Mai mult
    AcasăRemediu la domiciliuCum să combateți astmul?

    Cum să combateți astmul?

    Publicat pe

    Ultimele articole

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Respirația înseamnă viață! Această viață este alimentată de procedura de oxigenare (respirație) care curăță celulele cu fiecare inspirație și filtrează dioxidul de carbon otrăvitor din organism cu fiecare expirație. Respirația este atât de crucială pentru existența noastră, încât am respirat pentru prima dată în pântecele mamei noastre. Cu cât respirăm mai bine, cu atât mai bine va funcționa corpul nostru. Școala primară ne uimește că respirația era o acțiune sub acoperire, ceea ce implică faptul că toată lumea s-a născut respirând în mod ideal.

    Să vedem...

    Ca multe alte lucruri în viață, faptul nu este atât de evident pe cât pare la prima vedere. Studiile arată că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, faptul că viața îi face să respire superficial atunci când ar trebui să respire profund. Acest obicei de respirație superficială indusă de stres exacerbează stresul dăunător existent în corpul oamenilor și ar putea să le ia prematur respirația (fără glumă) pentru totdeauna, dacă nu se iau măsuri proactive. Este timpul ca oamenii să învețe din nou să respire cu burta, nu doar cu pieptul, precum nou-născuții.

    Oxigenarea profundă și conștientă este abordarea ideală pentru starea de bine, potrivit specialiștilor. Slavă Domnului, dobândirea competenței de respirație profundă este simplă, necesită conștientizare și practică. Aceasta face parte din mișcarea Healthy Body Healthy Mind (Corp sănătos, minte sănătoasă) care câștigă teren în domeniul sănătății. Studiile arată că tehnicile de respirație adecvată contribuie la tratarea și controlul cu succes al diferitelor afecțiuni precum astmul, depresia, hipertensiunea arterială, colesterolul (rău) ridicat, durerile de cap, anxietatea, fobia, oboseala cronică etc.. Cu toate acestea, aceleași studii au avertizat că aceste beneficii nu trebuie să înlocuiască rețeta și tratamentul medicului dumneavoastră.

    Țineți minte

    Experții garantează că o mai bună capacitate de oxigenare este, de asemenea, utilă pentru a ajuta oamenii să adoarmă în mod natural, îmbunătățind buna dispoziție și plăcerile sexuale. Recunosc că nu am citit-o, pe o notă mai ușoară spun asta: Oh, da, există o carte subintitulată: "Exerciții de respirație pentru plăcere sporită și intimitate profundă" în pat. Poftim, prietene! Mănâncă-ți sufletul în această privință; nu te sfii. Și să nu spui niciodată că nu am făcut nimic pentru tine.

    Am toată atenția voastră? Să ne întoarcem pe drumul cel bun. Dar ce este anxietatea, oricum? Centrul Mountain State pentru viață independentă.

    Luați aminte!

    • Stresul de supraviețuire utilizează reflexele de "fugă sau luptă" pentru a reacționa la amenințări la oameni și animale.
    • Stresul intern este atunci când te confrunți cu lucruri asupra cărora nu ai niciun control sau te stresezi fără motive aparente. Unii oameni duc acest lucru la cote amețitoare. Sunt entuziaști temători care se îngrijorează până la boală.
    • Stresul de mediu este atunci când mediul în care vă aflați este cauza tensiunii.
    • Oboseala și stresul de surmenaj au nevoie de timp pentru a se acumula înainte de a începe să emită radicali mortali direct în fluxul sanguin și să devasteze corpul din interior spre exterior. Lucrul în cadrul unui mediu cu aer condiționat sau traiul într-un lux comparativ nu vă va împiedica să fiți o victimă.
      Cum să tratezi o reacție alergică cu mâncărimi?

