Kwasowość i zgaga to częste dolegliwości. Mogą powodować uczucie pieczenia lub uczucie w brzuchu, uczucie pełności, wzdęcia, nudności lub uczucie pieczenia w żołądku. Zgaga to uczucie pieczenia w żołądku lub klatce piersiowej, które jest spowodowane przez kwas żołądkowy. Będziemy omawiać niektóre z najczęstszych domowych środków zaradczych, aby złagodzić kwasowość i zgagę.
Domowe środki zaradcze
Te domowe sposoby są naturalne i zapewniają ulgę w sposób naturalny.
- Nie jedz jedzenia, które jest zbyt gorące, zbyt zimne lub zbyt suche. Nie powinno być ugotowane do tego stopnia, by było niesmaczne. Aby było miękkie, należy dodać masło lub ghee. Osoby prowadzące siedzący tryb życia nie powinny używać zbyt wiele oleju.
- Nie należy spożywać częstych posiłków, ale w małych ilościach. Aby uniknąć kwaśnych eruktów, należy spożywać posiłki dopiero po przetrawieniu poprzednich posiłków.
- Nie jedz fast foodów, ponieważ spowodują one opóźnienie w normalnej produkcji enzymów, co może wpłynąć na proces trawienia.
- Unikaj pikantnych i ciężkich potraw, takich jak desery czekoladowe, hamburgery i smażone potrawy.
- Palenie i żucie tytoniu może osłabić układ nerwowy. Błona śluzowa żołądka i jelita przestają funkcjonować prawidłowo. Unikaj takich zachowań.
- Kwasowość może być również spowodowana stresem, szczególnie w przypadku studentów, którzy uczą się do egzaminów. Nerw błędny jest dotknięty przez stres, co prowadzi do powstawania kwasów solnych. Studenci są bardziej narażeni na tworzenie się kwasu podczas dni egzaminacyjnych z powodu stresu. Studenci powinni zatem bardziej uważać na to, co jedzą podczas dni egzaminacyjnych.
- Choroba wrzodowa jest spowodowana tłumieniem naturalnego popędu do oddawania moczu, defekacji, oddawania stolca i moczu. Ludzie są zmuszeni do tłumienia swoich naturalnych pragnień przez pilną pracę, podróż autobusem i inne powody. Ważne jest, aby praktykować defekację każdego ranka po wstaniu z łóżka.
- Należy jeść odpowiednią ilość jedzenia, nie mniej lub więcej.
- Sok z ogórka może zmniejszyć kwasowość, jeśli jest spożywany regularnie. Ten domowy środek jest przydatny w przypadku kwasowości i zgagi.
- Dla pacjentów z wrzodami jelit bardzo korzystne będzie przyjmowanie bananów z mlekiem lub samodzielnie. Zmniejsza on stan zapalny jelit i może zaspokoić apetyt.