Nie tylko Ty szukasz naturalnej ulgi w migrenie. Badania nad migreną są coraz częstsze, ponieważ cierpi na nią coraz więcej osób. Znalezienie lekarstwa na migrenę jest trudne, ponieważ może być ona spowodowana przez wiele różnych czynników, a doświadczenie każdej osoby z migreną jest wyjątkowe. Chociaż istnieją pewne dostępne na rynku leki, nie zawsze są one skuteczne i nie powinny być stosowane przez długi czas.
Naturalne środki zaradcze
Jak już wspomniałem, naturalne środki na migrenę stają się coraz bardziej popularne. Oto kilka z moich ulubionych. Wykazano, że roztwór octu jabłkowego jest skuteczny w leczeniu migreny. Jest to proste rozwiązanie, które jest łatwe do wykonania i nie tak złe w smaku, jak mogłoby się wydawać. Wymieszaj 1 łyżeczkę cydru jabłkowego i 1 łyżeczkę octu w dużej szklance wody. Migrena zniknie w mgnieniu oka.
Odwodnienie może również wywoływać migrenowe bóle głowy. Najlepszym naturalnym lekarstwem na migrenę jest nawodnienie. Pij dużo wody i jedz owoce - pamiętaj o 5 szklankach dziennie! - ponieważ są one bogate w przeciwutleniacze, które są świetne dla ogólnego stanu zdrowia. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, kawa może być bardzo skuteczna w łagodzeniu migreny, gdy jest przyjmowana w małych dawkach.
Chociaż wysoka zawartość kofeiny w kawie jest skuteczna w zmniejszaniu objawów migreny, nie należy jej przyjmować w nadmiarze. Zbyt duża ilość kofeiny może powodować nadpobudliwość, przyspieszenie akcji serca i odwodnienie. Możesz położyć się w zaciemnionym pomieszczeniu. Migrenowe bóle głowy są często spowodowane stresem. Można pozbyć się stresu i rygoru codziennego życia, wchodząc do ciemnego, chłodnego pomieszczenia. Aby uzyskać dodatkową ulgę, przyłóż do czoła kompres z lodu.
Wskazówka końcowa
Moim ulubionym naturalnym lekarstwem na migrenę jest wyjście na zewnątrz i spacer. Poczujesz się lepiej i będziesz mieć więcej ruchu, co zawsze jest dobre dla zdrowia. To jeden z moich ulubionych sposobów na relaks. Jeśli masz psa, dlaczego nie zabrać go na spacer? To jeden z moich ulubionych sposobów na relaks i odstresowanie.