Este posibil să auziți de multe ori termenul de mentalitate în viață, mai ales când vine vorba de atingerea obiectivelor. În calitate de antrenor personal, înțeleg că alegerea unui obiectiv este un angajament pe care ți l-ai luat pentru a realiza ceva și pentru a crea un pas pozitiv spre mai bine.
Rafinează-ți mentalitatea
Dificultatea obiectivelor fluctuează, un obiectiv direct pe termen scurt, de exemplu, să mănânci salată în loc de cartofi prăjiți în seara asta, va fi destul de ușor de realizat, nu va trebui să îți ajustezi mentalitatea pentru a realiza acest lucru. Pentru cei care v-ați stabilit totuși obiectivul de a obține salată în loc de cartofi prăjiți în fiecare seară, acesta este locul în care mentalitatea va deveni mai semnificativă. Unii oameni au o mentalitate mai armată decât alte persoane, mulți cred că ești puternic mental sau nu ești.
Mentalitatea ta poate fi antrenată, la fel ca și mușchii tăi! Așadar, iată un exercițiu rapid și ușor, care nu va dura mult și care vă va ajuta să începeți să vă antrenați mentalitatea pentru a vă permite să vă respectați obiectivele pe care vi le-ați stabilit.
Declarație privind mentalitatea viitorului
Deci, pentru a începe, luați un creion și o hârtie. Vă voi pune o întrebare și aș vrea ca unul dintre voi să scrie răspunsul. Dacă nimic nu ar fi nerealist sau inaccesibil, ce ați prefera să fi atins anul viitor pe vremea aceasta? Ceea ce tocmai ați făcut este să scrieți o Declarație a mentalității viitoare, aceasta este ceea ce visați, ceea ce trebuie să atingeți. Acesta este un lucru care ar trebui, sperăm, să vă facă să priviți înainte în viitor, păstrați-o aproape în permanență, citiți-o seara și dimineața, acesta este obiectivul și exact ceea ce trebuie să realizați în următoarele 12 luni. Spuneți-l cu voce tare dacă preferați, strigați-l și credeți în el "Voi slăbi 3 kilograme în încă 12 luni!". Pe măsură ce o citești, scapă și închis emoțiile negative și frica din propriile gânduri. Voi slăbi 3 kilograme în alte 12 luni!
Ce observați? Nu am spus "mă aștept să" sau "s-ar putea". Este 'sunt/voi să', gândește-te la asta și fă tot ce-ți stă în putință pentru a face asta și vei reuși! Speranța nu este o emoție suficient de puternică pentru a ajunge la mentalitatea de care ai nevoie. Acum puteți începe să luați în considerare obiective pe termen scurt care vă vor permite să obțineți obiectivul principal. Modificați-vă obiectivul viitor dacă este necesar, acest lucru depinde de progresul dumneavoastră, dacă obțineți multe în primele câteva luni, puteți ținti și mai sus. Fiți realist, dar țintește sus și imaginați-vă cel mai bun viitor posibil. Încercați să nu lăsați probleme minore, cum ar fi faptul că sunteți prea ocupat sau că nu sunteți suficient de puternic, să vă stea în cale, astfel de lucruri nu vor face decât să vă stea în cale atunci când ați neglijat să vă creați o viziune de viitor interesantă.
Stabiliți obiectivul clar în minte
Atunci când ai obiectivul clar în minte, mintea ta va crea automat o dorință arzătoare de a face acest lucru să se întâmple, poți să te simți în control și să păstrezi controlul asupra viitorului tău. Viziunea acestui viitor vă este mai puternică decât orice piedici pe care le veți întâlni în călătoria dumneavoastră. Poate că în câteva luni nici măcar nu va trebui să vă planificați fiecare zi pentru a lucra în vederea atingerii obiectivului, va deveni o a doua natură și veți face automat lucruri care vă vor apropia de această viziune. Vei ști, în adâncul sufletului tău, că într-o zi vei ajunge acolo.
Cei mai mulți oameni din lume nu vor face acest lucru, nu își vor crea o mentalitate suficient de puternică bazată pe viitor; acesta este motivul pentru care mulți dintre noi nu realizează în viață exact ceea ce și-au propus să obțină. În mod clar, există o mulțime de obstacole și diverse lucruri care ar putea să vă împiedice progresul, lucruri care nu depind de dumneavoastră, dar crearea unei astfel de mentalități puternice vă va oferi cele mai bune șanse de a obține ceea ce vă doriți și, în consecință, de a vă bucura de viață la maximum.