    Notă Acest

    Mulți dintre noi, cei de peste mări și țări sunt afectați pentru că alegem să fim totul pentru toți oamenii, atât aici, cât și în Africa, negând faptul că "weta suya, weta suya, o bun'ahu nama" sau că suntem doar oameni. Acestea pot fi practicate peste tot. Ele funcționează destul de repede. Ele necesită foarte puțină practică pentru a fi învățate. Îți îmbunătățesc sângele cu oxigen în timp ce inspiri și elimină dioxidul de carbon dăunător în timp ce expiri. Ele pot fi folosite înainte, în timpul și după orice situație stresantă.

    Acestea ar putea inversa în mod eficient stresul acumulat pentru a atenua efectele dăunătoare ale stresului cronic. Renumiții medici occidentali Andrew Weil și Deepak Chopra continuă să desfășoare o activitate excepțională în ceea ce privește predarea acestor abordări holistice pentru o sănătate mai bună. Câștigurile monumentale provin din procedurile pozitive ale strămoșilor noștri. Suntem atât de dornici să ne lepădăm de marile noastre căi tradiționale (în favoarea medicinei moderne)încât uităm să le cercetăm meritele. Păstrați-le pe cele bune! Atât chinezii, cât și indienii le păstrează pe ale lor, de ce nu și africanii? Vă rog să rețineți, nu sunt nici medic și nici nu joc rolul unui medic pe internet. În ceea ce privește cele câteva lucruri pe care nu le știu, ascult și învăț de la profesioniști și, de asemenea, îmi fac propriile cercetări înainte de a adopta orice recomandare.

    Chiar și în cazul lucrurilor despre care știu câte ceva, îmi păstrez mintea deschisă pentru a afla mai multe lucruri pe care să le adaug la repertoriul meu; vă sfătuiesc să faceți exact același lucru pentru a maximiza ceea ce vă scapă din acest raport. Când, nu dacă, veți găsi aceste exerciții de respirație profundă utile, așa cum am făcut-o și eu, transmiteți-le mai departe altor persoane ; nu le acumulați și nu le duceți în mormânt! Nu trebuie să fiți medic sau asistent medical pentru a răspândi vestea, în special persoanelor care au acces limitat la asistență medicală de calitate în Africa. La urma urmei, a fost un om de știință indian (nu MD)care m-a educat câțiva ani despre beneficiile exercițiilor de respirație corespunzătoare.

    Impact pozitiv

    Make Fiecare ar trebui să îndrăznească să aibă un impact pozitiv, chiar dacă este mic. Da, puteți! A fost un nebun din Aba, Nigeria, care a rostit cu ingenuitate, într-o combinație de limbi engleză și aztecă, că: "ama m ihen'abia na hour". În engleză înseamnă: oricine poate fi un furnizor de înțelepciune. Efectuați experimentul dumneavoastră verificându-vă tensiunea arterială (TA) înainte și apoi după ce v-ați angajat în câteva exerciții de respirație profundă. Încearcă, vei fi uimit.

    Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC), unul din trei adulți americani (numărul ar putea fi mai mare în cazul africanilor) suferă de hipertensiune arterială și mulți nici măcar nu știu acest lucru, deoarece HBP este un ucigaș tăcut. Viețile ar fi salvate prin educație și investigații adecvate în Africa, unde unele boli misterioase și decese sunt atribuite în mod fals voodoo, juju, toxine sau vrăjitorie. Pentru a îmbunătăți identificarea începând de acasă, fiecare familie ar trebui să dețină și să folosească în mod regulat un monitor de tensiune arterială (TA) bun (nu cel mai ieftin) pentru a determina întreaga poveste a TA a fiecărui membru.

      Există remedii sigure de casă pentru acnee?

    Luați citirea în timp ce vă așezați și de mai multe ori în fiecare zi și reprezentați grafic scanarea fie manual, fie folosiți programul PC care include monitoarele BP mai mari. Joacă un rol activ în bunăstarea ta în parteneriat cu medicul tău. Deși utilă, citirea pe fragmente a TA luată la cabinetul medicului dumneavoastră s-ar putea să nu fie suficient de frecventă pentru a oferi o imagine completă a TA. În plus, "sindromul halatului alb" ar putea distorsiona tensiunea arterială studiată în cabinetul medicului. Este important să luați în considerare posibilitatea de a dona câteva tensiometre cu baterii persoanelor din satul sau orașul dumneavoastră din Africa, dacă reușiți să faceți acest lucru.

