Wiele osób nie udziela osobom cierpiącym na migrenę wsparcia, na które zasługują. Mimo że migrena jest często traktowana jako "zwykły ból głowy" - każdy ma bóle głowy - każdy, kto kiedykolwiek cierpiał na migrenę, wie, jak poważna może być to dolegliwość. Cierpiącym na migrenę często nie pozostaje nic innego, jak położyć się w ciemnym, cichym miejscu i czekać, aż migrena minie.

Przyczyny

Co powoduje migreny? Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego ktoś dostaje migrenę. Niestety, 75 procent cierpiących na migrenę, którzy są kobiety, są również dotknięte migreną. Istnieje wiele wyzwalaczy migreny, w tym alkohol (czerwone wino), kofeina lub MSG, olśnienie i głód, brak snu, perfumy i stres.

Jednak ostatnie badania sugerują, że najczęstszym czynnikiem wyzwalającym jest brak tlenu w mózgu. Tak proste, jak to może brzmieć, większość migren można leczyć, jeśli wiesz, jak tlen może być doprowadzony do krwiobiegu, a zwłaszcza do mózgu. Nowoczesne życie ma wiele problemów, które muszą być rozwiązane, aby poprawić przepływ krwi do mózgu. Być może zastanawiasz się, do czego się odnoszę.

Zła postawa

Zła postawa i inne problemy z szyją mogą prowadzić do zmniejszenia przepływu krwi do mózgu. Migreny były prawie niespotykane sto lat temu, więc może to mieć coś wspólnego z naszym nowoczesnym stylem życia. Migreny są na wzrost z powodu ludzi siedzących przy biurkach i mieszkających w obszarach o wysokim poziomie zanieczyszczenia powietrza. Ale to nie wszystkie złe wiadomości. Możesz zmniejszyć migreny wykonując kilka prostych ćwiczeń.

Chociaż rozumiem, że osoby cierpiące na migrenę mogą być sceptycznie nastawione do tej informacji, może się ona okazać prawdziwa. Oznacza to, że nie będziesz musiał kupować drogich leków, które mają paskudne skutki uboczne. Myślę, że mógłbym napisać cały artykuł o skutkach ubocznych leków na migrenę. Ile innych korzyści możesz uzyskać, jeśli poziom tlenu we krwi zostanie zwiększony? Będzie wiele innych korzyści dla twojej migreny niż tylko jej wyeliminowanie.

Wniosek

Pozwól mi to powtórzyć: możesz wyeliminować swoją migrenę. Koniec z czekaniem w ciemnym, cichym miejscu, aż migrena przejdzie. Koniec z jasnymi światłami lub innymi 1001 objawami, które mogą być związane z migrenami. Te ćwiczenia mogą być wykonywane przez każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Aby być w stanie wykonać wymagane ćwiczenia, nie musisz być super fit lub mieć ciasny abs. Te delikatne ćwiczenia mogą być wykonane przez każdego, więc nie ma żadnych wymówek.