Chociaż Mental Calisthenics wydaje się być niejasną sztuką, powinny być rutyną dla każdego, kto cierpi na ataki lęku. Jest to dla mnie niesamowite, jak duży nacisk nasze społeczeństwo kładzie na umięśnione, zdrowe ciało. Można by pomyśleć, że ciało zewnętrzne musi być jednym z mitycznych greckich bogów lub bogiń.
Czy wiesz, że?
Miliony ludzi wydają miliony dolarów każdego dnia na treningi, aby osiągnąć taką sylwetkę. Chociaż nie mam nic przeciwko byciu fit, ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy odkładamy czas każdego dnia na trening, aby nasze ciała czuły się świetnie i osiągnęły perfekcję. To stało się pasją. Aby pozostać w formie i wyglądać dobrze, kupujemy książki, sprzęt do ćwiczeń i członkostwa w siłowniach.
Wszystko co się słyszy na Boob tube to: Schudnij, ćwicz, wyglądaj świetnie i bądź jak modelki w reklamach. To niesamowite, jak wiele uwagi poświęca się naszym ciałom fizycznym, podczas gdy Umysł jest naszym największym atutem. Bez niego nasze ciało fizyczne byłoby bezużyteczne.
Zdolność umysłowa
Ile czasu poświęcasz na treningi i starasz się poprawić swoją Sprawność Umysłową? Jest to serce naszej istoty i zaniedbujemy jego zdrowie jak tabliczkę. Jesteśmy zbyt zajęci próbą bycia wspaniałym, aby otworzyć nasze umysły. Wiele osób cierpi z tego powodu na lęki i ataki paniki. Umysł nie jest przygotowany do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, z jakimi mamy do czynienia w naszym codziennym życiu.
Weźmy na przykład redukcję zatrudnienia, zmniejszenie zatrudnienia w firmie i przejęcie nieruchomości. To wszystko jest częścią codziennej walki o to, by związać koniec z końcem. Są jeszcze nasze dzieci, nasi rodzice i Bóg jeden wie, z jakimi innymi problemami będziemy musieli się zmierzyć w danym dniu. Jak wyglądałyby nasze ciała, gdybyśmy nie ćwiczyli? W końcu się podda, a my będziemy rozczarowani, bo nie udało nam się osiągnąć tego, co zaplanowaliśmy. Ćwiczymy, aby wzmocnić naszą wytrzymałość i mięśnie.
Wniosek
Nasz umysł nie jest inny. Potrzebuje ćwiczeń, aby pozostać czujnym i ostrym, aby radzić sobie z sytuacjami i rozwiązywaniem problemów. Tak jak ogranicza nas nasze ciało fizyczne, tak samo ogranicza nas nasz umysł. Ćwiczenia mogą również ograniczyć nasze możliwości umysłowe i pozbawić nas zdrowego stylu życia. Lęk i ataki paniki dotykają ponad 40 milionów Amerykanów. Większość z tych problemów jest spowodowana brakiem ćwiczeń. Możesz pozbyć się większości ataków lęku stosując domowe sposoby.