Hoje em dia o stress é muito comum, não só para amadurecer mas também para as crianças. O trabalho de regular as rivalidades com outras crianças sobre a questão mais vasta parece livrar-se dos muitos calendários de programação. Infelizmente, as crianças não são aprendidas a lidar com o stress, pois os adultos, em vez desse stress pode resultar em mudanças de humor, fadiga e doença.
Yoga com crianças
O yoga pode ser uma forma fantástica de descontrair as crianças, o deslocamento da libertação de energia e reduzir a poluição em geral. Para além do alívio do stress, o yoga tem demonstrado induzir as crianças a obterem mais controlo sobre os seus estilos de vida. Todos nós sabemos que as crianças têm uma necessidade inata de serem proactivas - julgamento de uma escola primária do distrito, caso não acreditem em mim! O yoga pode ajudar as crianças a aprender com ele na saída do sector e na auto-promoção, elas precisam destes impulsos na direcção ideal.
O yoga proporciona uns são para crianças do que outros. As crianças têm uma tendência para responder e os artigos de grupo de guerreiros das árvores. Ambos para as ajudar a proporcionar às crianças paz, confiança e um sentido de equilíbrio. A chave para as crianças na prática do yoga é pensar qual é a verdadeira posição dos meios de comunicação social. Por exemplo, se a tradição de instrução de um guerreiro, encorajar as crianças a acreditarem que são guerreiros poderosos e poderosos. Na árvore representa, fazemos-lhes uma pergunta sobre a energia de uma árvore e os seus movimentos.
Outra técnica, o yoga para crianças é o exercício de visualização. Estes exercícios podem ajudar os próprios alunos a partir do conceito de um item construtivo ou de outros itens que eles gostam. Encoraje o seu filho a concentrar-se em respirar no seu abdómen, e puxe pelo áudio para ajudar a percepção. Se os seus filhos não forem capazes, em primeiro lugar, convidá-los a imaginar que flutuam no espaço, uma pequena radiação para uma praia isolada, o seu jogo preferido, ou onde quer que gostem. Com o tempo, será mais fácil para eles concentrarem-se nos exercícios e na visualização guiada. No final de cada período de conforto, poderá encorajar os seus filhos para as suas experiências. Solicite ao ambiente que descreva o ecrã e as emoções que eles são conhecidos. Desta forma, um contributo para a promoção das ligações entre si e os seus filhos e reforçar a experiência positiva a ver.
Uma palavra de aviso
Fazer este treino funcionar melhor com os mais novos. À medida que as crianças crescem, os jovens homens e mulheres nascidos em Maio não pensam, mesmo em casa com os seus sonhos, especialmente se um amigo em particular. Isto é uma coisa fantástica. Não pressione o assunto e o seu filho sente-se desconfortável, o suficiente para o promover ou para os exercícios de relaxamento pessoal. Se os seus filhos tiverem problemas em treinar as suas próprias imagens positivas para exibição ao longo dos exercícios, podem ajudar, e pela sua criatividade para uma narrativa tranquilizadora.
As crianças são extremamente activas e têm na sua mente a criatividade da sua história e os seus conhecimentos. Deixe-os saber num passeio perto de um pátio verde ou de uma criança, uma flor, a bandeira é um jardim deslumbrante. Toda a história é boa, basta ter em mente que o objectivo aqui é uma sensação de calma e tranquilidade. As crianças que entendem yoga quando são jovens são mais simples de relaxar em casa, isso também impulsiona a sua pesquisa na escola e pode influenciar a saúde, a relação a manter. Além disso, estas crianças podem ter um estilo de vida saudável ao longo da vida. Deixe os seus filhos aprenderem Yoga, é também para os seus benefícios.