Embora a Calistenia Mental pareça ser uma arte obscura, ela deveria ser uma rotina para qualquer pessoa que sofra de ataques de ansiedade. É espantoso para mim o quanto a nossa sociedade dá ênfase a um corpo muscular e saudável. Seria de pensar que o corpo exterior deve ser um entre os míticos deuses ou deusas gregos.
Sabia que...?
Milhões de pessoas gastam milhões de dólares todos os dias a trabalhar para atingir este físico. Embora eu não tenha nada contra estar em forma, é importante lembrar que todos nós reservamos tempo todos os dias para trabalhar para fazer o nosso corpo sentir-se grande e alcançar a perfeição. Tornou-se uma paixão. Para nos mantermos em forma e com bom aspecto, compramos livros, equipamento de ginástica e membros para ginásios.
Tudo o que se ouve no Boob tube é: Perder peso, fazer exercício, ter óptimo aspecto e ser como os modelos nos anúncios publicitários. É espantoso como se presta muita atenção aos nossos corpos físicos quando a Mente é o nosso maior bem. Sem ela, o nosso corpo físico seria inútil.
Capacidade Mental
Quanto tempo passa a trabalhar e a tentar melhorar a sua Capacidade Mental? É o coração do nosso ser e negligenciamos a sua saúde como a placa. Estamos demasiado ocupados a tentar ser grandes para abrir as nossas mentes. Muitas pessoas sofrem de ansiedade e ataques de pânico como resultado disso. A mente não está equipada para lidar com as situações difíceis que enfrentamos na nossa vida quotidiana.
Tomemos o exemplo de cortes de postos de trabalho, redução de dimensão da empresa e execuções de hipotecas. Tudo isto faz parte da luta diária para conseguir pagar as contas. Há também os nossos filhos, os nossos pais, e só Deus sabe com que outras questões teremos de lidar num determinado dia. Como seria o nosso corpo se não fizéssemos exercício? Acabará por desistir e ficaremos desiludidos porque não conseguiremos realizar o que planeámos. Fazemos exercício para fortalecer a nossa resistência e os nossos músculos.
Conclusão
A nossa mente não é diferente. Precisa de exercício para se manter alerta e afiado para lidar com situações e resolução de problemas. Tal como o nosso corpo físico nos limita, também a nossa mente o faz. O exercício também pode limitar as nossas capacidades mentais e privar-nos de um estilo de vida saudável. Ansiedade e ataques de pânico afectam mais de 40 milhões de americanos. A maioria destes problemas é causada pela falta de exercício. Pode livrar-se da maioria dos ataques de ansiedade usando remédios caseiros.