La fel cum majoritatea dintre noi ne dorim să rămânem tineri, nu este posibil să oprim procesul natural de îmbătrânire. Ca orice altceva cu vârsta, sistemul digestiv începe să fie mai puțin eficient pe măsură ce adăugăm ultimii ani. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă dieta ta este complet plină de nutrienți perfecți, tot nu vei obține numărul de necesități de care ai nevoie pentru corpul tău ca atunci când erai mult mai tânăr.
Acid clorhidric
Este ceva de care sistemul digestiv are nevoie pentru a procesa alimentele care intră în corpul uman și, pe măsură ce îmbătrânim, începem să producem din ce în ce mai puțin acid clorhidric. Enzimele, care trebuie să ajute la descompunerea alimentelor, de asemenea, scad și ele și face ca organismul să sufere la digerarea grăsimilor, a grăsimilor pe care le ingerăm, precum și a carbohidraților, toate acestea fiind numite macroelemente nutritive.
Este logic de ce o serie de persoane în vârstă nu mai sunt la fel de sănătoase ca atunci când erau mult mai tinere. Există totuși o veste bună, deoarece există o serie de modalități care ar putea ajuta tractul digestiv îmbătrânit și care vă pot ajuta să obțineți suficiente substanțe nutritive în organism. Ar trebui mai întâi să înțelegeți care sunt indicatorii pentru problemele cu tractul digestiv. Dacă vă simțiți mereu balonat după fiecare masă pe care o mâncați este un indiciu al unei digestii incomplete.
Ce se întâmplă?
O mare cantitate de eructații, un fel de senzație de arsură, senzația de sațietate, chiar dacă abia ai mâncat ceva, o mare cantitate de gaze și apoi mai există și acea supărare a stomacului după ce ai consumat. Toate acestea ar putea indica faptul că ai probleme în a-ți digera corect mesele. Pentru a vă ajuta cu această problemă, există suplimente nutritive comerciale pentru reducerea enzimelor care vă vor ajuta sistemul să fie capabil să își facă treaba mult mai bine prin creșterea acelor niveluri de enzime care este necesară pentru ca dumneavoastră să aveți în mod corespunzător capacitatea de a digera alimentele.
Enzimele necesare sunt proteazele și acestea sunt enzimele care pot descompune proteinele din organism. Apoi, există enzimele lipaze care ajută la descompunerea grăsimilor pe care le luați în organism. În cele din urmă există amilaze care ajută la descompunerea fiecărui carbohidrat. Puteți găsi, de asemenea, acid clorhidric comercial care este cel mai important ingredient al acidului gastric din organism, produs în comerț se numește clorhidrat de betaină.
Amintiți-vă
Consultați mai întâi medicul dumneavoastră înainte de a începe orice fel de terapie suplimentară de înlocuire a enzimelor. Dacă aveți o anumită formă de confort cu digestia ocazional este o idee fantastică dacă examinați combinațiile de alimente pe care le consumați. Folosiți-vă bunul simț în acest sens. De asemenea, luați în considerare și momentul din zi în care este posibil să mâncați. De asemenea, doriți să vă oferiți timp pentru a digera alimentele, astfel încât este întotdeauna o idee excelentă să nu mâncați nimic altceva mai devreme de trei ore până la următoarea dată când consumați ceva.
Și nu mâncați niciodată o masă copioasă chiar înainte de a merge la culcare, nu numai că vă poate împiedica digestia, dar vă va fi și greu să dormiți bine. Pentru a vă ajuta organismul puteți face câteva lucruri. Asigură-te că alimentele tale sunt în combinații adecvate, încearcă să eviți alimentele care sunt pline de zaharuri și grăsimi trans, ia în considerare utilizarea alimentelor dovedite a ajuta digestia, inclusiv niște papaya sau niște lămâie, ia în considerare utilizarea suplimentelor enzimatice, bea suc proaspăt, mănâncă iaurt cu probiotice în ele și nu te culca sau nu te culca imediat după ce ai terminat de mâncat.