W dzisiejszym szybkim i stresującym świecie migrenowe bóle głowy stają się coraz bardziej powszechne. Nic dziwnego, że migreny stają się coraz bardziej powszechne w dzisiejszym szybkim świecie. Migreny można opisać jako silne bóle głowy, które występują po jednej stronie lub w całej głowie. Czasami tym bólom głowy mogą towarzyszyć nudności, wymioty lub zmiany widzenia. Zazwyczaj dotykają jednej strony głowy i mogą stać się bardziej dotkliwe, jeśli są narażone na działanie światła. Ból migrenowy może mieć nasilenie od łagodnego do silnego.

Ból migrenowy

Ból migrenowy może wahać się od łagodnego do ciężkiego. Czasami ból migrenowy może być tak silny, że osoba nie jest w stanie się poruszać, a nawet nie może się położyć. Około 4 do 1 więcej kobiet cierpi na migrenowe bóle głowy niż mężczyzn. Wiele osób cierpiących na migrenę donosi, że u niektórych kobiet migreny znikają w czasie ciąży. Migrenowe bóle głowy mogą być jednostronne, pulsujące i trwać od 4 do 72 godzin. Inne objawy to nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i hałas (hyperacusis), i fotofobia (photophobia).

Około jedna trzecia osób cierpiących na migrenę doświadcza aury przed wystąpieniem migreny. To właśnie wtedy pacjent może poczuć dziwne światło lub zapach. Faza aury może również obejmować zawroty głowy, omamy słuchowe lub zapachowe i tymczasową dysfazję. Migrenowe bóle głowy udokumentowali Egipcjanie, którzy w 1200BC opisali migrenę jako "ból głowy i neuralgię".

Aura wizualna

Hipokrates, 400 p.n.e., opisał wizualną aurę, która może poprzedzać migrenowe bóle głowy oraz ulgę, którą można uzyskać poprzez wymioty. Ponieważ Aretaeus z Kapadocji jako pierwszy opisał w II wieku objawy jednostronnego bólu głowy, który wiąże się z wymiotami, często przypisuje mu się miano "odkrywcy migreny". Na przestrzeni tysiącleci istniało wiele teorii i wyjaśnień dotyczących migreny.

Ból leczono wszystkim, od rozsądku po absurd. Urodzony w Andaluzji lekarz Abulcasis sugerował przykładanie gorącego żelaza do czoła lub wkładanie czosnku w nacięcie skroni. Migrena została po raz pierwszy uznana w średniowieczu za odrębne zaburzenie medyczne. Opcje leczenia obejmowały gorące żelazo, upuszczanie krwi i czary. Nawet dziś w zachodniej medycynie nie wiadomo, co powoduje migrenę. Większość ludzi uważa, że jest to zaburzenie układu serotoninergicznego. Ostatnie skany PET wykazały, że aura może być związana z depresją korową po epizodzie znacznie zwiększonego przepływu krwi (do 300% więcej niż normalnie).

Wyzwalacze

Istnieje wiele czynników wywołujących migreny. Należą do nich wszelkiego rodzaju stres, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, czynniki środowiskowe, alergie, niedobory żywieniowe, wahania hormonalne, pigułki antykoncepcyjne i wahania hormonalne w okresie menopauzy. Pokarmy zawierające tyraminę (czerwone wina, dojrzałe sery, wątróbki drobiowe i figi), glutaminian sodu lub azotany (takie jak bekon i hot dogi) są możliwymi przyczynami.

Sól może również powodować migreny u niektórych osób. Wyeliminowanie soli z diety może pomóc. Unikanie mleka i lodów może być korzystne dla osób nietolerujących laktozy. Tryptofan jest aminokwasem występującym w żywności bogatej w białko i jest przekształcany w serotoninę. Substancja ta może nasilać migrenę. Diety niskobiałkowe zostały wypróbowane z pewnym powodzeniem w celu zmniejszenia ataków migreny. Chociaż medycyna zachodnia wciąż zmaga się ze zrozumieniem prawdziwej natury i przyczyn chorób w organizmie, medycyna chińska ma wiele prostych i skutecznych metod leczenia migreny.

TCM

Według medycyny chińskiej chi, czyli bioenergia, jest odpowiedzialna za wszystko w organizmie. Koncepcja ta została odrzucona przez medycynę zachodnią, która jest zbyt uproszczona i preferuje to, co złożone, zamiast tego, co proste. Jest to niebezpieczny sposób myślenia. Możesz stać się ślepy na prawdę, jeśli zawsze szukasz skomplikowanych odpowiedzi. Jest to prawdą, nawet jeśli szukasz tylko prostych odpowiedzi. Są to cechy "wznoszącego się chi", które wznosi się na szczyt.

