Że depresja to po prostu sposób myślenia? Czy jesteś zmęczony słuchaniem tych samych starych informacji na temat leczenia depresji? Czy jesteś sfrustrowany brakiem zrozumienia? Czy jesteś zły, że obwiniamy cię za twoją chorobę, a oni myślą, że to "wszystko w twoim umyśle"? Czy chciałbyś, aby ludzie zrozumieli, że nie wybrałeś tej melancholii - którą "pokonałbyś", gdybyś mógł? Czy próbowałeś "terapii rozmową", ale nadal nie czujesz się lepiej?
Skąd bierze się depresja?
Być może czasami zastanawiałeś się, czy rzeczywiście coś fizycznie jest z tobą nie tak, co powoduje lub przyczynia się do twojej depresji? Wiesz, że tak bardzo starałeś się "wyciągnąć się z ogromnej czarnej dziury", ale to tak, jakby melancholia wbiła w ciebie swoje pazury? Czy zawsze czułeś się nieco inaczej - jakby czegoś brakowało? Czy masz wrażenie, że "powinieneś" być szczęśliwy, że nie masz prawa czuć się nieszczęśliwy i przygnębiony, ponieważ w twoim życiu nie ma nic złego?
A może od czasu menopauzy, urazu głowy, utraty bliskiej osoby, stresującego wydarzenia życiowego, a nawet "załamania", nie czujesz - i zastanawiałeś się, czy istnieje fizyczny powód tych uczuć rozpaczy lub odrętwienia? Czy szukałeś kogoś, kto mógłby to potwierdzić? Mając nadzieję, że ktoś może znaleźć coś fizycznie "nie tak z tobą", aby można było to naprawić? Kogoś, kto pokaże, że nie jesteś emocjonalnie wybrakowany lub wadliwy w jakiś sposób?
Muszę ci powiedzieć, że bardzo możliwe jest, że przyczyną twojej depresji jest brak równowagi fizycznej lub biochemicznej. Emocje, zachowanie i pomysły są tak samo biologiczne jak oddychanie i trawienie. Dlatego depresja może być objawem fizycznie chorego umysłu; podobnie jak słaby wzrok jest objawem oczu, które nie działają prawidłowo, zmęczenie jest objawem wysokiego poziomu żelaza, a ból gardła jest objawem zapalenia migdałków (zainfekowanych migdałków).
Niezdrowy umysł
Depresja, lęk, a nawet myśli samobójcze mogą być wynikiem niezdrowego lub chorego umysłu - zamiast nierozwiązanych emocji. Być może zadajesz sobie pytanie: "Czy mój lekarz nie wykluczyłby fizycznych przyczyn mojej depresji?". Niestety w wielu przypadkach nie - przynajmniej nie we wszystkich. Możliwe, że lekarze przeprowadzili dwa lub trzy standardowe testy w celu zbadania niektórych pozornych czynników, ale jest mało prawdopodobne, aby wykluczyli każdy z 20 różnych fizycznych lub biochemicznych zaburzeń równowagi, które mogą prowadzić do depresji.
Ta wiedza oferuje ci teraz wolność i nadzieję. Jeśli próbowałeś poradnictwa, poradziłeś sobie z tłumionym gniewem, zająłeś się swoimi emocjami i przeszłością oraz wyznaczyłeś cele, ale nadal zmagasz się z ciężarem melancholii - wiedz, że może istnieć fizyczny, biologiczny, biochemiczny czynnik wyzwalający. A bardzo ekscytującą i zmieniającą życie wiadomością jest to, że gdy tylko odkryjesz biochemiczną przyczynę swojej depresji, możesz ją skutecznie leczyć. Pamiętaj, że wyleczenie depresji jest możliwe.