Unele migrene pot fi cauzate de factori chimici, de mediu și dietetici. Un factor declanșator al migrenei este o migrenă care este cauzată de unul sau mai mulți dintre acești factori. Există mulți factori care pot declanșa un atac de migrenă. Cei mai comuni sunt alcoolul și deshidratarea. O persoană care postește sau rămâne fără mâncare și apă poate provoca o scădere a zahărului din sânge, cunoscută și sub numele de hipoglicemie. Aceasta poate duce, de asemenea, la deshidratare.
Cauzele migrenei
Migrenele pot fi cauzate de glicemia scăzută sau de deshidratare. Persoanele care suferă de migrene ar trebui să evite perioadele lungi de post. Cercetările sugerează că aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de migrene vor avea un atac dacă țin post timp de 16 ore. Unii migrenoși vor avea dureri de cap dacă nu mănâncă sau nu beau apă timp de doar trei până la patru ore. Este mai bine să mâncați mese mici mai des decât să mâncați mese mari.
Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de deshidratare și la prevenirea atacurilor de migrenă.
Alcool
Chiar dacă consumați doar cantități mici de alcool, acesta poate declanșa crize de migrenă. Cercetările sugerează că nu alcoolul este singurul care provoacă migrene, ci mai degrabă o substanță chimică din vinul roșu și din multe beri.
Tiramina este o substanță chimică care cauzează probleme în vin și pare să fie mai răspândită în vinurile ieftine decât în cele scumpe. Declanșatorul este mai puțin sever în vinurile scumpe decât în vinurile ieftine. Vinurile albe nu sunt la fel de ușor de declanșat ca vinurile roșii. Poate fi dificil să se identifice alcoolul ca factor declanșator, deoarece acesta poate să nu provoace întotdeauna dureri de cap. Consumul aceleiași cantități și aceluiași tip de alcool poate să nu provoace o migrenă. O persoană ar putea bea alcool în vacanță fără niciun efect advers, dar apoi să aibă un atac de migrenă după ce a băut aceeași cantitate de alcool după o zi stresantă la locul de muncă. Uneori, alcoolul singur nu va provoca un atac.
Concluzie
Sunt necesari factori declanșatori secundari pentru a provoca durerea. Poate fi dificil de determinat dacă alcoolul este un factor declanșator. Un jurnal detaliat al migrenelor este cel mai bun mod de a identifica factorii declanșatori. Uneori, poate dura luni de zile pentru a găsi un declanșator. Este important să țineți un jurnal detaliat din cauza complexității declanșatorilor. Este esențial să păstrați toate informațiile pertinente într-un jurnal. Acest lucru vă va ajuta să găsiți factorii declanșatori greu de găsit.