Dacă aveți obiceiuri ca mine, atunci navigați zilnic foarte mult pe internet în căutare de inspirație. Citesc mai multe postări și urmăresc numeroase videoclipuri obișnuite pentru a-mi perfecționa pozițiile de yoga, a-mi gestiona banii, a obține o promovare și așa mai departe. Ar putea părea inspirațional să te gândești că cineva face toate aceste lucruri într-un mod minunat, dar este un lucru nerealist.
E bine de știut
Nimeni nu poate deveni bun la toate. Și, după părerea mea, nimeni nu ar trebui să fie bun la toate. Adesea, cei care încearcă să fie buni la toate devin mari la nimic. Am înțeles că asta mă face să mă simt uneori inadecvat - simt frecvent că de ce vreau să văd un film pentru că am fost promovat? Oare nu sunt suficient de bun pentru a fi promovat singur? Încep să-mi pun la îndoială abilitățile și să-mi găsesc propriile metode de a face lucrurile.
Deși yoga mă ajută să am încredere în propria intuiție, uneori mi se pare obositoare. Iar acest lucru îmi omoară frecvent practica, așa că vreau să o îmbunătățesc. Din fericire, cunosc mijloacele de eliminare a acestui sentiment. Soluția sa constă în încrederea în sine. În acest articol trebuie să discut despre lucrurile pe care tu, eu și restul yoghinilor/yoghinelor le facem în mod uimitor.
Ce să fac?
- Practicarea propriei noastre versiuni a oricărei poziții. Deși nu ne place să o facem împreună, dar Yoga ar trebui să fie o practică unică. Ceva foarte transformator începe să se întâmple atunci când executăm o poziție bazându-ne pe propriul instinct.
- Aplicarea lecțiilor de yoga în viața noastră. Sper că ați înțeles deja că creierul nostru este destul de eficient. El consumă doar informațiile care ne sunt necesare sau necesare și lasă restul. Noi, ca studenți la yoga, devenim destul de pricepuți în a aplica lecțiile de yoga în viața noastră fără să ne dăm seama. Dacă vă amintiți vreodată o zi în care ați plecat de la un curs de yoga de 90 de minute și la sfârșitul zilei v-ați amintit doar o singură lecție minunată pe care instructorul de yoga v-a spus-o în acea după-amiază, atunci felicitări, pentru că și voi ați devenit buni în această artă.
- Simțirea și trăirea momentului. Nimeni altcineva nu poate simți sau explica ce se întâmplă în corpul tău. Iar de când practicăm yoga, devenim mai conștienți de propriul nostru corp. Așa că nu ar trebui să lăsați pe nimeni altcineva să descrie ce se întâmplă în corpul vostru.
- Grija pentru noi înșine. Poate că nu suntem atât de buni pe cât ar trebui să fim la acest aspect; uneori ar trebui să fim ceva mai blânzi cu noi, în timp ce noi ar trebui să ne forțăm puțin mai mult pentru binele nostru. Dar simt că putem fi de ajutor și la acest lucru atunci când ne luăm angajamentul de a pune bunăstarea și starea noastră de bine înainte de orice altceva. Nu va fi prea greu pentru noi din moment ce o învățăm . Trebuie doar să ținem cont de sfaturi.