Uma imagem que me perturba com demasiada frequência no meu trabalho é a de alguém que finalmente decidiu procurar tratamento de fisioterapia para a sua dor de cabeça. Ou o motivo da dor de cabeça foi mal diagnosticado e, consequentemente, tratado incorretamente, ou então acreditou que a dor desapareceria por si só depois de aplicar alguns remédios de autoajuda.
Dores de cabeça na sociedade moderna
Nessa altura, chegou-se a uma fase em que a dor de cabeça começou a interferir com o nível normal de trabalho e o grau de dor é insuportável. As dores de cabeça tornaram-se uma das queixas médicas mais comuns da nossa sociedade moderna, com o seu ritmo agitado e enormes pressões. As exigências de um estilo de vida demasiado ativo podem levar à fadiga dos músculos da garganta, o que os coloca em maior risco de sofrerem tensões. Uma vez que a causa das dores de cabeça causadas por problemas no pescoço é mais difícil de diagnosticar, e os raios X, por exemplo, podem não revelar nada de anormal, as vítimas ficam muitas vezes frustradas.
Cefaleias cervicogénicas
As dores de cabeça que surgem na garganta (normalmente designadas por cefaleias cervicogénicas) podem ser difíceis de diagnosticar porque os sintomas podem ser semelhantes aos das enxaquecas. Apesar de estes sinais serem mais comuns nas enxaquecas, também foram relatados por doentes com dores de cabeça cervicogénicas. Os principais factores que distinguem as enxaquecas das cefaleias cervicogénicas são o facto de as cefaleias cervicogénicas serem influenciadas pela posição e pelo movimento do pescoço ou da cabeça e de haver sensibilidade ao toque ao longo da base do crânio.
O que são dores de cabeça cervicogénicas?
Nas cefaleias cervicogénicas, a dor tem origem na coluna cervical, no pescoço e na zona superior do ombro. Estas dores de cabeça têm padrões de dor regulares que estão associados a pontos de gatilho musculares na zona do pescoço, dos ombros e da parte superior das costas. A dor surge frequentemente atrás do olho, na testa, ao longo da linha do maxilar, para além da cabeça e atrás da orelha.
Porque é que os problemas no pescoço resultam em dores de cabeça?
As articulações que ligam os níveis superiores da coluna vertebral à base do crânio são responsáveis por, pelo menos, 50% do movimento de toda a área da cabeça e do pescoço e são, por isso, colocadas sob tensão contínua, uma vez que mantêm a carga da mente. Já ouvi muitas vezes doentes queixarem-se de que a sua cabeça parece quase demasiado grossa para o pescoço aguentar. Outras estruturas na região do pescoço, como os discos, os ligamentos e os tendões, juntamente com as articulações, têm terminações nervosas que são sensíveis a qualquer tipo de lesão ou tensão. Quando irritados durante tempo suficiente ou com gravidade suficiente, os nervos disparam uma resposta e o resultado é um incómodo.
1. Especialmente quando se tem um historial de dores de cabeça cervicogénicas crónicas e lesões passadas na região do pescoço, é uma boa ideia fazer sessões regulares de tratamento. As terapias conhecidas para aliviar estas dores de cabeça são a fisioterapia e o tratamento quiroprático. Estas duas terapias utilizam métodos únicos que comprovadamente proporcionam um alívio apreciável. O controlo regular da dor é particularmente eficaz e conduz a uma redução substancial da frequência dos episódios de dor de cabeça, bem como da intensidade da dor durante um episódio. Correção da postura. Esta é uma consideração muito importante para o tratamento a longo prazo das cefaleias. Os músculos do pescoço trabalham arduamente para equilibrar a mente em cima da coluna vertebral. Uma má postura permite que alguns músculos fiquem "inactivos" enquanto outros são sobrecarregados, causando um desequilíbrio na forma como trabalham em conjunto. No entanto, não é possível manter uma postura perfeita durante todo o tempo e, por essa razão, o segundo ponto também é importante.
2. Vale a pena investir tempo para aumentar a força e a resistência dos grupos musculares do pescoço e, ao mesmo tempo, resolver os desequilíbrios musculares durante os exercícios.
3. Certifique-se de que está a dormir numa almofada que suporta adequadamente o arco normal do seu pescoço, porque passa muito tempo a dormir e o posicionamento correto é muito importante.
Nota: Consultar o seu médico relativamente a programas de exercício e tratamento é sempre a forma mais segura de o fazer. Cada pessoa reage de forma diferente aos vários regimes de tratamento e, por isso, deve procurar uma consulta individual.