Kiedy większość ludzi próbuje schudnąć ich plan zazwyczaj obejmuje jakąś formę diety i treningu. Podczas gdy ćwiczenia i dieta są z pewnością dwa elementy równania utraty wagi, nie są one naprawdę jedyne części. Zauważysz, że skupiam się na utracie wagi, ponieważ każdy spadek masy ciała z redukcji wody nie będzie trwał bardzo długo. Ważna rzeczywistość, aby pamiętać, że nadmiar tłuszczu jest tylko paliwo i zawiera być spalone jako moc. Proces, w którym tłuszcze są spalane przez organizm jest nazywany lipolizą. Jeśli nie masz odpowiedniej równowagi hormonalnej, nie będziesz miał zdolności do pozbycia się tłuszczu skutecznie bez względu na to, jak wiele treningów lub cięcia kalorii.
Boy Fat
Głównym celem dla każdego dążącego do utraty tkanki tłuszczowej byłoby stworzenie doskonałego środowiska, w którym tłuszcz może być skutecznie uwalniane i wykorzystywane jako moc. To wymaga poważnych działań, które będą obejmować kilka funkcji swojego ciała. Początkowe miejsce, aby rozpocząć jest tworzenie prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Mając zdolność do asymilacji żywienia i usuwania metabolicznych materiałów odpadowych jest niezbędne w celu wysłania właściwych sygnałów hormonalnych do utraty tłuszczu. Niezrównoważony i przeciążony przewód pokarmowy jest bez wątpienia prawdopodobnie najbardziej typowe ukryte przeszkody dla utraty wagi. Jako certyfikowany ekspert fitness nie mogę powiedzieć, jak wiele momentów miałem klientów wyrazić problemy z utratą wagi podczas zgłaszania zdrowego planu diety i odpowiednich ilości ćwiczeń fizycznych.
Eliminacja
Podczas konsultacji dyskusja często prowadzi do dialogu na temat trawienia i eliminacji. W związku z tym, że jest to problem, który może być bardzo trudny do rozwiązania, nie ma co ukrywać, że jest to problem bardzo uniwersalny, szczególnie w przypadku kobiet. W przypadku, gdy nie poszedłeś do toalety w ciągu kilku dni, możliwe jest, aby całkiem anulować szansę całego ciała wysyłającego odpowiednie sygnały hormonalne do utraty tłuszczu. Po prostu nie można zachować akumulacji odpadów metabolicznych i oczekiwać, że ciało będzie działać optymalnie. Nagromadzenie toksyn i odpadów metabolicznych zmniejszy swoją zdolność do przyswajania składników odżywczych i spowalnia funkcje kilku ważnych organów, w tym wątroby.
Czy wiesz, że twoja zdolność do metabolizowania tłuszczu skutecznie jest zasadniczo kontrolowane przez lekarza i funkcji jednego wątroby? Prawda jest taka, że wątroba będzie najważniejszym organem w twoim ciele do usuwania i pozbywania się toksyn z krwi. Gdy wątroba będzie się przytłoczony z toksynami wszystkie procesy ciała będzie cierpieć. W przypadku, gdy doświadczasz tych objawów, chciałbym mocno sugerować, abyś rozpoczął swój plan odchudzania od oczyszczenia / procedury detoksykacji wraz z usunięciem wszelkich pokarmów, które mogłyby spowodować zapalenie i podrażnienie w przewodzie pokarmowym.
Odpady metaboliczne
Podstawowy sposób pozyskiwania odpadów metabolicznych i toksyn pochodzi z posiłków, które spożywamy. Jest to dziś większy problem niż kiedyś. Podczas gdy wcześniejsze pokolenia spożywały głównie całe pokarmy, typowa amerykańska dieta zawiera dziś mnóstwo przetworzonych i rafinowanych posiłków. Chemiczne procedury restrukturyzacji, takie jak uwodornienie, doprowadziły do powstania nienaturalnych substancji, które wywołują stany zapalne w organizmie. Dobrym przykładem może być "tłuszcz trans", który okazuje się być o wiele bardziej szkodliwy dla organizmu niż tłuszcz nasycony. Procedura uwodornienia została zaprojektowana w celu podniesienia trwałości przedmiotów takich jak krakersy, chipsy, ciastka, wraz z inną przetworzoną żywnością.
Prawda, że są one zmienione i nienaturalne rodzaje żywności powinny być wyjaśnienie więcej niż wystarczająco, dlaczego są one biednych wyborów. W końcu jest to, że z tak kilka toksyn przedstawionych do ciała trzeba pojawić się na optymalizacji przewodu pokarmowego, jeśli trzeba schudnąć skutecznie. W związku z tym, że jest to nieco frustrujące, jest to doskonała metoda, aby przygotować swoje ciało do utraty wagi. Jest niesamowita siła uzdrawiania owoców i warzyw, które wykraczają znacznie poza równoważenie przewodu pokarmowego. Ciało rozwija się na organicznym cukrze z owoców i warzyw wraz z fitoskładnikami i przeciwutleniaczami.
Dieta z naturalną żywnością
Naturalna dieta żywności może iść dość daleko w kierunku regeneracji tkanki wellness w gruczołach, pomagając w ten sposób do równowagi poziomów hormonalnych. Ponieważ utrata wagi jest 100% zarządzane przez równowagi hormonalnej w organizmie to tylko jest praktyczne, aby zoptymalizować ubezpieczenie zdrowotne i funkcji jednego tarczycy, trzustki, moje zalecenie byłoby usunąć wszystkie cukry rafinowane i rafinowane posiłki z własnej diety dla co najmniej tydzień, ewentualnie dłużej, jeśli są bardziej toksyczne. Zestaw posiłków do usunięcia podobnie obejmowałby czerwone mięso, produkty mleczne i zboża.
Naprawdę robię to z wszystkich moich własnych klientów transformacji ciała, jak te typy żywności stanowią kilka ukrytych blokerów utraty tłuszczu początkowo każdego programu utraty wagi. Spożywać głównie owoce i warzywa albo z całych posiłków lub z soków tylko przez jeden tydzień, aby oczyścić ciało. Jak zakończyć proces oczyszczania jest możliwe, aby powoli włączyć nawet więcej białka i skrobi vegies. Ten plan zrobi więcej, aby zwiększyć swoje samopoczucie niż jakakolwiek pigułka lub magiczna pigułka może rzeczywiście zrobić. Zacznij swój plan utraty wagi przez pracę od wewnątrz na zewnątrz i nie będziesz rozczarowany.