Atenção: Leia por sua conta e risco! Este artigo pode conter opiniões extremas que não são aceitáveis para leitores presos na caixinha da sociedade. Estas observações são do autor, um guerreiro Índigo que educa o auto-empoderamento, quebrando todos os velhos princípios de controlo, quebrando sistemas de crenças antiquados, alinhando a Nova Realidade que está a ser feita através da única verdade na vida - o que é o Amor.
Amor
O amor é poder, o controlo é medo. Tu escolhes os factos em que gostarias de pensar. Eu escolho o auto-empoderamento através do Amor. Acha que sentar-se de pernas cruzadas numa gruta no cimo de uma montanha é "a forma correcta" de meditar? Entregaste o teu poder à crença de outra pessoa? Ou é esta a tua opinião? Se é essa a sua opinião, como é que a obteve? Quando é que realmente a assumiu como sendo a sua opinião? Pagou por esta crença? Achas que essa é a única forma de praticar meditação? Se pensas assim, de onde tiraste essa ideia? Quem lhe deu essa crença? Entregaste o teu poder ao medo de outra pessoa? Esta visão veio de dentro ou esta crença veio de fora de si? Não estou de forma alguma a dizer que está errado com o que pensa. Honro realmente as suas escolhas.
Vejamos...
Só quero que olhem verdadeiramente e saibam onde, quando e como chegaram a possuir essa crença, e quando a tornaram parte da vossa própria realidade. Afinal de contas, é assim que criamos as nossas próprias vidas. Se não tem consciência da origem dessa crença, então a sua vida tem sido jogada no estilo padrão, o que significa que está a reagir e não a criar. Seria inteligente escolher uma nova forma de jogar o jogo da vida. É realmente muito melhor do que o modo padrão! Penso que existem milhares de abordagens e formas diferentes de meditar.
Não existe uma meditação "certa" para toda a gente. Seria impossível, uma vez que cada um de nós é único à sua maneira. O que funciona para algumas pessoas não funciona para homens e mulheres diferentes. Se alguém lhe disser que está a "fazer mal" ou que "não é apropriado", penso que isso é uma inverdade. Capacitar-se significa encontrar o que funciona para si, independentemente do que os outros dizem.
Tenha em mente
Se descobriu que encontra a sua paz interior pendurando-se de cabeça para baixo num ramo de uma árvore no seu quintal enquanto canta o seu coração, então eu aplaudo-o e encorajo-o! Se alguém o informar de que está errado no seu método, a primeira coisa que terá de fazer é perguntar a si próprio do que é que essa pessoa tem realmente medo? Por que é que ele sente que tem de me retirar o poder? Quem é que lhe dá a capacidade de me dizer o que me parece correto?
Afinal, não és tu que sabes o que é certo para ti? Não és tu que te sentes completamente feliz pendurado no ramo da árvore? Se te sentes bem e não estás a magoar ninguém, incluindo a ti próprio, então como podes estar errado? Não está! Continua pendurado de cabeça para baixo e canta até o teu coração ficar satisfeito. Encontraste o teu lugar de poder! Não baixes as tuas defesas porque aqueles que não vêm do seu próprio lugar de poder tentarão desequilibrar-te.
Lembre-se
Quando alguém se exprime de forma diferente do resto da sociedade, isso tende a gerar um grande mal-estar em muita gente. O medo tem um efeito engraçado em nós! Quando alguém se sente desconfortável com uma situação que não lhe agrada, a primeira coisa que tenta fazer é controlar a situação, culpando-o e fazendo-o sentir-se mal ou errado. O problema não é seu, é o medo deles. Continue a caminhar com a sua força, a sua própria verdade! Como já referi anteriormente, está na altura de eliminar o livro de regras!
Todos nós somos pessoas únicas e temos os nossos próprios métodos para nos descobrirmos, é simplesmente uma questão de sermos suficientemente corajosos para olharmos para além das caixas que a sociedade criou e eliminarmos as limitações. Deita abaixo as pessoas que tens em cima de pedestais, pois já és um Mestre! Todos e cada um de nós estamos em pé de igualdade. Ninguém é melhor, ninguém é menor. Somos iguais. Somos um só. Talvez se tenham esquecido, por isso agora é altura de se lembrarem.
