Migrenele pot fi foarte severe și supărătoare. Ele pot deveni organul de conducere în viața noastră, afectând modul în care trăim și ceea ce facem. Aceste simptome pot varia de la dureri de cap severe la dureri pulsatile.
Simptomele
Acestea pot provoca greață, vărsături și chiar imposibilitatea de a sta în picioare. Ele pot apărea în orice moment și ne pot limita grav viața. Migrenele nu fac discriminare. Ele pot afecta atât bărbații, cât și femeile de toate vârstele și se pot întâmpla oricui. Din cauza gravității și a caracterului brusc al atacurilor de migrenă, este important să aflăm cât mai multe despre acestea.
Prevenirea este mai bună decât apariția regulată a unei astfel de experiențe dureroase. Migrenele încep aproape întotdeauna cu un factor declanșator, adică ceva care le determină să apară. Suprasolicitarea sau stresul sunt factori declanșatori obișnuiți. Acest lucru poate fi atenuat prin schimbări în viața dumneavoastră, cum ar fi planificarea atentă a evenimentelor pentru a reduce șansele unor probleme de ultim moment.
Ce trebuie făcut?
Pentru a reduce constrângerile legate de timp și de volumul de muncă, este posibilă împărțirea sarcinilor de lucru. Un alt domeniu este cel al dietei. Există mulți factori declanșatori cunoscuți, inclusiv alcoolul, cofeina, brânza și aditivii alimentari. Un jurnal alimentar vă poate ajuta să identificați declanșatorul în acest caz. Deși declanșatorii senzoriali nu sunt bine cunoscuți, ei există. Animalele de companie pot declanșa declanșatori senzoriali, dar nu doar strănutul. Uneori, mirosul animalului, mai ales într-un spațiu mic, poate provoca, de asemenea, o durere de cap.
O migrenă poate fi declanșată și de o vizită la un club sau la un concert cu muzică și lumini puternice. Migrenele pot fi, de asemenea, moștenite. Aceste cazuri nu sunt întotdeauna ușor de identificat. S-ar putea ca migrenele să fie mai frecvente în familie, cu femei care suferă de migrene în anumite perioade ale lunii.
Concluzie
Cunoașterea elementelor declanșatoare vă poate ajuta să le evitați. Uneori, pot fi necesare medicamente sau remedii pe bază de plante pentru a atenua problema. Este important să vă identificați factorul declanșator și cel mai bun mod de a trata migrenele în cazul în care acestea apar. Prevenirea este mai bună decât o migrenă în toată regula.