Jeśli masz takie nawyki jak ja, to codziennie surfujesz po Internecie w poszukiwaniu inspiracji. Regularnie czytam wiele postów i oglądam wiele filmów, aby doskonalić moje pozy jogi, radzić sobie z pieniędzmi, awansować i tak dalej. Może wydawać się inspirujące, że ktoś robi te wszystkie rzeczy w niesamowity sposób, ale jest to nierealne.
Dobrze wiedzieć
Nikt nie może być dobry we wszystkim. A według mnie nikt nie powinien być dobry we wszystkim. Często ci, którzy próbują być dobrzy we wszystkim, stają się świetni w niczym. Zrozumiałam, że to sprawia, że czasami czuję się nieadekwatna - często mam wrażenie, że dlaczego chcę zobaczyć film o awansie? Czy nie jestem wystarczająco dobry, żeby samemu awansować? Zaczynam kwestionować swoje umiejętności i szukam własnych metod działania.
Chociaż joga pomaga mi zaufać własnej intuicji, czasami uważam ją za wyczerpującą. A to często zabija moją praktykę, więc chcę to poprawić. Na szczęście znam sposób na wyeliminowanie tego uczucia. Rozwiązaniem jest pewność siebie. W tym artykule muszę omówić rzeczy, które ty, ja i reszta joginów / joginek robimy w niesamowity sposób.
Co robić?
- Praktykowanie własnej wersji dowolnej pozy. Chociaż nie lubimy robić tego razem, ale Joga powinna być pojedynczą praktyką. Coś bardzo transformującego zaczyna się dziać, kiedy wykonujemy pozę w oparciu o naszą własną wersję.
- Zastosowanie lekcji jogi w naszym życiu. Mam nadzieję, że rozumiesz już, że nasze mózgi są dość wydajne. Pochłaniają tylko te informacje, które są dla nas wymagane lub niezbędne, a resztę pozostawiają. Jako uczniowie jogi stajemy się raczej biegli we wdrażaniu lekcji jogi do naszego życia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli kiedykolwiek przypomniałeś sobie dzień, w którym opuściłeś 90-minutowy kurs jogi i pod koniec dnia przypomniałeś sobie tylko jedną wspaniałą lekcję, którą instruktor jogi powiedział ci tego popołudnia, to gratulacje, ponieważ ty też stałeś się świetny w tej sztuce.
- Odczuwanie i życie chwilą. Nikt inny nie jest w stanie poczuć ani wytłumaczyć tego, co dzieje się w twoim ciele. A odkąd praktykujemy jogę, stajemy się bardziej świadomi własnych ciał. Nie powinieneś więc pozwalać nikomu innemu opisywać tego, co dzieje się w twoim ciele.
- Dbanie o siebie. Być może nie jesteśmy w tym tak dobrzy, jak powinniśmy być; czasami powinniśmy być dla siebie nieco łagodniejsi, podczas gdy dla naszego dobra powinniśmy popychać się nieco mocniej. Ale czuję, że możemy być pomocni również w tej kwestii, gdy podejmiemy zobowiązanie, by przedkładać nasze dobre samopoczucie i dobre samopoczucie nad wszystko inne. Nie będzie to dla nas zbyt trudne, skoro się tego nauczyliśmy. Musimy po prostu słuchać tych rad.