Niektóre migrenowe bóle głowy mogą być spowodowane czynnikami chemicznymi, środowiskowymi i dietetycznymi. Wyzwalacz migreny to migrena, która jest spowodowana przez jeden lub więcej z tych czynników. Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać atak migreny. Najczęstsze z nich to alkohol i odwodnienie. Osoba, która pości lub pozostaje bez jedzenia i wody, może spowodować spadek poziomu cukru we krwi, znany również jako hipoglikemia. Może to również prowadzić do odwodnienia.
Przyczyny migreny
Migreny mogą być spowodowane niskim poziomem cukru we krwi lub odwodnieniem. Osoby cierpiące na migrenę powinny unikać długotrwałego postu. Badania sugerują, że około połowa osób cierpiących na migrenę doświadczy ataku, jeśli będą pościć przez 16 godzin. Niektórzy migrenicy doświadczają bólów głowy, jeśli nie jedzą lub nie piją wody przez zaledwie trzy do czterech godzin. Lepiej jest jeść mniejsze posiłki częściej niż jeść duże posiłki.
Pomoże to zmniejszyć ryzyko odwodnienia i zapobiegnie atakom migreny.
Alkohol
Nawet jeśli spożywasz tylko niewielkie ilości alkoholu, może on wywoływać ataki migreny. Badania sugerują, że to nie sam alkohol powoduje ataki migreny, ale raczej substancja chemiczna zawarta w czerwonym winie i wielu piwach.
Tyramina jest substancją chemiczną, która powoduje problemy w winie i wydaje się być bardziej rozpowszechniona w tanich winach niż w drogich. Wyzwalacz jest mniej dotkliwy w drogich winach niż w tańszych. Białe wina nie są tak przyjazne jak czerwone. Zidentyfikowanie alkoholu jako czynnika wyzwalającego może być trudne, ponieważ nie zawsze powoduje on bóle głowy. Picie tej samej ilości i rodzaju alkoholu może nie powodować migreny. Osoba może pić alkohol na wakacjach bez żadnych negatywnych skutków, ale potem może mieć atak migreny po wypiciu tej samej ilości alkoholu po stresującym dniu w pracy. Czasami sam alkohol nie powoduje ataku.
Wniosek
Aby wywołać ból, wymagane są wtórne czynniki wyzwalające. Ustalenie, czy alkohol jest czynnikiem wyzwalającym, może być trudne. Szczegółowy dziennik migrenowych bólów głowy to najlepszy sposób na identyfikację czynników wyzwalających. Czasami znalezienie czynnika wyzwalającego może zająć miesiące. Prowadzenie szczegółowego dziennika jest ważne ze względu na złożoność czynników wyzwalających. Ważne jest, aby przechowywać wszystkie istotne informacje w dzienniku. Pomoże to znaleźć trudne do znalezienia czynniki wyzwalające.