Mais
    InícioSistema ImunitárioHaverá Dicas para uma Gravidez Saudável?

    Haverá Dicas para uma Gravidez Saudável?

    Publicado em

    Artigos mais recentes

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Dar à luz estará sem dúvida entre os momentos mais mágicos da sua vida e para ter a certeza de que o seu filho é forte e feliz, é importante que faça tudo o que estiver ao seu alcance para ter uma gravidez saudável. Para a ajudar a si e ao seu bebé no seu caminho, este guia compilou uma série de dicas que certamente farão desses nove meses de gravidez o melhor que podem ser!

    Vamos começar

    A primeira coisa que deve fazer se estiver grávida é ir a um obstetra/ginecologista (OBGYN). Eles fornecer-lhe-ão uma ecografia para saber até onde vai e se a sua gravidez parece ser normal. Esta etapa é obrigatória e é importante não deixar isto demasiado tarde. Depois disto, deve começar a mudar a sua maneira de viver. Lembre-se, já não se está a exercitar e a comer por si próprio, mas sim por 2!

    Em primeiro lugar, se for fumador ou bebedor, precisa de parar. O fumo do cigarro pode resultar em baixo peso à nascença em bebés, para além de abortos e gravidezes tubulares, por isso, mantenha-se afastado do fumo de segunda mão, pois não é conducente a uma gravidez saudável. O mesmo pode ser dito exactamente para o álcool e outros produtos químicos tóxicos e substâncias como fumos de tinta. Estas coisas são igualmente prejudiciais para a mãe, bem como para a gravidez.

      Como a Tomada de Bactérias melhora a sua saúde?

    Lifestyle

    Outra parte da mudança do seu estilo de vida é a dieta durante a gravidez. Assegure-se de beber muita água cerca de 6 a 8 copos por dia. Não é saudável estar acima ou abaixo do peso durante uma gravidez, mas lembre-se de que não deve fazer dieta durante a gravidez. A gravidez não é um momento para se preocupar com a perda de peso!

    Não salte refeições como você e o seu bebé precisam de tanta nutrição e calorias quanto possível, mas não do tipo que engorda, por isso tenha a certeza de que consegue um equilíbrio. A comida de plástico é muito boa para satisfazer esses desejos loucos de gravidez, mas tente não exagerar! Se estiver preocupado com o aumento de peso durante a gravidez, uma excelente alternativa à dieta é um exercício suave.

    Pode não o ter amado até à sua gravidez, mas aprenda a amá-lo agora, porque certamente compensará no futuro, mantendo o seu bebé saudável e o seu corpo em forma. Exercícios leves não irão prejudicar a sua gravidez, por isso tente nadar, caminhar e fazer yoga.

    Lembre-se

    Uma dica adicional de gravidez mais saudável que as pessoas que têm horários ocupados muitas vezes ignoram é a importância do sono. Tenha a certeza de descansar muito para que você e o seu bebé possam recuperar e para que o seu sistema imunitário seja o mais poderoso possível. É sensato descansar de lado para reduzir o inchaço e criar a melhor circulação para o seu bebé. Recapitulando: evitar substâncias nocivas como nicotina e álcool, não fazer dieta durante a gravidez, beber muita água, praticar o máximo de exercício físico com toda a segurança possível, e dormir muito! A seguir a estas gravidezes, ajude a ter uma gravidez saudável e a ter uma criança feliz e saudável.

      Existem Remédios para a Infecção por Levedura Vaginal em Casa?

     

    Comentários de produtos

    Revisão de Urotrin Costumers

    Nesta Farmácia encontrará Urotrin Urotrin FarmacyRoscie Knox I'estou a escrever uma crítica para a minha...

    Revisões do Fyron Immun Forte

    Aqui estão algumas análises do Fyron Immun Forte, o principal produto do grupo fyron&#039.Neste...

    O que há de tão especial em EROXEL?

    Distúrbios sexuais tais como impotência sexual, frigidez ou ejaculação precoce afectam muitos homens e...