homem grande salto para alcançar o topo

Como chegar à saúde ideal?

Quando sua mente, corpo e alma estão desequilibrados, você se torna desequilibrado, estressado e estressado, o que pode resultar em doença e desassossego. Como você reequilibra sua energia e vive a vida ao máximo? A capacidade de realmente relaxar é de extrema importância em sua busca por bem-estar, pois quando você está relaxado e calmo você está livre da ansiedade.

Foco

Torna-se então muito mais fácil focalizar, focalizar e alcançar seus objetivos de vida. Se você liberar suas habilidades naturais e seguir com o fluxo, você terá um suprimento infinito de energia positiva. Um caminho fácil para a saúde tem que ser encontrado e os '7 Passos para a Saúde Ótima' fornecerão a VOCÊ as ferramentas que você precisará para alcançá-la. O primeiro essencial para a vida é a atmosfera, e no momento em que você parar para respirar, seu corpo físico começará a se deteriorar. A respiração é a raiz fundamental da existência e, como tal, deve ter uma consideração primordial em qualquer questão de saúde.

Você sabe que o ar do mar ou da montanha pode fazer você se sentir bem e até promover a recuperação? É surpreendente que as pessoas não dêem mais atenção à qualidade do ar que respiram. Entre as técnicas mais benéficas de respiração está a inalação e exalação ritmada profunda através do nariz. 10-15 minutos de respiração pesada pela manhã e à noite serão de grande vantagem para você. É desnecessário dizer que você pode praticar conscientemente a respiração profunda a qualquer momento do dia, o que certamente ajuda a diminuir o estresse e a tensão e desempenha um enorme papel no procedimento de cura. Quão puro é o ar que você respira?

Lembre-se

A maior parte da Terra é coberta com água e seu corpo é cerca de 75% água, portanto não é difícil perceber quão crucial é a água pura em sua vida. Cada célula viva requer água, ar e nutrientes. A água age como um solvente em seu corpo e quanto mais pura ela for, livre de poluentes e compostos, mais toxinas você pode descarregar nela para eliminação. É geralmente aceito por aqueles que estudaram o assunto que o uso de água engarrafada, filtrada, de nascente e particularmente destilada pode ajudar a manter as células de seu corpo livres de soluções de resíduos.

A água destilada é um purificador de sangue maravilhoso e certamente pode ajudar a manter sua saúde e longevidade. Quão pura é a água que você bebe? Hoje, após um curto desvio para a medicina e a ciência, a humanidade está mais uma vez pensando em como usar os produtos da natureza para restaurar a saúde abundante a um mundo desanimado. O que você come está diretamente relacionado a como você pensa, sente e se comporta, assim como seu corpo, é uma fábrica maravilhosa que precisa de manutenção contínua. É absolutamente crucial reconhecer que os malefícios da refinação, do processamento, do cozimento excessivo e da fácil embalagem de muitos de nossos alimentos hoje em dia. É uma ótima idéia olhar realmente de perto na qualidade dos nutrientes dos alimentos que você está comendo.

Fique natural

Um dos segredos para recarregar sua energia, é introduzir gradualmente mais e mais vegetais e frutas orgânicas cruas em sua dieta. Se isso for combinado com suplementos, somente então você poderá ter certeza de consumir os nutrientes que seu corpo necessita diariamente. O quão puro é o alimento que você come? Todos devem fazer algum exercício diariamente como parte de um estilo de vida saudável. O exercício é um procedimento pelo qual as células do corpo são colocadas sob estresse controlado. Isto estimula a eficiência metabólica, além de aumentar a energia e a força.

A maioria dos tipos de exercícios são ótimos para estimular um tecido corporal específico, mas freqüentemente deixam de lado o fortalecimento de outros. Uma forma eficiente de exercício será aquela que atinge cada célula de seu corpo humano. Pesquisas na NASA dizem que o rebounding (mini trampolim) é seu exercício abrangente. Isto porque ele vibra e estimula todas as células do corpo. Você faz trinta minutos de exercício três ou mais vezes por semana? A maioria de nós contraria os benefícios do relaxamento e do sono usando colchões macios, tv, comendo antes de se aposentar, etc... Se você está usando energia para processar ou digerir idéias, então você não está usando-a para reparar e recarregar sua força vital.

É bom saber que

Qualquer estresse ou ansiedade terá impacto tanto em seu corpo quanto em sua mente, e pode resultar em desassossego. Portanto, você terá que administrá-lo antes que ele se torne um problema significativo. O relaxamento mental e físico permite que você esteja mais à vontade. A respiração profunda pode ajudá-lo a liberar o estresse e a tensão. Basta respirar fundo e, ao expirar, relaxar totalmente todos os músculos e simplesmente soltar a tensão e liberar qualquer conversa mental. Você libera o estresse e a tensão de seu corpo e de sua mente? Os sentimentos são os sentidos de sua mente subconsciente, e os impulsos de seus instintos os colocam em ação.

A emoção é a centelha para agir, uma resposta automática a circunstâncias específicas, causando reações biológicas no corpo. Sob pressão, o fluxo de sangue para o hemisfério esquerdo e direito de sua mente pode se tornar desequilibrado e perder harmonia. O riso pode resolver muitos problemas e também ajudar a curar doenças e desarranjos. Quando você toma conta de suas emoções, você começará a experimentar mais energia. Quando a emoção atacar, respire fundo, relaxe e deixe ir. Você reprime, digamos, ou libera suas emoções?

Hábitos mentais

Estas se tornam tão estriadas após algumas repetições que se tornam o componente governante significativo da vida. A mente inferior está interessada em ganhar dinheiro, comer, beber e se auto-indulgenciar das 5 fogueiras. A mente superior está engajada em ações de pensamento como filosofia, ética, moral, artes criativas, literatura, pintura e música. Uma atitude brilhante, alegre e feliz se refletirá em seu estado de saúde. Enquanto as condições mentais deprimidas, a tristeza, a preocupação, o medo, o ódio, o ciúme e a raiva reagem sobre seu corpo e criam tensão física que pode resultar em doença e desassossego. Uma atitude psicológica de calma, paz, força e destemor absoluto ajudará seu desenvolvimento e criará as mudanças que você precisa em sua vida. Você controla sua mente com o assunto?