Depresja, samotność i smutek mogą pojawić się w każdym wieku, ale częściej występują u osób starszych. Może pojawić się nagle, po stracie kogoś bliskiego, lub powoli, w wyniku przewlekłych skutków starzenia się. Starzenie się często oznacza większą sztywność i ból stawów, mniejszą mobilność i konieczność polegania na pomocy innych.
Dobrze wiedzieć
Takie warunki mogą być demoralizujące dla kogoś, kto był przyzwyczajony do bycia zdrowym i niezależnym. Wiemy, że ludzie mogą się zniechęcić, jeśli nie są już w stanie robić rzeczy, które kiedyś wydawały im się bardzo łatwe do zrobienia. Kiedy jesteśmy aktywni i młodzi, mamy o wiele więcej znajomych i przyjaciół, a także oszczędzamy czas na "robienie" i "tworzenie".
Motywuje nas do tego wychowanie i wydajność w pracy, a także nasze hobby i zajęcia w czasie wolnym. W miarę jak rodzina i przyjaciele oddalają się lub odchodzą, życie staje się coraz bardziej samotne. Rodzina nuklearna, która była powszechna w latach, gdy kilka pokoleń żyło pod jednym dachem, nie jest już standardem.
Niedostateczne wsparcie społeczne utrudnia życie osobom starszym, które mieszkają samotnie. może to łatwo wywołać depresję. Ponadto niektóre dolegliwości medyczne mogą wykluczać depresję, np. zawał serca, udar mózgu, demencja itp. cele, które nigdy nie zostały osiągnięte, rozwód, przejście na emeryturę, inni ludzie, którzy nas skrzywdzili - to tylko niektóre z życiowych wyzwań, które mogą powodować samotność i depresję u osób starszych. Zapomnienie o przeszłości może wydawać się trudne, ale jest niezbędne dla zdrowia psychicznego. rachunki za szpital, lekarzy itp.
Czynnik stresu
Osoby starsze nie chcą jeść odpowiednich posiłków i nie inwestują w inne rzeczy, które mogą być im potrzebne. Stres związany z kwestiami finansowymi może być często pomijaną częścią depresji u osób starszych. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie faktu, że możesz być przygnębiony, zniechęcony lub smutny przez dłuższy czas. Tak jak w przypadku każdego innego schorzenia. Mózg może być narządem, w którym mogą wystąpić komplikacje, jak w każdym innym narządzie wewnątrz naszego ciała.
Kolejnym krokiem jest zwykle gotowość do omówienia swojego położenia z lekarzem, duchownym, bliskim krewnym lub przyjacielem. Jest to najtrudniejszy aspekt dla każdego, kto walczy z depresją i jest samotny, w końcu należy rozważyć podanie leku antydepresyjnego, jeśli lekarz rzeczywiście uważa, że może to pomóc. Często są one potrzebne tylko na krótki okres czasu. Staraj się przebywać wśród innych ludzi.
Uwaga końcowa
Pomyśl o wolontariacie, który pomoże innym. W niektórych kościołach działają grupy wsparcia i zajęcia dla seniorów. Jeśli masz trudności z uczęszczaniem do kościoła, jeśli tylko możesz, bądź aktywny fizycznie, ponieważ pomaga to złagodzić zewnętrzne objawy depresji. Biblioteka często dostarcza je lub wysyła pocztą, jeśli jest taka potrzeba. wraz z lekarzem. Poinformuj lekarza, jeśli masz problemy z wydawaniem pieniędzy na leki. Wiele firm farmaceutycznych oferuje niskie lub bezpłatne leki dla osób, które nie mogą ich kupić. Dobrym źródłem informacji dla seniorów może być lokalna agencja ds. starzenia się. Porozmawiaj z kimś tam o swojej sytuacji, a oni mogą często zaoferować środki i rozwiązania.