Migreny mogą być spowodowane przez wiele różnych rzeczy. Niektórych z nich można uniknąć, podczas gdy innych nie można. Jedzenie jest jednym z najczęstszych wyzwalaczy migreny. Oto kilka popularnych produktów spożywczych, które mogą wywołać migrenę. Migreny mogą powodować silne bóle głowy, które mogą zakłócić codzienne życie danej osoby. Migreny mogą powodować silne bóle głowy, które zmuszają ludzi do spania w zaciemnionych pomieszczeniach.
Wyzwalacze
Aby uniknąć takich zakłóceń w swoim życiu, ważne jest, aby zidentyfikować źródło migreny, aby móc zapobiec ich powrotowi. Przyczynę migreny często można przypisać konkretnej żywności lub grupie żywności. Czerwone wino i piwo to dwa z najczęstszych pokarmów, które mogą powodować migreny. Jest to zła wiadomość dla każdego, kto od czasu do czasu lubi się napić.
Czerwone wino i piwo są często łatwe do zidentyfikowania jako wyzwalacze migreny. Czerwone wino i piwo są wyzwalaczami, ale alkohol nie jest. Przetworzona żywność jest kolejną przyczyną migrenowych bólów głowy. Te pokarmy zawierają dodatki, takie jak azotan sodu, MSG i kwasy benzoesowe. Hotdogi zawierają azotan sodu, natomiast MSG można znaleźć w prawie każdej przetworzonej żywności.
Pamiętaj o
Niektóre pokarmy mogą powodować migreny, ale nie są one spowodowane przez żaden pokarm. Do tych pokarmów należą orzechy, fasola i dojrzałe sery, produkty mleczne, a także orzeszki ziemne, dojrzałe banany i drożdże. Niektóre pokarmy, które mogą nie być tak naturalne, ale mogą powodować zaskakujące efekty uboczne, obejmują zupy w puszkach, sproszkowane zupy w paczkach, suszone mięsa i kiszoną kapustę.
Migrenowe bóle głowy mogą być również spowodowane przez kofeinę. Niektórzy ludzie odkryli, że kofeina może pomóc złagodzić migreny. Jest to zarówno przyczyną, jak i sposobem leczenia migren. Migreny mogą być spowodowane przez wiele różnych pokarmów. Jedna osoba może mieć migreny z konkretnego jedzenia, ale nie inny.
Wskazówka końcowa
Zaleca się prowadzenie "dziennika bólu głowy". Będziesz mógł śledzić, kiedy pojawiają się migreny i określić ich przyczynę. Jeśli cierpisz na migrenowe bóle głowy, musisz przejąć inicjatywę. Należy unikać spożywania pewnych pokarmów, jeśli podejrzewamy, że mogą one wywoływać migreny.