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    Como dizer adeus à enxaqueca?

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    As enxaquecas são a última coisa que se quer no final do dia de trabalho. Poderá lembrar-se dos sintomas de náuseas e vómitos que as enxaquecas podem causar, bem como dos flashes de luz, pontos cegos, ziguezagues, ou estrelas que sente durante uma enxaqueca. É terrível, não é? As enxaquecas podem ser desencadeadas por stress psicológico. Normalmente aparecem depois de se ter experimentado muito stress.

    Enxaqueca

    Pode pensar que pode fazer uma pausa após um longo dia de trabalho e ter uma dor de cabeça, mas a irritante enxaqueca vai piorar a situação. Alguns doentes experimentam sintomas que indicam que estão a ter enxaquecas antes de a dor de cabeça aparecer. O que se pode fazer? Não entre em pânico! Existem remédios que pode utilizar para combater as enxaquecas sempre que estas ocorram. Sente-se, permita que a sua cabeça relaxe e que esteja o mais relaxada possível.

    Relaxe permitindo que o seu queixo toque ou toque no seu peito superior. Rodar lentamente a sua cabeça no sentido dos ponteiros do relógio várias vezes. Depois, rode-a no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio durante a mesma quantidade de vezes. Esta técnica de relaxamento pode ajudá-lo a relaxar se o seu corpo se tornar rígido a partir de um longo dia de trabalho. Para relaxar, pode também fazer exercícios ligeiros. Pode fazer exercício se sentir a dor de cabeça a aproximar-se. Faça exercícios suaves como yoga ou natação lenta numa piscina.

      Porque é que tantos sofrem de enxaquecas?

    Ajuda herbácea

    A investigação tem demonstrado que o "feverfew" pode ser muito benéfico para as enxaquecas e dores de cabeça vasculares. Tente tomar 25mg de folhas pulverizadas liofilizadas duas vezes por dia. Isto é suficiente para prevenir as enxaquecas. Se tiver fortes dores de cabeça, pode tomar 1 a 2 gramas de ervas moídas. Sabia que certos alimentos podem desencadear enxaquecas? Nozes, MSG, MSG e citrinos são todas causas possíveis de enxaquecas. Evite estes alimentos se sofre de enxaquecas com frequência. Evite saladas vendidas em barras de salada.

    Mantêm os vegetais frescos adicionando produtos químicos que podem exacerbar ou causar dores de cabeça. Um banho de água quente e fria pode ser combinado para aliviar as dores de cabeça. Adicionam-se várias colheres de chá de sal Epsom a uma banheira quente. Deixar a banheira repousar durante 10-15 a 20 minutos. Depois de ter secado, drenar a água e ligar o duche de água fria. Deixe a água fria borrifar os pés, joelhos e pernas. Depois, ligue o chuveiro de água fria durante três minutos. Depois de secar, vistam a roupa e relaxem na cama. Isto irá melhorar a circulação sanguínea e reduzir as dores de cabeça causadas pelas enxaquecas. Esta não é uma boa opção para todos.

      Existem Remédios Secretos para a Dor no Pescoço?

    Lembre-se

    Algumas pessoas são sensíveis ao frio e ao calor, o que pode causar dores de cabeça. Aqui estão alguns remédios para enxaquecas que pode utilizar para tratar as enxaquecas. Poderá aliviar as suas enxaquecas, aprendendo mais sobre o seu estado. Relaxe e aprenda mais até lá!

     

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