Homem com perna artificial permanecendo no topo das escadas e observando o local de treinamento

Quais são as maiores desculpas de aptidão física?

Você acredita que tem uma desculpa fantástica para faltar ao seu treino hoje? Você não trouxe o vestuário de ginástica adequado e não está fabulosamente na moda, então não faz exercício? Ou talvez você esteja muito cansado? Bem, todas essas explicações são uma porcaria ï. Todos nós empregamos essas desculpas se estivermos [...]

Vista lateral de uma linda musculação feminina em terno esportivo com corpo perfeito usando corda de saltar na academia. Jovem mulher atlética pulando em salão, atmosfera escura com fumaça e luz de fundo. Conceito de esporte.

O que é o domínio físico?

O domínio físico é um lugar de vida que muitos indivíduos tendem a negligenciar. É visto como uma área de palheta de atenção para os fanáticos por ginástica e fitness ou pessoas que gostam de aparecer bem na praia. A maioria das pessoas gastará dinheiro e tempo para consertar e fazer a manutenção de seu carro [...]

Feliz casal de idosos lá fora na primavera, abraçando o pôr-do-sol. Vista lateral.

Como posso me manter saudável após a aposentadoria?

Há algum tempo atrás, escrevi que as três coisas com as quais os aposentados mais se preocupam são a riqueza, as relações e a saúde. Falando pessoalmente, acho que a prosperidade, ou a falta de dinheiro, ocupa o primeiro lugar na mente e no bem-estar dos aposentados idosos. Parte da razão é [...]

Pessoas, Exercício, Yoga, Fitness, Adulto Sênior

Como obter uma aptidão extra-ordinária?

É minha intenção delinear neste artigo certos costumes que lhe permitirão e ajudarão na transformação de seu bem-estar. Agora, depois de determinar estes hábitos particulares, você precisa trazer um grande esforço para a equação. Tem sido minha experiência que a maioria dos indivíduos compreende o que fazer por seus [...] gerais [...

Chá verde com mel de limão, gengibre e menta, reforço da imunidade e remédios para o frio, vista superior.

Como obter suporte imunológico?

Tive a interessante experiência não faz muito tempo (isto está sendo escrito em maio de 2021) de freqüentar uma academia virtual. O assunto era Covid-19. Eu tinha ido a alguns vídeos do seminário e tive que me afastar do computador. Quando voltei, não consegui mais [...]

Mulher atlética dedicada a correr na natureza e no amanhecer.

O Running ajuda você a encontrar a clareza?

Correr é algo que eu tenho tomado recentemente, depois de anos evitando isso. Sempre disse que nunca seria um corredor ou mesmo desfrutá-lo como passatempo ou hobby. Como uma nova mãe e ficar em casa mãe, eu passo muito tempo em casa. Eu costumava [...]

Mãos femininas segurando papel cortam o cérebro e a alma. Conflito entre as emoções e o pensamento racional. Equilíbrio e equilíbrio entre o conceito de mente e coração.

Como combater a depressão e a ansiedade?

A vida está se tornando mais exigente, espera-se que façamos o melhor, que trabalhemos todos os tipos de horas em diferentes facetas da vida, incluindo pessoal e profissional. A pressão, a ansiedade e os prazos exigentes colocam uma tremenda pressão tanto sobre seu corpo quanto sobre sua mente. Fazemos tanto por todos [...]

Grupo de pessoas enérgicas com treinador dançando na academia

Como saber se você tem Diabetes?

O diabetes tornou-se uma epidemia através do tempo, está aumentando seu ímpeto em vez de mudar em breve. Por ser um problema bastante auto-infligido, o diabetes relacionado ao estilo de vida é agora a doença que mais cresce no mundo ocidental. As projeções mostram que o diabetes tipo 2 irá superar a doença coronariana, a depressão e [...]