Około ćwierć miliona osób w Wielkiej Brytanii ma zdiagnozowany Zespół Przewlekłego Zmęczenia lub CFS. Jest to rosnący problem, którym jestem szczególnie zainteresowana, ponieważ był to początek mojej podróży w kierunku holistycznej opieki zdrowotnej. Od czasu uzyskania uprawnień zielarza medycznego leczyłam wielu pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia i poczyniłam kilka ciekawych obserwacji, którymi chcę się z Tobą podzielić.

CFS

Bez wyjątku, każda pojedyncza osoba z CFS, którą spotkałem, w tym ja, doprowadziła się do punktu, w którym ich ciało zmusiło ich do zatrzymania się. Gdzie niektórzy ludzie mają załamanie nerwowe, kiedy stres staje się zbyt duży, w syndromie chronicznego zmęczenia widzimy fizyczny odpowiednik. Mówiąc bardzo prosto, osoba wyczerpała się do punktu, w którym jej hormony, układ nerwowy, układ odpornościowy i kilka innych części nie mogą funkcjonować prawidłowo.

Naprawianie tego wszystkiego wymaga radykalnej zmiany sposobu myślenia i stylu życia oprócz intensywnego leczenia. W pierwszych latach '90, kiedy to miałem, Zespół Przewlekłego Zmęczenia nosił przydomek 'Yuppie Flu' i nie bez powodu. Dotyka on tych, którzy mierzą wysoko, mają tendencję do perfekcjonizmu, a nie poświęcają czasu na uznanie własnych osiągnięć. Te wzorce często biegną dość głęboko i jedna z teorii mówi, że są zakorzenione w potrzebie pochwały od wczesnej młodości.

Dobrze wiedzieć

Bez względu na to, bez dokonania drastycznych zmian w tym sposobie myślenia praktycznie niemożliwe jest znalezienie jakiejkolwiek trwałej poprawy. W moim przypadku było to tylko wtedy, kiedy porzuciłem jakąkolwiek nadzieję na powrót do college'u i uzyskanie jakiejkolwiek GCSE's, co zaczęło robić jakikolwiek postęp w moim zdrowieniu. Psychologowie od dawna mówią o "wtórnym zysku" i jest to równie ważne w CFS jak wszystko inne.

Mój Mistrz Reiki uczył, że "twoje ciało zawsze wyprowadzi cię z tego, czego nie chcesz" i przez lata przekonałam się, że to prawda. Nie jest tak w przypadku wszystkich, ale straciłam rachubę, ile miałam osób, które były na zwolnieniu lekarskim przez dłuższy czas, a kiedy już o tym rozmawiałyśmy, były bardzo nieszczęśliwe w pracy. Jeśli pacjent uważa, że leczenie będzie miało negatywne konsekwencje w innych obszarach jego życia, np. będzie oczekiwał, że będzie biegał za resztą gospodarstwa domowego lub odwiedzał pracę, której nie znosi, będzie to utrudniało powrót do zdrowia, dopóki nie zostanie to zaadresowane.

Nie sugeruję, że pacjenci z CFS łączą jakiekolwiek grupy społeczne lub sieci wsparcia, chyba że są pozytywnie nastawieni na odzyskiwanie. Jeśli chciałbyś dokonać fantastycznego powrotu do zdrowia, chcesz otoczyć się ludźmi, którzy będą to wspierać i pozwolą ci pozostać pozytywnym nawet w złe dni. Bardzo często okazuje się, że zanim zaczęły się jakiekolwiek objawy CFS, pacjenci pomijali posiłki lub nie jedli w sposób, który w zadowalający sposób napędzał ich organizm.

Uwaga

Jeśli zamierzasz prowadzić życie na lotnisku, wymagasz paliwa premium. Mówiąc inaczej, im bardziej stresujesz swój organizm, tym więcej składników odżywczych będziesz potrzebował, aby o niego zadbać.

• Jedz małe, regularne posiłki ze zdrowych produktów pełnowartościowych.
• Unikaj cukrów, alkoholu i kofeiny.
• Upewnij się, że jesteś gotowy do trawienia pokarmów i efektywnego wchłaniania składników odżywczych.
• Uzupełnij o niezbędne składniki odżywcze dla uwolnienia energii i zmęczenia mięśni.

Ziołolecznictwo

Atrakcyjność Ziołolecznictwa polega na tym, że jest ono dostosowane do potrzeb każdego pacjenta w danej chwili, co jest naprawdę ważne, gdy pacjenci z CFS zaczynają odzyskiwać siły. Każde zioło ma wiele działań, a jedna grupa ziół zwanych Adaptogenami pomaga organizmowi z jego reakcji na stres, nawet jeśli stresująca sytuacja trwa. Jest to nieocenione w leczeniu osób z zespołem przewlekłego zmęczenia, ponieważ lęk jest nie tylko przyczyną, ale i konsekwencją (bycie chorym jest stresujące!) . Poprzez obniżenie ilości hormonów stresu, poprawa trawienia, wzmocnienie układu odpornościowego, i adresowanie wszystko inne, co jest z równowagi, zioła mogą odgrywać bardzo ważną rolę w odzyskiwaniu.