În ultimii doi ani a existat o fascinație solidă pentru alimentele naturale și pentru a renunța la alimentele procesate, care provoacă din ce în ce mai multe complicații de sănătate, cum ar fi, de exemplu, diabetul, obezitatea și tensiunea arterială crescută.

Superalimente

Dar, ce sunt mai exact superalimentele? Superalimentele sunt dezvoltate în pământ și au, de asemenea, avantaje extraordinare în materie de nutriție și sănătate. Sunt alimente naturale bogate în nutrienți, care au un conținut mai mare de antioxidanți, vitamine nutritive și minerale. Toate zonele corpului, de la minte până la capacitatea de combatere a bolilor, sunt hrănite prin consumul acestor mese pe bază de plante.

Superalimentele ar trebui consumate în formă naturală și organică pentru a-și păstra enzimele avansate, care sunt de obicei împărțite atunci când sunt gătite. Să analizăm mai îndeaproape primele cinci superalimente. Plin de nutrienți și de culoare portocalie-roșie, chinezii consideră că acest fruct incredibil vă poate prelungi considerabil viața de zi cu zi.

Fructe de Goji

Acestea sunt, de asemenea, disponibile în America și sunt dezvoltate în zonele deșertice din sud-vest. Boabele de Goji stimulează funcționalitatea sistemului imunitar, rezistența, puterea, longevitatea și îmbunătățesc vederea. Funcția lor principală ar fi aceea de a stimula procesul de vindecare organică a organismului prin selecția sa puternică de nutrienți. Dacă folosiți warfarină, sau alte substanțe care subțiază fluxul sanguin, ar fi bine să vă consultați medicul foarte întâi înainte de a consuma fructe de goji.

Odată ce îmbătrânim, HGH (hormonul de creștere a greutații hormonale) scade, ceea ce face ca metabolismul să încetinească și crește aspectul de îmbătrânire. Boabele de Goji pot fi, de asemenea, recunoscute pentru a stimula producția de HGH, care este esențială pentru longevitate. Un număr mic de fructe de goji uscate ar putea fi consumate zilnic în cadrul unui plan de alimentație sănătoasă. Dacă acest superaliment ar fi fost și el acolo, chiar este.

Boabe de cacao

Boabele de cacao pot fi calea de obținere a tuturor produselor de ciocolată. Cacao poate fi sămânța, sau bobul, învelit în interiorul unui fruct cultivat în SUA de Nord și de Sud. Copacii de cacao cresc în mod corespunzător în mediile tropicale, ceva mai jos de ecuator. Și o tranzacționau mai degrabă decât aurul ca monedă. Cacao obține cel mai mare grad de antioxidanți dintre toate grupele de alimente oferite. Antioxidanții pot preveni deteriorarea celulelor, problemele de sănătate legate de vârstă și bolile.

Cacao include anandamida și se găsește numai în planta de cacao. Anandamida este numită "substanța chimică a fericirii", conform lui David Wolfe, și este într-adevăr o endorfină organică eliberată după antrenament sau acțiune intensă. Consumul de cacao vă face să vă simțiți bine mai mult timp. Cacao curăță în plus inima, împiedicând celulele albe din sânge și spațiul din pereții vaselor de sânge să devină lipicios. Pentru voi, fanii ciocolatei, ciocolata cu un conținut de cacao de 60-70% va avea aproape toate beneficiile pentru sănătate, 000 de ani.

Rădăcină Maca

Se cultivă datorită rădăcinii sale asemănătoare cu ridichea și are o culoare gălbuie sau purpurie. Este într-adevăr supranumit "Ginseng peruvian". este într-adevăr uscat, pulverizat sau preparat. Cercetările au arătat că maca îmbunătățește fertilitatea la animalele de companie. Maca este cunoscută datorită proprietăților sale care sporesc puterea, rezistența și apetitul sexual. În plus, crește oxigenul în fluxul sanguin, reducând nivelul de stres. Tulburările tiroidiene pot fi reduse prin consumul normal de maca. Se preferă rotația prin luarea fermă de câteva zile on / off.

Miere și lăptișor de matcă

Acestea sunt produse fabricate de albine. Albinele generează miere ca sursă de hrană pentru perioadele în care alimentele sunt puține, mierea le oferă energie esențială. Mierea are atribute vindecătoare și este destul de ușor de digerat. Este într-adevăr folosită în mod obișnuit datorită proprietăților sale medicinale. Este, de asemenea, populară în loc de glucoză. Un barista de la Starbucks a explicat că mierea elimină aroma amară și acidă a anumitor cafele, oferindu-i o aromă mai fină și mai bogată.

Polenul de albine conține suplimentul B9 și proteine și este o modalitate excelentă de a obține proteine, oferind un plus de energie. De asemenea, este plin de antioxidanți care cresc longevitatea. Polenul de albine poate fi cunoscut pentru a crește puterea, rezistența și energia. Jeleul regal este într-adevăr o substanță groasă, lăptoasă, care este hrănită exclusiv de larvele care urmează să se transforme în regine de albine. Este într-adevăr cunoscută datorită efectelor sale puternice, stimulatoare, la fel ca și consumul de cofeină, dar nu are efecte negative nedorite. Produsele apicole au așadar multe avantaje pentru sănătate, încât s-ar putea scrie un articol complet numai despre aceste produse.

Spirulina

Este într-adevăr o algă naturală albastră care crește în lacuri cu apă potabilă curată, râuri și cursuri de apă. Aceasta este o sursă de hrană de bază pentru mai multe viețuitoare marine. Spirulina include o încărcătură de nutrienți, proteine, vitamine nutritive și antioxidanți. Ea include 60% proteine în tip uscat, ceea ce o face să fie cel mai concentrat tip de proteine dintre toate alimentele identificate. Conținutul extrem de ridicat de proteine construiește mușchi, putere și îmbunătățește rezistența. Statele Unite ale Americii, în ultimii 40 de ani, au aprobat deja producția mondială de spirulină, deoarece este sursa perfectă de hrană pentru anii viitori. Ea trebuie consumată în tip crud, mai degrabă decât gătită. Spirulina poate fi pusă în băuturi, smoothie-uri, shake-uri, supe și pe alimente.