Os meios noticiosos continuam a relatar o cenário da gripe suína no seu estilo sensacionalista típico. O seu pior é o receio de se perder no seu pior. Não quero de modo algum descartar qualquer preocupação, mas a maioria das reportagens parece ter sido concebida para maximizar o medo, sem fornecer qualquer informação útil. Neste momento quero dar-vos alguns factos sobre a gripe e a gripe suína, dizer-vos o quanto devem estar realmente preocupados e, sobretudo, dizer-vos o que podem fazer para se protegerem.

Gripe Suína

Para começar, a "gripe suína" é uma estirpe recentemente reconhecida do vírus da gripe. Chama-se mais precisamente o vírus H1N1. Embora inicialmente parecesse ser uma mutação de um vírus prevalecente em suínos, agora parece ser menos provável. Em todo o caso, parece que a expressão gripe suína está aqui para se manter. Os jornalistas preferem comparar a capacidade da actual situação com a devastadora epidemia de gripe de 1918. Permitam-me que dê algumas garantias imediatas. É muito pouco provável que a situação chegue a essa intensidade.

Para começar, temos sistemas de saúde pública e de cuidados de saúde muito melhores a nível global do que os que existiam há 90 décadas atrás. Por outro lado, o vírus carece de uma proteína que esteve presente a partir do vírus de 1918 e parece ser uma marca distintiva de vírus capazes de causar epidemias irreparáveis. Além disso, muita da população foi anteriormente exposta a outras raças de um vírus H1N1 e provavelmente tem algum grau de imunidade.

Espalhar

Este vírus é disseminado como qualquer outro vírus da gripe: de pessoa para pessoa. No processo típico de transmissão do vírus espalha-se para superfícies ambientais através de gotículas respiratórias quando alguém tosse ou espirra. Outra pessoa apanha o vírus nas suas mãos quando chega a essa superfície e a informação contamina o seu sistema linfático quando chega à sua face. Havia apenas duas coisas muito simples, mas muito eficazes, que se podem fazer para se proteger. Uma é praticar uma boa higiene. Outra é fortalecer o seu sistema imunitário.

Porque não se tornar um obsessivo-compulsivo, a lavagem regular das mãos é a melhor coisa que se pode fazer para se proteger. Não se preocupe com o sabão antibacteriano. Não é melhor do que sabão simples, pode haver alguns inconvenientes em espalhar os compostos nos sabonetes antibacterianos por aí. É também aconselhável levar consigo um higienizador de mãos à base de álcool quando estiver em público, porque nem sempre há água e sabão disponível.

Lembre-se

Nem todos os que estão expostos a qualquer vírus ficam doentes. O nosso sistema imunitário geralmente faz um excelente trabalho para nos proteger. Quanto mais forte for o seu sistema imunitário, menor é a probabilidade de ficar doente e, no caso de ficar infectado, mais branda é a probabilidade de os seus sintomas ficarem. Tenho uma página no meu site que descreve as medidas eficazes e comprovadas que pode tomar para maximizar o seu sistema imunitário, incluindo um suplemento nutricional que deve tomar de imediato. Espero que isto alivie alguns dos seus receios e o possa ajudar a manter a situação actual em perspectiva.