W 1931 roku dr Albert Schweitzer miał rację, gdy powiedział światu, że "Ból jest straszniejszym panem ludzkości niż sama śmierć". Zrozumiał wtedy to, co miliony ludzi wiedzą i doświadczają w tej chwili, a mianowicie, że ból jest nie tylko bolesny, ale dla większości ludzi sprawia, że życie staje się czasem prawie nie do zniesienia.

Ból

Podczas gdy ból jest czymś, co odczuwamy od czasu do czasu, na całym świecie jest wiele osób, które cierpią z nim na stałe, odbierając w ten sposób wiele radości z życia. W rzeczywistości, zgodnie z Institute of Medicine, istnieje około 100 milionów dorosłych Amerykanów, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu. Czy to przynieść wiele nieszczęść dla tych, którzy cierpią, ale jest również wysoki koszt finansowy dla narodu, z utratą produktywności i terapii medycznej dodając do około $635 mld każdego roku.

Co wiele z tych milionów osób, które cierpią z powodu przewlekłego bólu nie rozpoznaje, wraz z tymi, którzy się nimi opiekują, jest to, że istnieje znacząca korelacja między napięciem i bólem. Im więcej wiemy o związku przyczynowym, jaki ma niepokój z bólem, tym bardziej możemy zacząć dostrzegać skuteczne metody radzenia sobie z przewlekłym bólem, którego doświadczamy.

Badania

Według National Institutes on Health (NIH), ból przewlekły jest najczęstszym powodem, dla którego ludzie w kraju korzystają z systemu opieki medycznej. Dodatkowo jest on uważany za główną przyczynę długotrwałej niepełnosprawności w kraju. Ból, jak każdy z nas doświadczył, jest reakcją układu nerwowego, która daje znać, że zostałeś zraniony lub że coś jest nie tak. Ból przewlekły różni się tym, że według NIH, te sygnały bólowe trwają przez długi okres czasu, który waha się od tygodni do lat.

Niektórzy ludzie znają pochodzenie bólu, jak wypadek, uraz czy choroba, ale inni nie mają pojęcia, gdzie i dlaczego ból pojawił się po raz pierwszy. Niezależnie od tego, czy ludzie są tego świadomi, czy nie, istnieje ogromny związek przyczynowy między przewlekłym bólem, który ktoś odczuwa, a stresem w jego życiu. Niektórzy z nas wiedzą o stresie, jaki mają w swoim życiu. Mogą łatwo zidentyfikować, co to jest, że sprawia, że czują niepokój, ale niezliczone inne osoby nie były w stanie wskazać dokładnie, co to jest, lub być uczciwym wobec siebie o źródle tego.

Pamiętaj

Istnieje szereg spraw, które badania pokazują, że stresuje ludzi, w tym ich własne słabe zdrowie. Identyfikacja czynnika stresu jest istotnym elementem w posiadaniu zdolności do zarządzania tym, a więc obsługi przewlekłego stresu, zbyt. Podczas gdy silny niepokój jest najczęstszy, jest on doświadczany w krótkich dawkach, takich jak tuż przed pójściem na przemówienie. Epizodyczny ostry stres jest typowy dla osoby, która jest uważana za "zamartwiacza" lub spędza mnóstwo czasu martwiąc się o wszystko, często niepotrzebnie.

Przewlekły stres

To jest to, co jest tam dzień po dniu. Jest to rodzaj, że ludzie stają się przyzwyczajeni do coraz w ich życiu, więc często nie są one bardziej w stanie go zauważyć. Przewlekły stres jest wyniszczający, ponieważ wymaga ciężkiego żniwa na głowie, ciele i ma negatywny wpływ na ludzi wokół osoby, która jest nadmiernie zestresowana, zbyt. Jeśli czujesz stres w swoim życiu, nie jesteś sam.

Według American Psychological Association, choć poziom lęku jako całości zmniejsza się od 2007 roku, tylko niewielka liczba osób ankietowanych zgłosić zmniejszenie. Raportują, że wiele z tych, którzy odczuwają niepokój, ma tendencję do opuszczania snu, spadku motywacji lub zainteresowania, czują się wyczerpani, są nerwowi i niespokojni, są nieszczęśliwi.

