Ce este un superaliment? Această întrebare mi se pune adesea atunci când le spun că dieta mea constă în principal din alimente organice și, în special, din superalimente organice. Superalimentele sunt bogate în nutrienți și oferă cel mai bun raport calitate-preț. Ele au proprietăți medicinale uimitoare și sunt folosite de mii de ani în multe culturi pentru a vindeca, susține, menține și îmbunătăți sănătatea.
E bine de știut
Acestea sunt adesea bogate în antioxidanți, minerale și bogate în enzime. Există multe tipuri diferite de superalimente. Unele superalimente sunt bine cunoscute și majoritatea oamenilor nu își dau seama că mănâncă superalimente. Acestea sunt adesea comercializate ca superalimente, deoarece au potențialul de a fi mai sănătoase decât alte opțiuni.
Cu toate acestea, un adevărat superaliment este cel mai bun atunci când este crud și necopt. Superalimentele sunt alimente precum usturoiul și broccoli, kale și roșiile. Aceste alimente sunt de fapt foarte sănătoase. Mulți oameni au auzit de aceste alimente și s-au bucurat de ele în mod repetat. Este mai bine să cumpărați versiunea sălbatică sau organică a acestor alimente, deoarece acestea sunt mai "super", fără adaos de substanțe chimice și conservanți.
Luați în considerare
Alte superalimente sunt mai puțin cunoscute. Aceste alimente vă pot ajuta să obțineți o stare de sănătate bună. Mi-am petrecut ultimul an cercetând superalimentele și le-am folosit în viața mea de zi cu zi cu mare succes. Aceste superalimente, despre care voi discuta, sunt uimitoare și au fost folosite pentru a salva mii de oameni de la boli și foamete timp de mii de ani. Pentru a obține mai multe din aceste superalimente, reginele și regii ar merge la război.
Potrivit legendei, Alexandru cel Mare a fost convins, în parte, de Aristotel să invadeze Egiptul pentru a obține planta Aloe Vera. El ar putea apoi să o folosească pe soldații săi răniți. Pe atunci nu aveam studii clinice pentru a determina ce era bun sau rău pentru noi. Ei foloseau alimente pentru a trata oamenii. De-a lungul a 1000 de ani, acest proces a adus cele mai bune superalimente și plante medicinale în prim-plan de către liderii marilor națiuni. Acestea sunt unele dintre superalimentele mele preferate pe care le-am descoperit în ultimul an. Ele sunt disponibile și în magazinele locale de produse naturiste și online.
Luați aminte
Semințe de cânepă și proteine de cânepă, polen de albine și miere sălbatică, spirulină și alge verzi albastre. Chlorella, germeni. Iarbă de grâu, iarbă de orz, avocado. Nucă de cocos și ulei de cocos. Fructe de Acai. Mangosteen. Agave Netar. Jeleu regal. Semințe de in. Ceai verde. Spirulina este un aliment care hrănește Mexicul de mii de ani. Este cea mai bună sursă de proteine (62%). Are un gust grozav atunci când este amestecată cu apă de izvor simplă. Boabele de Goji sunt o altă sursă excelentă de proteine complete. Ele sunt bogate în antioxidanți, fier, vitamina C și 21 de oligoelemente. Sunt ușoare și portabile. De obicei, mănânc doar o mână de goji-beri înainte de zborurile de traversare a țării și nu trebuie să mănânc nimic pe tot parcursul zborului. Boabele de cacao, adevărata boabă de ciocolată crudă, sunt ceea ce majoritatea oamenilor nu au încercat niciodată. Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu ciocolata sau cacao, care este o versiune procesată a boabelor de cacao care conține zahăr și lactate. Aceste superalimente pot fi pulverizate și adăugate în smoothie-ul de dimineață. Aceste alimente vă vor oferi fiecare vitamină, mineral și aminoacid (Omega 3, 6 și 9), precum și sute de fitonutrienți. Aceste superalimente sunt esențiale pentru longevitate și anti-îmbătrânire. Aceste alimente ar trebui să fie incluse în dieta sportivilor, care sunt deosebit de avizi de antioxidanți și antiinflamatoare. Pentru a trăi până la 125 de ani și chiar mai mult! Acest lucru poate fi dus la orice nivel.