Samohipnoza to potężny sposób na przeprogramowanie swojej głowy poprzez bezpośrednie komunikowanie się z opartymi na emocjach podświadomymi myślami. Możesz zmienić swoje zachowanie i zmienić swoje głęboko osadzone przekonania i zwyczaje poprzez bezpośrednie sugestie do swojego podświadomego umysłu podczas stanu hipnozy. Jednak aby hipnoza własna (lub hipnotyzowanie innych) zadziałała, musisz porozumieć się z językiem tych opartych na emocjach podświadomych myśli.

Co robić?

• Zawsze słowo siebie skrypty hipnozy dla pozytywnej zmiany. Mówienie, że przestaniesz, stracisz lub nie zrobisz czegoś jest negatywne; Twoja głowa musi wyobrazić sobie robienie czegoś, a następnie podjąć negatywne, aby zrozumieć tego rodzaju polecenia. W rezultacie umysł najpierw wzmacnia wykonywanie niepożądanej czynności, zanim będzie mógł zinterpretować nie robienie tego. Zamiast mówić, że schudniesz, będziesz jadł mniej lub przestaniesz jeść słodycze, powiedz, że staniesz się szczupły, będziesz jadł zdrowo lub podniesiesz swój metabolizm.
• Powtarzaj sugestie często, aby zoptymalizować wpływ, ale unikaj banałów. Znajdź kilka sposobów, aby powtórzyć identyczną koncepcję wiele razy podczas swoich skryptów autohipnozy.
• Spersonalizuj sugestie tak, aby dotyczyły szczególnie bieżących celów. W swoich nagranych skryptach samohipnozy nie mów "jesteś"; raczej mów "jestem". Aby zwiększyć skuteczność, kieruj podświadomym umysłem, aby miękko replikował Twoje pomysły do siebie w pierwszej osobie.
• Użyj szczegółowej, innowacyjnej strategii, która płynie wzdłuż logicznej ścieżki wzrostu podczas tworzenia siebie skryptów hipnozy. Na przykład - Stale tracę na wadze każdego dnia, aby osiągnąć moją idealną wagę 115 funtów - jest znacznie lepsze niż powiedzenie - zrzucę wagę. Pierwszy przypadek przedstawia progresywną sugestię ze zmienną czasową i celem końcowym dla celu. Kolejny przypadek jest negatywny i nie posiada żadnego ostatecznego celu. Jest to jedna z głównych zasad skryptów autohipnozy, które faktycznie działają.
• Upewnij się, że wszystkie sugestie są proste, jasne, & w bieżącym lub progresywnym czasie. Nigdy nie odnoszą się do poprzednich warunków, i wykorzystują innowacyjny przypadek (np. używając czasowników akcji kończących się na -ing-; dostając, rosnąc, & stając się są kilka przykładów towarów), aby pominąć krytyczny świadomy umysł.
• Używaj wizualizacji; spraw, by podmiot widział siebie po tym, jak zmiana nastąpiła (lub jak zmiana następuje). Używaj również słów, które uczestniczą w emocjach, takich jak wibrujący, iskrzący, porywający, piękny, silny, promienny, kochający, hojny, ekscytujący, piękny. Im bardziej żywy i uderzający obraz, tym skuteczniejszy będzie, ponieważ wizualizacje są sugestiami.
• W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to możliwe. Jest możliwe, aby kierować tematem do refleksji podczas jeszcze w transie hipnotycznym lub natychmiast po przebudzeniu. W każdym przypadku temat powinien siedzieć cicho i wyobrażać sobie siebie po zmianie, podczas gdy hipnotyzer nic nie mówi.

Wniosek

Wszystkie te zasady nie są potrzebne, aby odnieść sukces w hipnozie i może się okazać, że skrypty hipnozy dostępne w handlu nie zawierają tych elementów. Jeśli jednak będziesz przestrzegał wszystkich 7 zasad zawartych w skryptach, które sam napiszesz, to zobaczysz znacznie lepsze wyniki w skryptach do samodzielnej hipnozy.