butterbur descascado

Posso tratar a enxaqueca com vitaminas e minerais?

A sociedade moderna depende de pílulas para tratar toda dor e dor que sentem. Alguns acreditam que isto se deve ao amplo uso de drogas ilegais que começou na década de 1960. Não importa se isso é verdade, as empresas farmacêuticas obtêm lucros enormes vendendo medicamentos prescritos. Muitos desses medicamentos são usados para tratar enxaquecas. O alívio natural das enxaquecas com vitaminas, minerais, ervas e outros remédios naturais é possível. Estes enxaquecedores não querem produtos químicos em seus corpos, a menos que seja absolutamente necessário.

Alívio natural

Eles querem o alívio natural da enxaqueca, assim como não querem produtos químicos no solo ou no ar ao seu redor. Considere as seguintes opções se você estiver procurando alívio natural da enxaqueca com vitaminas, minerais ou ervas.

  • Vitamina B2: Também conhecida por riboflavina. Acredita-se que a vitamina B2 proporciona um alívio dramático da enxaqueca. Um estudo de 3 meses com 55 enxaquecas mostrou que a riboflavina poderia fazer diferença em quantas enxaquecas você tem e quanto tempo elas duram. O estudo controlado por placebo e duplo-cego mostrou que o alívio da enxaqueca era notável quando tomado diariamente a 400 mg. B2 por um período de dois meses. Os participantes do estudo viram suas enxaquecas diminuírem em aproximadamente 50%. O número de enxaquecas que eles experimentaram caiu em 50%. Embora um estudo maior ainda seja necessário, estes resultados são encorajadores para aqueles que procuram alívio natural da enxaqueca com vitaminas, minerais, ervas e outras ervas.
  • 5-HTP (5-Hydroxytryptophan): O 5-HTP (um suplemento natural) não é encontrado em quantidades apreciáveis nos alimentos. Este suplemento é feito a partir das sementes de uma planta africana. Seu nome científico é Griffonia simplicifolia. O suplemento 5-HTP aumenta os níveis de serotonina pelo menos parcialmente. O organismo utiliza 5-HTP para a produção de serotonina, portanto é possível que o 5-HTP possa ser utilizado para aumentar os níveis de serotonina. Um estudo de 6 meses com 124 pessoas constatou que 600 mg de 5-HTP era tão eficaz quanto a metisergida como um medicamento para aliviar enxaquecas. Os benefícios mais notáveis foram uma diminuição na intensidade da enxaqueca e uma diminuição na duração da enxaqueca. Este estudo científico fornece evidências de que o 5-HTP é eficaz, pois foi comprovado em estudos anteriores que a metisergida era mais eficaz do que um placebo para enxaquecas. Este suplemento pode ser uma boa escolha para aqueles que desejam alívio natural da enxaqueca com vitaminas, minerais, ervas.
  • O magnésio é um mineral promissor para o alívio das enxaquecas. O magnésio é encontrado em muitos alimentos, incluindo peixe, nozes e sementes, grãos inteiros, vegetais e soja. Numerosos estudos têm sido realizados para determinar a eficácia do magnésio no alívio da enxaqueca. Um estudo descobriu que pessoas com enxaqueca que tomavam 600 mg de magnésio diariamente experimentaram uma diminuição nas dores de cabeça de quase 50%. O grupo placebo observou um decréscimo de apenas 16%. Estudos similares mostraram que o magnésio pode reduzir as enxaquecas e a gravidade dos ataques. Embora sejam necessárias mais pesquisas, acredita-se que o magnésio possa ajudar a prevenir espasmos nos vasos sanguíneos. Este mineral pode ser uma boa opção para o alívio da enxaqueca.
  • Butterbur: Esta erva é usada para tratar enxaquecas em crianças. A Butterbur é um remédio natural para as enxaquecas, como relatado na edição de 2005 da "Headache" (dor de cabeça). O maior estudo, que incluiu 245 pessoas, foi um de vários. Os enxaquecedores receberam um placebo ou uma dose dupla diária de 50-75 mg de butterbur. Após 4 meses, os resultados mostraram que a dose maior dava mais alívio do que o placebo. Este remédio natural é seguro e eficaz para o alívio da enxaqueca.
  • Febre: Tanacetum parthenium (Feverfew) é uma erva que tem sido usada para proporcionar alívio natural de enxaquecas durante séculos. Feverfew é um analgésico e um anti-inflamatório. Ele reduz os sintomas da enxaqueca ao bloquear a liberação de produtos químicos dilatadores dos vasos sangüíneos das plaquetas. Também inibe a produção de substâncias inflamatórias. Muitos estudos têm sido conduzidos pela comunidade científica para avaliar a capacidade do Feverfew de aliviar as enxaquecas. Um estudo que envolveu 170 pessoas descobriu que o alívio da enxaqueca poderia ser alcançado com um placebo ou com um extrato de "feverfew". As enxaquecas sofridas por aqueles que tomaram o "feverfew" foram significativamente menores do que aqueles que tomaram o placebo. A febre causou uma diminuição na freqüência da enxaqueca em 1,9, enquanto que o placebo causou uma diminuição de 1,3 enxaquecas. Você deve estar ciente de que nem todos os estudos mostraram que o "feverfew" é eficaz.