Perfekcjonizm to marnowanie czasu. Dąż do doskonałości w istotnych kwestiach i staraj się wykonywać codzienne zadania jak najlepiej. Nie trać czasu na zbędne szczegóły. Organizuj rzeczy w taki sposób, aby były dla ciebie wygodne. Zasadą organizowania jest możliwość zlokalizowania tego, czego chcesz, jeśli tego chcesz. Bez względu na to, jak bardzo pragniesz zmiany, jest ona niemożliwa, jeśli nie ma na nią miejsca.
Należy pamiętać, że
Zapracowanie i nadmierne wydatki sprawiają, że czujesz się przytłoczony, zestresowany i tęsknisz za prostszym życiem. Pozbycie się bałaganu i przywiązań może być wyniszczające. Poproś o wsparcie. Rozważ zaufanego przyjaciela, krewnego lub profesjonalnego organizatora, który pomoże Ci się skupić. Można znaleźć szkolenia telefoniczne i e-mailowe. Wyczyść swoje szafy. Poświęć czas na wyeliminowanie rzeczy, których już nie używasz lub nie nosisz.
Statystyki pokazują, że nosimy 20% naszych ubrań przez 80 procent czasu. Oznacza to, że istnieje wiele ubrań, które tylko czekają na rzadką okazję, aby je założyć. Może nie trzeba trzymać ich tak wiele? Mierz postępy w procentach. Celem samodoskonalenia jest podniesienie swojej średniej.
Czy wiesz, że?
Zmiana nawyku w 10% przypadków jest dobrym krokiem we właściwym kierunku. Doceniaj swoje postępy. Pozytywna mowa o sobie generuje lepsze wyniki niż degradacja. Zwróć uwagę na to, na co wydajesz pieniądze i rozpocznij plan oszczędzania. Będą się one gromadzić, a twój dobrobyt wzrośnie.
Stres wzmacnia układ odpornościowy. Poszukaj równowagi w swoim życiu i naucz się głębokich ćwiczeń oddechowych. Przyciśnij język do kącika ust i wdychaj powietrze przez nos, aż do pełnego napełnienia. Przytrzymaj i zauważ, ile tlenu dostarczasz do głodnych tkanek. Zwolnij oddech, wydychając powietrze przez usta. Powtarzaj tak często, jak to konieczne. Dlaczego śmiech jest tak przyjemny? Ponieważ endorfiny są uwalniane z umysłu za każdym razem, gdy to robisz.
Czynnik hormonalny
Endorfiny mają działanie podobne do morfiny i są często znane jako własne opiaty organizmu. Wyzwalacze endorfin: uśmiech i śmiech, ćwiczenia, pozytywne myślenie, kontakt z rodziną i przyjaciółmi, imprezy, uznanie i doświadczanie natury z bliska i osobiście. Ten frazes jest zwykle wypowiadany z sarkazmem.
Jest to jednak naprawdę bardzo dobra rada. Czy jesteś jednym z wielu, którzy inwestują w obfity styl życia? Czy czujesz, że chcesz mieć nowy samochód, łódź lub drogie wakacje, aby poczuć się potężnym? Czy życie byłoby idealne, gdybyś miał nowy garnitur, pierścionek z brylantem lub większy telewizor? Nasze domy stały się magazynem rzeczy, które poprawiają nasz styl życia, ale nie poprawiają naszego życia. Wybierz bycie szczęśliwym. Szczęście nie znajduje się w posiadaniu dóbr materialnych. Pochodzi ono raczej z głębi duszy. Każdego ranka dokonuj świadomego wyboru, aby mieć fantastyczny dzień. Zamiast czekać na poprawę sytuacji, bądź wdzięczny za to, co masz.