A água é uma grande ajuda alimentar se tiver dificuldade em aderir a um plano alimentar saudável e em ter um desejo sob controlo. Muitas pessoas não se apercebem de como a água pode ajudar a refrear os anseios. A água é a coisa ideal para alcançar quando se sente a necessidade de petiscar. A água está a encher e é fácil de digerir. A água pode ser utilizada para satisfazer as dores da fome, mesmo que não o seja. Pode-se comer menos se se beber água antes e depois das refeições. Evitará também os anseios de fome que levam a chegar à barra de chocolate mais próxima.
Hidratação
A água também pode reduzir os desejos a um nível molecular. A água é essencial para que o seu corpo funcione. O consumo de água deve ser monitorizado para assegurar que o seu corpo recebe a água de que necessita para metabolizar adequadamente os alimentos. O seu corpo não será capaz de absorver os nutrientes dos alimentos que ingere se não tiver água suficiente. A necessidade do seu corpo em obter nutrientes específicos é a base de muitos desejos alimentares.
Continuará a ansiar por comida, independentemente do que comer. O seu corpo não será capaz de processar os alimentos que come com eficácia suficiente para ser útil. A água é vital para a utilização adequada da gordura. Se o seu corpo não estiver a utilizar correctamente a gordura, só tem uma opção: o armazenamento. O seu corpo precisará de mais alimentos para manter o seu peso "set point".
Avidez alimentar
Qualquer coisa menos do que isso resultará na sua ânsia por comida. Deve fazer do seu corpo uma máquina de queima de gordura a fim de refrear os seus desejos alimentares. Isto não é possível sem uma ingestão adequada de água. Quando o seu fígado está a funcionar correctamente, é um dos principais órgãos de queima de gordura. Se não receber água suficiente, pode causar uma reacção em cadeia que impedirá o seu fígado de queimar gordura.
Os seus rins funcionam correctamente quando tem água suficiente. Mas se não estiverem a receber água suficiente, irão sofrer. O seu fígado será mais importante para os seus rins, o que significa que o seu fígado não será capaz de fazer tudo o que deveria, nomeadamente queimar gordura. Beber água suficiente mantém os seus rins saudáveis e facilita a queima de calorias no seu fígado. A água também é importante para ajudar a refrear os seus desejos. Já deve ter ouvido dizer que os alimentos ricos em fibras são essenciais para a perda de peso e redução dos anseios.
Fibra Alimentar
A fibra é importante, mas deve ser activada no seu corpo. A sua ingestão de fibras não será tão eficaz se não beber água suficiente. A fibra funciona melhor quando é misturada com água. A fibra dá-te uma sensação de "cheio", e lava as toxinas do teu corpo quando absorve a água do teu corpo. O seu corpo não absorverá água suficiente se não houver água suficiente, e a fibra será ineficaz. É propenso ao apetite por açúcar, sal, junk food e refrigerantes?