Deși migrenele nu sunt periculoase, ele pot provoca dureri puternice. Migrenele afectează mai mult de 17% de femei și 7% în rândul bărbaților. Copiii sunt, de asemenea, afectați. Deoarece cauzele migrenei sunt încă necunoscute, nu există un tratament. Simptomele pot fi gestionate. Unele persoane declară că nu au mai avut niciodată migrene de când și-au schimbat stilul de viață. Migrenele pot fi prevenite prin schimbarea stilului de viață. Unele alimente pot declanșa migrene, este bine cunoscut. Aflați dacă vă confruntați cu dureri de cap și fiți conștienți de alimentele pe care le consumați. Lucrurile simple pot face o mare diferență.
Cauze
Durerile de cap ar putea fi cauzate de brânză, dulciuri sau lapte. Mâncați bine și nu săriți peste nicio masă. Fiți activi și reduceți stresul. Mulți oameni cred că exercițiile fizice regulate pot reduce migrenele. Vitaminele și mineralele, cum ar fi magneziul, vitamina B2 sau coenzimaQ10, pot ajuta la prevenirea migrenelor. Dacă simțiți că migrena se pregătește deja, vă puteți relaxa întinzându-vă într-o cameră întunecată și aplicând comprese reci.
Adâncește-ți încet respirația. Migrena poate fi ameliorată prin absorbția mai multor cantități de oxigen. Beți o cafea. Dacă nu funcționează, încercați Paracetamol (cunoscut și sub numele de paracetamol) sau Ibuprofen. O funcție anormală a vaselor de sânge este cea care provoacă durerea de cap. Durerea nu este cauzată de creier, ci de arterele care se lărgesc. Nu este clar cum funcționează, dar orice lucru care poate îngusta din nou vasele de sânge ajută la reducerea durerii. Acesta este motivul pentru care cafeaua este bună pentru tine și modul în care acționează alte analgezice.
Migrenă cronică
Este atunci când suferiți de migrene mai mult de 15 ore pe lună. Un neurolog vă poate ajuta. Există mai multe tratamente care pot fi folosite, iar medicul dumneavoastră vă va ajuta să îl alegeți pe cel mai bun. Uneori, puteți observa și alte simptome neurologice, cum ar fi tulburări de vedere sau nechezări în mâini și brațe. Acest lucru este cunoscut sub numele de aură și, de obicei, precede migrena. Aceste simptome pot fi similare cu un accident vascular cerebral, dar nu sunt grave și, de obicei, dispar în 30 de minute.
Știați că o migrenă poate fi resimțită și fără durere de cap? Ar putea fi vorba de aura sau de o ușoară durere de cap oculară. Migrena "adevărată" este mai frecventă. Deși ar putea fi dezamăgitor să aflați că nu există un leac pentru migrene, există modalități prin care puteți obține o ușurare a acestora. Migrenele au devenit mai frecvente în țările industrializate în ultimele câteva decenii. Este posibil să vă schimbați viața prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos și mai relaxat.