Należy pamiętać, że skany PET niedawno wykazały, że aura może być związana z depresją korową po epizodzie znacznie zwiększonego przepływu krwi (do 300% więcej niż normalnie). Według medycyny chińskiej "chi jest dowódcą, a krew jest matką krwi". Oznacza to, że krew będzie podążać za chi, gdziekolwiek się uda.

Wiele eksperymentów wykazało, że przepływ krwi do stóp wzrasta, gdy dana osoba myśli o swoich stopach. Przepływ krwi do głowy również wzrasta, gdy myśli się o stopach. Ten wznoszący się ogień-chi jest przyczyną migreny i innych chorób związanych z nadmiarem energii ognia. Wiele osób cierpiących na migrenę przez lata zgłaszało nudności, wymioty i zawroty głowy. Jest to zgodne ze starożytną chińską teorią medyczną "wznoszącego się chi". Krew podąża za chi, gdy unosi się nad głową. Jest to często spowodowane obrzękiem naczyń krwionośnych w mózgu spowodowanym zwiększonym przepływem krwi.

Chi rosnące

Co powoduje, że to "wznoszące się chi" wznosi się do góry? Są to główne cechy chi ciała. Objawy i choroby pojawią się w ciele, jeśli wystąpi którykolwiek z tych "objawów chi". Energia może być w nieładzie przez tygodnie, miesiące, a nawet lata, zanim pojawią się objawy. Diagnoza chińskiego pulsu wykonywana przez mistrza może wykryć niedobory energii i brak równowagi nawet z dziesięcioletnim wyprzedzeniem. Jest to kolejna rzecz, która jest często wyśmiewana w zachodnich kręgach medycznych.

Chemikalia spożywcze, takie jak MSG i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, mogą powodować nadmiar ognia chi w organizmie. Nerki, które kontrolują funkcje wody w ciele, nie są wystarczająco silne lub naruszone w jakikolwiek sposób. Ten nadmiar ognia chi może następnie wzrosnąć do góry w sposób niekontrolowany. Krew będzie podążać za chi, powodując objawy migreny, takie jak nudności, wymioty, zawroty głowy, ból, a czasem aura. Ta aura jest wynikiem nadmiernego ognia chi wznoszącego się do głowy. Ta aura może trwać do godziny przed atakiem migreny.

Najczęstszym zdarzeniem neurologicznym jest aura wzrokowa. Zaburzenia widzenia charakteryzują się zwykle nieforemnymi błyskami (białe/czarne) lub wielobarwnymi światłami (fotopsja), albo formacjami oślepiających, zygzakowatych linii. Ta faza aury może również powodować halucynacje słuchowe i węchowe. Są to objawy chi wstępującej, która występuje z dużą częstotliwością u osób cierpiących na migrenę.

Chińska medytacja

Te same objawy są powszechne w zaawansowanej chińskiej medytacji. Często pojawiają się, gdy ktoś jest bliski osiągnięcia tak zwanego "Głównego przełomu" w swojej praktyce medytacyjnej. Objawy te nie powinny być uważane za alarmujące, ale za znak świętowania. Objawy te są wskazówką, że praktykujący z powodzeniem doprowadził ogromne ilości chi do mózgu. To energetyzuje mózg do znacznie wyższego poziomu, co jest głównym czynnikiem oświecenia i zwiększonej mocy umysłowej, mądrości i długowieczności.

Osoba, która osiąga ten poziom nie ma bólu ani dyskomfortu, ale doświadcza wielkiej radości, pokoju, szczęścia i znacznie zwiększonej wytrzymałości fizycznej, odporności i długowieczności. Te wyzwalacze mogą powodować spadek funkcji nerek i wzrost chi ognia w ciele. Serce jest organem ognia w organizmie. Nawet jeśli zachodnia medycyna uznaje, że nerki są często zaangażowane w leczenie ciężkich stanów serca, nie rozumieją mechanizmu. Odrzucają również chińskie wyjaśnienia dotyczące chi. Każda choroba, która powoduje poważne objawy, zawsze będzie miała część lub całość swojej pierwotnej przyczyny w nerkach. Twoje nerki są głównym organem, który kontroluje twoją ogólną siłę życiową, energię i zdrowie seksualne.

Zdrowie nerek

Medycyna chińska podkreśla znaczenie wzmocnienia nerek. Jest to ważne zarówno dla zapobiegania, jak i leczenia. Istnieje kilka sposobów na zmniejszenie intensywności, częstotliwości lub całkowite wyeliminowanie migrenowych bólów głowy.

