Corpul uman are nevoie de câteva lucruri pentru a fi sănătos. Este important să ne asigurăm că mâncăm alimentele potrivite și să ne menținem corpul hrănit. Exercițiile fizice sunt benefice pentru organism și pot ajuta la echilibrarea acestuia din interior. De asemenea, organismul trebuie să doarmă suficient în fiecare noapte. Ai putea declanșa dureri de cap dacă nu dormi cât ai nevoie. Din păcate, multor oameni le este dificil să găsească timp în fiecare noapte pentru a dormi cât au nevoie. Deși am putea crede că ne putem descurca cu doar șase ore de somn pe noapte, o persoană obișnuită are nevoie de opt până la nouă ore în fiecare noapte. Este esențial să vă faceți timp pentru somn în fiecare noapte, mai ales dacă luăm în considerare durerile de cap pe care mulți dintre noi le simt. Pentru a obține cel mai bun somn posibil, trebuie să vă pregătiți corespunzător.
Știați că?
Mulți oameni stau în pat ore întregi, răsucindu-se și întorcându-se, înainte de a adormi. Chiar și așa, este posibil să nu obținem niciodată somnul profund de care avem nevoie. Este important să vă acordați un moment înainte de a merge la culcare și să vă pregătiți pentru cea mai bună noapte din viața dumneavoastră. Cum se poate face acest lucru? Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să evitați tot ceea ce vă va ține treaz în intervalul de o oră care precede ora la care vă culcați. Acest lucru include consumul de băuturi cu cofeină, vizionarea de emisiuni TV care excită creierul și trecerea peste prea multe, cum ar fi facturile sau alte frustrări. De asemenea, este o idee bună să luați melatonină cu 30 de minute înainte de a merge la culcare seara. Acest lucru vă va ajuta să obțineți somnul profund de care aveți nevoie pentru a vă trezi odihnit în dimineața următoare. Deseori veți putea evita durerile de cap dacă puteți dormi mai bine noaptea.
Dureri de cap induse de sex
Acestea sunt cu siguranță sunt un eveniment destul de neobișnuit; mulți bărbați continuă prin viață fără a experimenta un caz individual al acestei neplăceri, prin urmare, nu va trebui să recunoască simptomele asociate cu acestea. Cu toate acestea, ele au loc, iar pentru câțiva bărbați apar frecvent, prin urmare a avea informații pe această temă nu este chiar o idee negativă. Deși durerea de cap nu este direct legată de bunăstarea penisului, asocierea sa cu sexul o face demnă de luat în considerare în cadrul rutinei generale de întreținere a bunăstării sexuale a unui bărbat. În timpul sau imediat după orgasm. Durerile de cap sexuale treptate încep încet și ar putea fi abia perceptibile la început. De multe ori, ele încep ca o durere plictisitoare, situată de obicei pe ambele părți ale vârfului.
Durerea se va intensifica pe măsură ce bărbatul se apropie de ejaculare; din acest motiv, gâtul și maxilarul ar putea deveni limitate și tensionate. În cazul uneia dintre aceste dureri de cap, debutul este destul de brusc, lovind de obicei un tip foarte aproape de momentul în care ejaculează. Această durere de cap este de obicei văzută ca o durere intensă înjunghiantă pe care o începeți cu un avertisment minim. Durerile de cap legate de poziția sexuală sunt cele care apar atunci când un individ se ridică în picioare după ce a fost implicat în actul sexual în timp ce era culcat sau așezat. Acest lucru este mai predispus să apară la cei care sunt predispuși să fie oarecum amețiți atunci când trec de la poziția așezat sau culcat la poziție.
Cercetare
Statisticile privind durerile de cap provocate de sex sunt sumare, dar aproximativ un procent dintre persoane declară că au experimentat dureri de cap provocate de sex la un moment dat sau altul; cu toate acestea, există șanse ca incidența să fie subraportată, în special atunci când durerile de cap sunt de intensitate redusă și/sau de scurtă durată. Durerile de cap sexuale pot fi provocate de orice tip de acțiune sexuală, inclusiv masturbarea. În general, durerile de cap provocate de sex sunt mai degrabă ușoare decât periculoase; ele reprezintă practic reacția întregului organism la mediul înconjurător pe parcursul unui anumit minut sexual. Cu toate acestea, în unele cazuri, o durere de cap sexuală ar putea fi un indicator al unei alte probleme care este mai gravă, cum ar fi, de exemplu, accident vascular cerebral, afecțiune a arterelor coronare sau infecție.
În cazul în care un bărbat are vreo problemă, ar trebui să consulte medicul său pentru a afla dacă ar putea fi prezentă o afecțiune subiacentă. În cazul în care un bărbat se confruntă cu dureri de cap frecvente în timpul actului sexual, puteți găsi pași pe care îi poate încerca pentru a preveni apariția acestora. Din fericire că reducerea sexului nu este chiar unul dintre acești pași. Informația superioară este că creșterea cantității de sex este unul dintre aceștia. Acestea fiind spuse, un bărbat trebuie să facă unele ajustări pe măsură ce escaladează cantitatea de sex pe care o are.
Ideea este să creșteți puțin frecvența, dar să reduceți puterea. Se crede că actul sexual intens joacă un rol în durerile de cap induse de sex, De exemplu, dacă locul misionar este de obicei utilizat, un furnizor de servicii medicale poate prescrie medicamente care vor ajuta la scăderea probabilității de dureri de cap sexuale. Și tipurile intense pot avea un efect negativ asupra vieții sexuale a unui bărbat. Cunoașterea semnelor ar putea ajuta un tip să ia măsuri preventive - în același mod în care a ști cum să faci ceva împotriva problemelor comune ale penisului poate îmbunătăți viața sexuală a unui bărbat.
Amintiți-vă
Milioane de oameni suferă de migrene, care sunt dureri de cap cronice, recurente și adesea debilitante la nivelul gâtului sau capului. Aceste dureri de cap unilaterale pot lovi pe oricine care a suferit de migrene. Persoanele care suferă de migrene se confruntă de obicei cu somnolență, depresie și oboseală, unele raportând pofte pentru alimente dulci sau sărate, euforie și chiar căscat. Un tip de aură este un semn de avertizare pe care 20% dintre bolnavii de migrenă îl experimentează înainte de un atac. Această aură se poate manifesta uneori prin lumini intermitente viu colorate într-un model în zigzag. Este denumită în mod obișnuit spectru de fortificare. O migrenă poate fi precedată și de un punct orb sau de un scotom, care este o gaură în vederea pacientului.
O migrenă poate fi, de asemenea, prevenită de ace și ace în braț și mână, nas, gură și nas, precum și halucinații auditive și alte simțuri ale mirosului, gustului și mirosului. Persoanele care suferă de migrene se pot confrunta cu o lipsă de energie și sensibilitate la lumină, sunet și sunet timp de până la 24 de ore. În cazuri extreme, migrenele pot provoca vertij, vedere dublă și greață. Artera temporală, care este situată chiar sub pielea tâmplei, se dilată atunci când există un atac de migrenă. Acest lucru face ca nervii în spirală din jurul arterei să se întindă, eliberând substanțe chimice care pot provoca durere și inflamație. În timpul durerii de cap, artera continuă să se dilate, intensificând durerea. Migrenele pot fi adesea tratate cu medicamente care contracarează creșterea arterei temporale. Aceste medicamente nu sunt menite să amelioreze durerea, ci dilată și îngustează arterele. Acest lucru reduce durerea pe care o simte pacientul.