należy zwiększać bólu. Twoje dobre samopoczucie należy do Ciebie!