Toma nota!
Cabe-lhe a si escapar à caixa! É sua escolha descobrir o que funciona para si a partir do seu interior, não do exterior. Olhar para o exterior só dá o seu poder. Tu já tens a chave. Veio para a vida com ela. As sugestões que se seguem são apenas sugestões de meditação, nada escrito em pedra. Há várias maneiras de meditar. Todas elas conduzem ao mesmo sítio. O tipo mais simples de meditação é o conforto e a concentração na respiração. Eu sei que escrevi ontem indicando a visualização no caso de não conseguir acalmar a sua mente.
Sugeri isso porque, ao sentar-se durante esses dez minutos, fazendo um esforço, está a começar a criar um hábito. Está a dizer ao seu ego que está a fazer isto, quer ele goste ou não. Agora que já completou pelo menos uma meditação, vamos mudar a visualização para a concentração na sua respiração. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Respirações longas, profundas e purificadoras. Concentre-se apenas no som da sua respiração, na sensação da sua respiração, no ritmo da sua respiração. Quando a sua mente se começar a desviar, e ela desviar-se-á, volte a concentrar-se na sua respiração.
Respirar profundamente, desfrutar disto traz a tão necessária energia da força vital universal para todo o seu ser. Esta é a principal razão pela qual meditar é tão bom para si! Somos seres energéticos e PRECISAMOS da energia da força vital universal para sobreviver no corpo físico. Quando o corpo não respira corretamente, o campo energético não é alimentado, os chakras, os meridianos, os nadis e as zonas vivas ficam subnutridos e começam as doenças.
Nota final
Se a mente do ego não parar de tagarelar, primeiro deixe-a calar-se ligeiramente, pois só está interessado em ouvir o seu coração, onde reside a alma. Volte a prestar atenção à sua respiração. Se está sempre a falar de um problema e não o consegue esquecer, por vezes ajuda ter um lápis e um bloco de papel à mão para poder escrever uma ou duas palavras sobre a situação e voltar a meditar. Isto parece ajudar as pessoas a descontrair, sabendo que escreveram e que podem voltar a esse assunto mais tarde.
Lembre-se de escrever apenas algumas palavras e voltar imediatamente à sua meditação. Sugiro que o faça apenas se for absolutamente necessário, porque isso também se tornará um hábito. Quando começar a meditar, proponho um ponto de partida de dez minutos e, depois, vinte minutos ou mais. Inicialmente, uma sugestão é encontrar um espaço privado, silencioso e sem distracções. Depois de ter trabalhado com a meditação durante alguns meses, pode meditar em qualquer lugar e começar a renovar-se com mini meditações de três a cinco minutos durante o dia.
Isto é extremamente benéfico se precisar de refrescar a sua mente e relaxar novamente. Recomendo vivamente as pausas "mini-medi"! Vamos confrontar um facto, é um facto que todos nós usamos a casa de banho várias vezes por dia. Agora, no escritório, é possível usar a casa de banho e fazer também uma pausa "mini-medi". Discutir o multi-tarefas! Não há absolutamente nenhuma desculpa para não tirar uns momentos para se refrescar. Há mais em nós do que apenas o físico.
O equilíbrio de todos os nossos corpos (físico, psicológico, emocional e espiritual) é necessário para podermos funcionar no seu nível ótimo. Veja todos os benefícios que obterá ao comprometer-se a praticar meditação diariamente durante pelo menos dez minutos. Para obter todas as vantagens, terá de passar algum tempo a meditar todos os dias. Lembre-se que isto requer tempo, prática, paciência e dedicação. Certifique-se de que escolhe a meditação certa para si e tenha em mente que, se o conceito de árvore funciona para si, faça-o! A felicidade vem da paz interior; é um estado de espírito. Portanto, a sua verdadeira fonte de felicidade está no poder da sua mente. Mude os seus pensamentos, mude a sua realidade. O truque para o auto-domínio está no interior! Qual é a realidade que selecciona?