Societatea modernă se bazează pe pastile pentru a trata fiecare durere și durere pe care o resimte. Unii cred că acest lucru se datorează utilizării pe scară largă a drogurilor ilegale care a început în anii 1960. Nu contează dacă acest lucru este adevărat, companiile farmaceutice fac profituri uriașe vânzând medicamente eliberate pe bază de rețetă. Multe dintre aceste medicamente sunt folosite pentru a trata migrenele. Ameliorarea naturală a migrenei cu vitamine, minerale, plante și alte remedii naturale este posibilă. Acești migreniști nu vor substanțe chimice în corpul lor decât dacă este absolut necesar.

Relief natural

Aceștia doresc o ameliorare naturală a migrenei, la fel cum nu doresc substanțe chimice în sol sau în aerul din jurul lor. Luați în considerare următoarele opțiuni dacă sunteți în căutarea unei ameliorări naturale a migrenei cu vitamine, minerale sau plante medicinale.

• Vitamina B2: Cunoscută și sub numele de riboflavină. Se crede că vitamina B2 oferă o ameliorare dramatică a migrenelor. Un studiu de 3 luni efectuat pe 55 de persoane care suferă de migrene a arătat că riboflavina ar putea face diferența în ceea ce privește numărul de migrene pe care le aveți și cât de mult durează acestea. Studiul dublu-orb, controlat cu placebo, a arătat că ameliorarea migrenei a fost remarcabilă atunci când a fost administrată zilnic câte 400 mg. B2 pentru o perioadă de două luni. Participanții la studiu au văzut cum migrenele lor au scăzut cu aproximativ 50%. Numărul de migrene pe care le-au avut a scăzut cu 50%. Deși este nevoie de un studiu mai amplu, aceste rezultate sunt încurajatoare pentru cei care caută ameliorarea naturală a migrenelor cu ajutorul vitaminelor, mineralelor, ierburilor și altor plante.

• 5-HTP (5-hidroxitriptofan): 5-HTP (un supliment natural) nu se găsește în cantități apreciabile în alimente. Acest supliment este obținut din semințele unei plante africane. Denumirea sa științifică este Griffonia simplicifolia. Suplimentul 5-HTP crește cel puțin parțial nivelul de serotonină. Organismul utilizează 5-HTP pentru producerea de serotonină, astfel încât este posibil ca 5-HTP să fie utilizat pentru a crește nivelul de serotonină. Un studiu de 6 luni efectuat pe 124 de persoane a constatat că 600 mg de 5-HTP a fost la fel de eficient ca și metisergida ca medicament pentru ameliorarea migrenelor. Beneficiile cele mai notabile au fost o scădere a intensității migrenei și o scădere a duratei migrenei. Acest studiu științific oferă dovezi că 5-HTP este eficient, deoarece s-a dovedit în studiile anterioare că metisergida a fost mai eficientă decât un placebo pentru migrene. Acest supliment poate fi o alegere bună pentru cei care doresc o ameliorare naturală a migrenei cu vitamine, minerale, plante medicinale.
• Magneziul este un mineral promițător pentru ameliorarea migrenelor. Magneziul se găsește în multe alimente, inclusiv în pește, nuci și semințe, cereale integrale, legume și soia. Au fost efectuate numeroase studii pentru a determina eficacitatea magneziului în ameliorarea migrenei. Un studiu a constatat că persoanele care suferă de migrene și care au luat 600 mg de magneziu zilnic au înregistrat o scădere a durerilor de cap cu aproape 50%. Grupul placebo a înregistrat o scădere de doar 16 procente. Studii similare au arătat că magneziul poate reduce migrenele și severitatea atacurilor. Deși sunt necesare mai multe cercetări, se crede că magneziul poate ajuta la prevenirea spasmelor vaselor de sânge. Acest mineral poate fi o opțiune bună pentru ameliorarea migrenelor.
• Butterbur: Această plantă este folosită pentru a trata migrenele la copii. Butterbur este un remediu natural pentru migrene, după cum s-a raportat în numărul din 2005 al revistei "Headache". Cel mai mare studiu, care a inclus 245 de persoane, a fost unul dintre mai multe. Migrenelor li s-a administrat fie un placebo, fie o doză de 50-75 mg de butterbur de două ori pe zi. După 4 luni, rezultatele au arătat că doza mai mare a oferit mai multă ușurare decât placebo. Acest remediu natural este sigur și eficient pentru ameliorarea migrenelor.
• Feverfew: Tanacetum parthenium (Feverfew) este o plantă care a fost folosită de secole pentru ameliorarea naturală a migrenelor. Feverfew este un analgezic și un antiinflamator. Aceasta reduce simptomele migrenei prin blocarea eliberării de substanțe chimice care dilată vasele de sânge de către trombocite. De asemenea, inhibă producția de substanțe inflamatorii. Comunitatea științifică a efectuat numeroase studii pentru a evalua capacitatea febrei de a ameliora migrenele. Un studiu la care au participat 170 de persoane a constatat că ameliorarea migrenelor poate fi obținută fie cu un placebo, fie cu un extract de febracee. Migrenele suferite de cei care au luat febraceta au fost semnificativ mai puține decât cele suferite de cei care au luat placebo. Feverfew a provocat o scădere a frecvenței migrenelor cu 1,9, în timp ce placebo a provocat o scădere de 1,3 migrene. Trebuie să știți că nu toate studiile au arătat că febraceta este eficientă.