As mulheres sentem-se confinadas quando estão grávidas ou sofrem de fortes dores de cabeça. Normalmente, as mulheres tomam um analgésico para as suas fortes dores de cabeça. No entanto, a saúde do feto está agora em primeiro lugar. O bebé pode ficar ferido se tomar analgésicos. As opções de tratamento natural são a única opção. Mas quais? A gravidez é um período extremamente especial na vida de uma mulher. Obriga-a a efetuar algumas mudanças muito significativas e dramáticas na sua vida e no seu corpo.

Alterações corporais

O novo bebé vai mudar as suas vidas de uma forma profunda. No entanto, haverá mudanças no corpo devido às flutuações hormonais. As dores de cabeça são um tipo de dor comum durante a gravidez. As flutuações hormonais, especialmente o estrogénio, podem também desempenhar um papel importante na sua causa. As mulheres que nunca tiveram uma crise de enxaqueca antes podem ter uma durante a gravidez. Estas crises são mais frequentes no primeiro trimestre.

Tornam-se menos frequentes durante o segundo e terceiro trimestres. No entanto, podem ser muito dolorosas, independentemente da altura em que ocorrem. Encontrar a causa é o primeiro passo. Embora as alterações hormonais sejam a causa mais comum, não é a única.

Postura

A má postura também pode causar dores de cabeça durante a gravidez. A má postura durante a gravidez é mais suscetível de provocar dores de cabeça no terceiro trimestre. No entanto, pode ser corrigida assegurando que a sua postura é correcta. O stress, o baixo nível de açúcar no sangue, a falta de sono, a fome e o stress são todas causas possíveis de dores de cabeça durante a gravidez. Estas causas de dores de cabeça podem ser facilmente tratadas reduzindo o stress, melhorando os hábitos de sono e bebendo muita água.

Muitas mulheres que bebem café durante a gravidez deixam de o beber. A abstinência de cafeína pode causar dores de cabeça e deve ser interrompida imediatamente. Os efeitos da abstinência de cafeína podem ser interrompidos ou reduzidos se deixar de beber café gradualmente. Se está a pensar engravidar, deve deixar de beber café.

Lembre-se

A gravidez não é uma boa altura para tomar analgésicos. As mulheres grávidas também não devem tomar butterbur ou feverfew, que são métodos naturais populares de alívio da dor. O que podemos fazer agora que sabemos o que devemos evitar? Dependendo do tipo e da gravidade da sua dor de cabeça, as opções de tratamento que escolher irão variar.

Para as dores de cabeça tensionais, pode aplicar-se uma compressa fria na parte de trás do pescoço. Para as dores de cabeça sinusais, pode aplicar-se uma compressa quente nos seios nasais e nas têmporas. A maioria dos tipos de dores de cabeça, incluindo as enxaquecas, podem ser aliviadas deitando-se numa sala escura e silenciosa. Beba menos alimentos, coma refeições mais pequenas e mantenha uma boa postura. Massajar as têmporas pode ser uma óptima forma de aliviar as dores de cabeça, especialmente as enxaquecas.