Dacă stăm treji prea târziu, este mai probabil să ne doară capul a doua zi. Este foarte probabil să apară o durere de cap dacă dormim prea târziu. O durere de cap este adesea cauzată de excesul de alcool sau de mâncare. O durere de cap este adesea cauzată de anxietate sau de îngrijorarea excesivă în legătură cu ceva. Durerile de cap pot fi cauzate de prea mult zgomot sau de bătăi de tobe. Prea multă ciocolată și brânză pot provoca dureri de cap.

Dureri de cap

Durerile de cap pot fi cauzate de oboseala ochilor. Durerile de cap pot fi cauzate de prea mult sau insuficient aer proaspăt. Durerile de cap pot fi cauzate de dezechilibre hormonale și, în cazul femeilor, de durerea de cap din "perioada lunii". O durere de cap poate apărea dacă devenim constipați. Durerile de cap extreme pot rezulta în urma unei răniri sau a unui accident. O cauză frecventă a durerilor de cap este congestia ficatului. Acest lucru necesită o dietă mai puțin bogată. Aceste probleme sunt cauze comune ale durerilor de cap.

Majoritatea oamenilor vor apela la analgezice, chiar dacă acestea nu sunt cele mai eficiente. De asemenea, este posibil ca unele medicamente să provoace inflamații ale stomacului sau dureri de cap. Este mai sigur și mai eficient să găsiți modalități naturale și simple de a ameliora durerile de cap.

Știați că?

De-a lungul secolelor au fost înregistrate multe idei interesante. Pionierii din vestul central al Statelor Unite ale Americii au fost un exemplu. După o tunsoare, aceștia nu aruncau resturile de păr. În schimb, le strângeau și le îngropau sub pietre. Nu se știe dacă părul a fost exhumat mai târziu sau dacă acest singur act a fost suficient pentru a scăpa de toate durerile de cap viitoare.

Practicile naturiste și naturiste oferă o gamă largă de remedii și tehnici, precum și tehnici de vindecare tradiționale asiatice, cum ar fi acupunctura sau acupresura.

Remedii la domiciliu

Poți încerca mai întâi câteva remedii de casă și cel mai probabil ceva va funcționa pentru tine. Dacă acest lucru nu reușește, de obicei sunt disponibile masaje profesionale, aromaterapie sau chiropractică, osteopatie, terapie pe bază de plante sau relaxare. Auto-ajutorarea se poate face cu propria noastră minte. Puteți folosi autosugestia repetitivă, o tehnică folosită de hipnoterapeuți, pentru a vă vindeca. Nu suntem încă deschiși la posibilitatea autovindecării, dar creierul devine din ce în ce mai cunoscut.

Cu toate acestea, simptomul durerii de cap ne oferă o oportunitate de a folosi metode sigure și fără medicamente pentru a ne controla mintea asupra slăbiciunilor corpului nostru. Multe dintre remediile casnice pe care le folosea bunica nu mai sunt valabile, dar ele sunt încă eficiente pentru tratarea unor afecțiuni simple.

Încearcă asta!

Aplicați o compresă rece pe frunte. În timp ce se aplică apă rece pe cap, puteți sta cu picioarele în apă caldă pentru câteva momente. Timp de câteva minute, stați în poziție verticală într-o zonă întunecată și meditați. Timp de câteva minute, puteți sta în poziție verticală, cu ochii închiși și coloana vertebrală îndreptată. Uneori, acest lucru va funcționa magic. Stabiliți câteva minute de respirație ritmică, mai profundă.

Faceți 10 inhalații profunde de ulei esențial de mentă sau de lămâie. Bunica obișnuia să inhaleze camfor pentru doar câteva respirații profunde. Inhalarea cu aburi de uleiuri de eucalipt este o opțiune bună. Apa caldă vă va masa călduros gâtul și umerii. Relaxați-vă pe podea. Pentru a găsi punctele dureroase, masați tâmplele. Timp de câteva secunde, mențineți o presiune medie.

Ceaiuri din plante

O ceașcă fierbinte de ceai verde sau de ceai va ameliora adesea durerile de cap în câteva minute. Ceaiul de cimbru poate fi folosit proaspăt din grădină sau uscat. Alte opțiuni de încredere includ ceaiurile de ghimbir, mentă și rozmarin, precum și ceaiurile de mușețel și de mușețel. Unii oameni preferă cafeaua fierbinte în locul analgezicelor.

Sfaturi finale

• Acupresura poate fi folosită pe degetul mare de la picior prin strângerea degetului mare, a degetului arătător și menținerea acestuia timp de câteva secunde.
• Reflexologia recomandă presarea și masarea degetului mare și a bazei acestuia. Sensibilitatea și durerea degetului mare și a bazei acestuia sunt indicatori ai locului în care trebuie aplicată presiunea.
• Pentru a preveni durerile de cap, fierul și magneziul ar trebui incluse în alimentația ta. O gustare ușoară este adesea de ajutor. Ficatul poate fi curățat prin includerea sucului de grapefruit și a sucului de lămâie diluat.
• Mersul pe jos sau exercițiile fizice moderate pot fi benefice, dar aveți grijă, deoarece ar putea să vă irite afecțiunea.
• Deși tăcerea este cea mai bună soluție, unii oameni consideră că muzica liniștitoare este de ajutor. Dacă vă simțiți stresat sau nervos, scrierea în jurnalul zilnic vă poate ajuta să vă eliberați tensiunea și stresul.
• Discuția cu un prieten de încredere vă poate ajuta să vă relaxați mintea și emoțiile. Dacă îi permiteți corpului dvs. să se adapteze la simptomele comune ale durerilor de cap, acesta va. Acest lucru este mult mai bine decât să recurgeți la medicamente chimice care au efecte secundare.

Concluzie

Este mult mai dificil să găsești cauza principală a durerilor de cap. Puteți folosi apoi o modalitate naturală și ușoară de autoajutorare pentru a reveni la fericirea normală și la o dispoziție relaxată, fără reacții fizice negative. Odată ce înțelegeți cauza durerii de cap, este posibil să evitați să suferiți din nou de ea. Este un sentiment minunat să vă simțiți încrezător în capacitatea dumneavoastră de a vă ajuta și de a evita problemele viitoare.