Como sobreviver a uma enxaqueca?

Tive minha primeira enxaqueca aos nove anos de idade, quando eu estava na 4ª série. Tive dor de cabeça, náusea e depois vomitei em uma loja de departamentos enquanto fazia compras com minha amiga e sua mãe. Muitos de nós sofremos de enxaquecas ou dores de cabeça. Eu estive lá por muitos anos. Aprendi a superar os dias e noites de constante náusea e dor de cabeça. Foi o suficiente para evitar que minha vida se desmoronasse.

Causas

Não sei o que era, mas descobri que adorava comer Pringles e beber ginger ale ou água sempre que ficava doente. As dores de cabeça podem muitas vezes ser causadas pela desidratação, por isso tentei beber líquidos lentamente. Repito devagar. O gengibre é um auxiliar digestivo que ajuda a acalmar o estômago. Embora eu não tenha comido muitas das Pringles, o Sal das Pringles foi uma grande ajuda. Você pode escolher os alimentos e bebidas que acalmam ou acalmam o seu estômago.

Minhas lembranças de infância eram de bolachas salinas e pringles, mas depois mudei para elas. Para ajudá-lo a se livrar da dor, certifique-se de ter um lugar escuro e fresco para se refugiar. Este ambiente é essencial. Lembro-me de ter dores de cabeça toda vez que saía. E piorava até chegar em casa.

Alívio

Às vezes, o alívio que vem do sono em lençóis limpos e frescos pode ser tudo o que você precisa. Descobri que esfriar meu pescoço ou dar tapinhas na minha cabeça nos lados da cabeça era uma ótima maneira de obter alívio da dor de cabeça. Embora eu não recomendasse colocar gelo diretamente sobre a pele, eu o fiz. Embrulhe-o em um saco e cubra-o com algo.

O gelo vai durar mais. Se eu não tiver gelo, posso molhar um pano com água fria e colocá-lo na minha testa ou pescoço. Isto é muito importante. Sua irmã passa aqui para lhe dar Advil, e seu cônjuge com boas intenções. Depois que eles saírem, agradeça-lhes e diga a eles para voltarem para o quarto deles e deixá-los dormir. Este foi o primeiro método que funcionou para mim para aliviar a dor de enxaqueca e a dor de cabeça. Eu não fiz nada de complicado.

Ar fresco

Eu me concentraria apenas na dor que estava saindo da minha respiração. Eu inalaria ar fresco e exalaria a dor. Isso também me acalmava. Para me ajudar a respirar, eu também tentava pensar em uma palavra como "calma" e "paz". Estas dicas não devem ser usadas como um substituto para ver um especialista em enxaquecas.

Às vezes, a medicação para dor OTC funcionava e às vezes não. Embora a medicação para a força da prescrição que me foi dada funcionasse, era sempre uma preocupação com o que continha. Eu não podia tomar nenhum medicamento para a dor depois de engravidar. Fiquei sem nenhum tratamento para minhas dores de cabeça por mais de um ano. O Ibuprofeno não funcionava, mas era a única coisa que eu podia tomar durante minha gravidez e depois de ter dado à luz meu segundo filho. Descobri também que as dicas acima não eram suficientes para me ajudar a superar minhas enxaquecas ou dores de cabeça. Elas não aliviaram completamente minha dor.

Gravidez

Desde que eu estava grávida, comecei a procurar tratamentos naturais para a dor de cabeça que fossem seguros para mim e para meu bebê. Encontrei um tratamento de enxaqueca totalmente natural, feito em casa, que era fácil de usar. Eu não tenho mais dores de cabeça e sei como administrá-las rapidamente. Por favor, me informe se você tiver alguma dúvida sobre minha experiência em lidar com enxaquecas. Pode ser uma ótima maneira de aliviar a tensão e ajudar você a encontrar novas soluções.

 

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