    Acestea sunt relativ ieftine și sunt simplu de utilizat. Dacă fiecare dintre noi, cei de peste hotare, donează două monitoare de tensiune, vieți valoroase vor fi salvate. Niciuna dintre autoritățile de care ne plângem adesea sau o altă persoană (în afară de dumneavoastră) nu vă poate împiedica să faceți această faptă măreață. Nenumăratele asociații afro-americane din diaspora pot juca un rol pozitiv în această regiune. Astfel de proiecte intenționate sunt mai simplu și mai transparent de administrat, favorizând astfel fapte verificabile. Haideți să facem cu toții acest pas ușor și proactiv pentru a ne ajuta poporul nostru cât timp ei și noi suntem în viață. HBP necontrolat își face victimele în moduri destul de mizerabile. Sunt afectați deopotrivă copii și adulți. CDC. Cine știe care sunt cifrele în țările africane. Acest lucru ar putea explica de ce accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord au loc frecvent la primele ore ale dimineții.

    Un exercițiu de respirație

    În timp ce vă mențineți o atitudine mentală pozitivă prin reluarea unor evenimente calme din viața dumneavoastră, așezați-vă la marginea patului sau pe un scaun. Inspirați până la patru, faceți o pauză de câteva momente, apoi expirați parțial prin gură până la șase. Repetați de câteva ori. Cum vă simțiți? Devine mai ușor odată cu practica. Pe măsură ce abilitățile dumneavoastră de respirație profundă se îmbunătățesc, ridicați miza respirând adânc, dar încet, pe nas și numărând până la șase. Țineți-vă respirația și numărați până la patru. Apoi expirați încet pe gură în timp ce numărați până la opt. Logica este că, expirând mai multe respirații (8 din numărătoare) decât inhalați (6 din numărătoare), curățați complet tot dioxidul de carbon otrăvitor (aerul viciat) din plămâni. Este nevoie de timp și practică; nu uitați că Roma nu a fost construită într-o zi! O imagine, se spune, valorează cât o mie de cuvinte.

      Există remedii de casă eficiente pentru infecția cu drojdie?

    Concluzie

    Dacă căutați pe Google "exerciții de respirație" și citiți câteva dintre descoperirile de pe internet, s-ar putea să credeți că a învăța cum să respirați corect este panaceul pentru tot ceea ce afectează omenirea. Nu știu ce să zic despre aceste afirmații, dar nu se poate nega că beneficiile unor metode de respirație mai bune. În încheiere, studii recente arată că în primele patru luni ale fiecărui an sunt diagnosticate cele mai multe tulburări legate de stres. De asemenea, sunt cele mai mortale pentru accidente vasculare cerebrale, infarcturi și depresii, urmând ca găinile să se întoarcă acasă. Motivul ar putea fi, o mulțime de oameni tind să se transforme în stres suplimentar, deoarece mâncăm, bem și cheltuim prea mult pe parcursul lunilor anterioare ('Ber) cu sărbătorile. Beneficiile pentru sănătate ale interacțiunii în timpul vacanțelor ameliorează statisticile teribile câteva.

    Recenzii de produs

    Eroxel: Recenzii ale costumelor

    În această farmacie veți găsi Eroxel Original: Eroxel FarmacieArlie Luna "Acest supliment a fost sfătuit să...

    How does MindBooster treat Memory Problems?

    The Human Brain is one of the most complex organic systems; despite the fact...

    Cum ajută Cardiominal la sănătatea inimii?

    Ritmul vieții moderne are un impact real asupra vieții noastre. Stresul și anxietatea...