• Unikaj pokarmów, które mogą powodować pożar. Pokarmy takie jak czerwone mięso, wieprzowina i przetworzona żywność, a także alkohol, cukry, sód i rafinowane cukry powinny zostać drastycznie ograniczone lub wyeliminowane z diety. Pokarmy te są powszechne na Zachodzie i nic dziwnego, że większość chorób, które obserwujemy na Zachodzie, jest spowodowana nadmiarem energii ognia lub niedoborem energii. Energia życiowa przetworzonej żywności jest prawie zerowa.
• Jedz chłodzącą (yin) żywność pochodzącą z natury, taką jak warzywa, owoce i dzikie ryby, a także pełnoziarniste pieczywo. Upewnij się, że czytasz etykiety, aby upewnić się, że w żywności nie ma żadnych chemikaliów.
• Medytację można wykonywać przez 20-30 minut każdego dnia, aby uspokoić umysł, schłodzić energie ognia w ciele i wzmocnić nerki.
• Głębokie oddychanie brzuszne to metoda stosowana w medycynie chińskiej i sztukach walki nie tylko w celu schłodzenia ognia podczas treningu lub walki, ale także w celu zwiększenia wytrzymałości, zdrowia i długowieczności. Oddychanie jest najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na schłodzenie ognia. Oddychanie przez 3-5 sekund za każdym razem, gdy bierzesz głęboki oddech, może pomóc utrzymać energię ognia w ciele pod kontrolą.
• Imbir, Feverfew i Ginkgo Biloba to dobre zioła do przyjmowania. Jeden z opisów przypadków sugeruje, że można stosować 4-6 gramów sproszkowanego imbiru dziennie w leczeniu migreny i nudności. Imbir można również przyjmować w postaci nalewki 1,5-3 ml trzy razy dziennie. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może być pomocny, ponieważ obniża tworzenie się czynników aktywujących płytki krwi, które mogą przyczyniać się do migreny. Imbir jest ziołem rozgrzewającym, ale pomaga również zwiększyć energię wody w nerkach. Nerki mają zwiększoną energię wody, która chłodzi ogień ciała. Jest to klasyczny przykład ilustrujący prawo "matka-syn" medycyny chińskiej w najlepszym wydaniu. Imbir jest również świetny na zawroty głowy, które często towarzyszą migrenowym bólom głowy.
• Akupunktura i punkty akupresury mogą być wykorzystywane do równoważenia przepływu chi. Udowodniono, że punkty akupresury, takie jak doliny łączące, które znajdują się między kciukami i palcami wskazującymi obu dłoni, są skuteczne w łagodzeniu migrenowych bólów głowy i łagodnych do umiarkowanych bólów głowy. Przez 30-60 sekund uciskaj punkt z umiarkowanym naciskiem. Można również znaleźć punkty u podstawy czaszki, gdzie kość wchodzi w tkankę miękką szyi. Punkty te są niezwykle skuteczne w łagodzeniu ataków migreny i wykazano, że są w stanie leczyć niektóre przewlekłe przypadki migreny za pomocą jednego zastosowania. Chociaż trudno jest dokładnie określić lokalizację tych punktów, ogólny masaż dolnej części czaszki, gdzie grube cięciwy szyi znikają w czaszce i patrzenie w dół na ziemię może być często równie skuteczny jak akupresura w łagodzeniu bólu głowy w wielu przypadkach.
• Pij więcej wody. Przewlekłe odwodnienie jest kolejną przyczyną bólów głowy. Picie wody nie obejmuje kawy, napojów gazowanych i wielu herbat. Czysta woda odciąża nerki i zwiększa ich kontrolę nad energią ognia. Woda może oczyszczać krwiobieg i wypłukiwać toksyny, a także pomaga utrzymać krew cieńszą i bardziej płynną w całym ciele. Zmniejsza to obciążenie serca, które jest ognistym organem naszego ciała.
• Powinieneś także oczyścić swoją dietę, jedząc jak najwięcej naturalnych, surowych lub co najwyżej lekko gotowanych potraw. Pomoże ci to zmniejszyć stres, uniknąć chemicznych wyzwalaczy i dobrze się wyspać.
• Tai Chi i "Osiem Kawałków Brokatu" to ćwiczenia w zwolnionym tempie, które mogą zwiększyć energię i uspokoić wszystkie narządy ciała. Dotyczy to zwłaszcza umysłu i może znacznie zmniejszyć lub wyeliminować migrenowe bóle głowy.