Ponadto, wielu Amerykanów zgłasza, że stres zbiera poważne żniwo na ich fizycznym i psychicznym samopoczuciu. NIH informuje, że pojęcie naszego umysłu odgrywającego rolę w percepcji bólu pojawiło się już u starożytnych Greków i Rzymian. Od tamtego czasu, wiele informacji pochodzących z badań naukowych na całym świecie potwierdza fakt, że nasze zdrowie emocjonalne, a zwłaszcza ilość stresu w naszym życiu, ma znaczący wpływ na odczuwanie przewlekłego bólu.

Czy wiesz, że?

Wielu ludzi martwi się, gdy mają trudności w radzeniu sobie z codziennymi wymaganiami życia. Inni stają się zestresowani, gdy spotykają się z takimi rzeczami jak śmierć krewnego lub przyjaciela, rozwód, utrata pracy, ciąża, problemy finansowe, problemy z pracą, nagłe negatywne zmiany, wypadki lub katastrofy, wojny i klęski żywiołowe. Związek przyczynowy między stresem a bólem został wykazany w wielu badaniach dotyczących różnych rodzajów bólu i wyniszczających dolegliwości. Badania zostały przeprowadzone w kilku miejscach, biorąc pod uwagę wpływ, jaki stres ma na ból i w życiu ludzi.

Czy ktoś doświadcza przewlekłego bólu w plecach, głowie lub innych miejscach, istnieje duże prawdopodobieństwo, że został on spowodowany przez stres w ich życiu, lub jest nasilony przez ilość stresu, którego doświadczają. Jak stwierdzono przez U.S. Department of Health and Human Services, niektóre z typowych oznak stresu obejmują bóle głowy, rozstrój żołądka, bóle pleców i ogólne bóle i bóle.

Uwaga końcowa

Kiedy ludzie zrozumieją, jak istotną rolę odgrywa stres w bólu przewlekłym, tym bardziej będą w stanie pomóc w zmniejszeniu własnego bólu. Wkraczamy w sferę kontroli bólu, która obejmuje więcej redukcji i zarządzania lękiem. Korzyści płynące z redukcji stresu są ogromne. Nie tylko wykazano, że ma korzystny wpływ na przewlekły ból, ale dodatkowo pomaga wyeliminować i zmniejszyć niepokój, trudności ze snem, napięcie, problemy z koncentracją i pomaga zapewnić większą jasność umysłu.

Zmniejszenie przewlekłego bólu i radzenia sobie z nim jest w zasięgu milionów mężczyzn i kobiet, którzy cierpią z nim. Biorąc na wygranej i stres jest doskonałym sposobem, aby przejść o już nie jest ofiarą do niego. Kiedy radzisz sobie ze stresem, będziesz radzić sobie z bólem. W moim następnym artykule, można dowiedzieć się o tym, jak skutecznie zmniejszyć stres, dzięki czemu można zmniejszyć przewlekły ból i wrócić do ciesząc się swoim życiem po raz kolejny. Stres i przewlekły ból iść razem, ale wielką rzeczą jest to, że to jest w twoich rękach, i można zrobić różnicę, gdy wiesz, związek i zrobić to przeciwko stresowi. Najważniejsze jest to, że jeśli osoby są przygotowane do konfrontacji z przewlekłym bólem, znajdziesz odpowiedzi. Zrozumienie przewlekłego bólu, jak również rzeczy, które powodują, że to tylko część całkowitego obrazu. Ale kiedy znasz związek przyczynowy pomiędzy stresem w swoim życiu a bólem przewlekłym, który odczuwasz, wtedy jesteś przygotowany do konfrontacji. Tylko wtedy, gdy naprawdę się z nim skonfrontujesz, znajdziesz zmniejszenie przewlekłego bólu. To jest w zasięgu ręki, pierwszym krokiem jest wybór zmierzenia się z przewlekłym bólem!