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Quais são os melhores remédios naturais para dor de cabeça?

Muitas pessoas que sofrem de enxaquecas ou dores de cabeça estão à procura de remédios naturais. Elas não querem tomar drogas ou remédios. Uma dor de cabeça é uma dor constante na cabeça que pode ser causada por contrações musculares, ou uma dor de cabeça de tensão crônica. Uma enxaqueca é uma dor de cabeça grave e palpitante que pode durar de várias horas a dias. Pode ser causada pela sensibilidade à luz ou ao ruído, e também pode incluir náuseas ou dores de estômago.

Remédios Naturais

Existem muitos remédios naturais para dores de cabeça que se provaram eficazes em estudos, e não requerem medicamentos prescritos. Estes são os mais populares, e a tabela abaixo fornece opções adicionais. Cientistas da Universidade Griffith em Brisbane, Austrália, estudaram 52 pessoas que sofrem de enxaqueca. Os que sofrem de enxaqueca foram divididos em dois grupos. Uma metade recebeu diariamente vitaminas B, que incluía 25 mg de B6, 2 mg de vitamina B9, e 400 mg de B12.

Após seis meses, os sintomas e a incapacidade diminuíram em 60% para 30%. O grupo placebo não apresentou nenhuma redução. A capsaicina, o poderoso ingrediente ativo da pimenta de Cayenne, é bem conhecido. A capsaicina é conhecida por sua capacidade de aliviar a dor e a inflamação.

Pesquisa

O Clinical Journal of Pain publicou um estudo sobre a eficácia da capsaicina no alívio da dor de cabeça. Os pesquisadores descobriram que a capsaicina pode inibir a Substância P, que é uma substância responsável pela transmissão de sinais de dor. A capsaicina pode ajudar a eliminar a Substância P, que é parte do que causa sensação de dor. Os participantes que receberam capsaicina topicamente em suas passagens nasais experimentaram alívio de dores de cabeça.

Aqueles que receberam o placebo não experimentaram este alívio. O capsaicin pode ser tomado como um spray nasal, creme ou comprimido. Os cientistas investigaram se existe uma ligação entre enxaquecas (e glúten) encontradas no trigo, no centeio e na aveia. O glúten é uma substância semelhante à proteína que dá ao pão sua textura elástica. Um estudo publicado na revista Neurology descobriu que 9 em cada 10 participantes experimentaram o alívio da enxaqueca quando comiam uma dieta sem glúten. Isto sugere que alimentos que contêm glúten podem causar dores de cabeça.

Conclusão

Estudos demonstraram que as pessoas que sofrem de enxaqueca têm baixos níveis de magnésio. Cefalalgia significa literalmente dor de cabeça ou dor de cabeça. Um estudo na Alemanha de 81 enxaquecas publicado na revista Cephalalgia mostrou que 42% das pessoas que tomam magnésio por via oral tiveram uma diminuição na intensidade e duração de suas crises de enxaqueca. Eles também diminuíram sua dependência dos medicamentos para enxaqueca.