Chronic sinusitis is a condition where a sinus infection has been recurring for more than eight weeks. This condition affects millions. Sinus infections are not something to be taken lightly. Sinus infections can cause headaches, sinus congestion and runny nose.

Zabiegi

There are many treatments available. The challenge is choosing the right one for you. You can boost your treatment by eating foods that improve your immune system and act as expectorants. These foods can help reduce inflammation and treat chronic sinusitis.

• Czosnek - Dodanie czosnku do posiłków może pomóc organizmowi w walce z infekcjami. Wynika to z jego naturalnych właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybicznych. Łatwo jest zwiększyć ilość czosnku w swoim organizmie. Możesz dodać je do zup lub innych potraw. Możesz również dodać je do wrzącej wody i wdychać ich parę.
• Grzyby - Przewlekłe zapalenie zatok może być czasem spowodowane infekcją grzybiczą komory nosowej. Jest to bardziej zbliżone do reakcji alergicznej. Ten rodzaj infekcji jest bardziej powszechny, jeśli mieszkasz w pobliżu źródeł wody lub jesteś w wilgotnych obszarach. Układ odpornościowy jest wzmacniany przez grzyby. Włączenie grzybów takich jak Reishi lub Miatake do leczenia zatok może sprawić, że będzie ono bardziej skuteczne.
• Pokarmy bogate w kwasy omega-3 - Jaja, ryby i orzechy powinny być częścią Twojej codziennej diety. Pokarmy te mają wysoką zawartość omega-3, która zmniejsza obrzęk i przekrwienie zatok. Świetnym źródłem omega-3 są ryby zimnowodne, takie jak łosoś, sardele i sardynki. Orzechy takie jak orzechy włoskie i pekany są również dobrym źródłem. Suplementy, takie jak siemię lniane lub olej z dorsza, to świetny sposób na uzyskanie dziennego spożycia omega-3.
• Ananasy - Te owoce są bogate w Bromelainę, enzym trawiący białka. Enzym ten jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Jest również bardzo skuteczny w leczeniu różnego rodzaju infekcji. Bromelaina jest również znana z tego, że zmniejsza stan zapalny i śluz.
• Witamina C - Ta witamina jest kluczowym składnikiem każdego leczenia zatok. Witamina C jest naturalnie występującym środkiem antyhistaminowym, który ma silne właściwości antyoksydacyjne. Zmniejsza stan zapalny i zwiększa Twoją odporność na choroby. Dobrym pomysłem jest spożywanie większej ilości owoców i warzyw bogatych w witaminę C, takich jak karczochy i borówki, truskawki, pomarańcze, cytryny i pomidory.
• Cynk - Cynk jest znany z walki z wirusem przeziębienia. Może być również stosowany w leczeniu zapalenia zatok poprzez zwalczanie infekcji grzybiczych i bakteryjnych. Zaleca się spożywanie 15 mg. cynku trzy razy dziennie.

Wniosek

Istnieje wiele metod leczenia przewlekłego zapalenia zatok. Jednak niektóre skutki uboczne mogą być problematyczne. Naturalne środki zaradcze są często bezpieczne i skuteczne dla osób cierpiących na zapalenie zatok. Niezależnie od tego, jakie leczenie zatok zdecydujesz się zastosować, możliwe jest, aby uczynić je bardziej skutecznym poprzez zwiększenie spożycia pokarmów wymienionych poniżej.