În fiecare ianuarie, facem o listă de rezoluții pe care le vom îndeplini cu siguranță în anul următor. Vom fi mai organizați, vom mânca mai bine, vom pierde în greutate și vom petrece mai mult timp cu familia noastră. Multe rezoluții sunt luate cu intenții bune, dar câte sunt ținute până la sfârșitul primei zile? John Lennon a declarat odată: "Viața este ceea ce se întâmplă dacă faci alte aranjamente". Este posibil să o fi experimentat și dumneavoastră: Mătușa Martha sosește la tine acasă cu o farfurie de bomboane de sărbători, indiferent cât de repede juri să slăbești.
Antrenament
Îți îmbraci noul costum de jogging pentru a alerga trei kilometri și apoi deschizi ușa spre o furtună de zăpadă. Apoi, încep compromisurile. Este posibil mâine? Este costumul de jogging capabil să treacă de canapea? Dacă vreuna dintre rezoluțiile pentru noul an nu este îndeplinită, nu vă descurajați. Viața vă poate arunca mingi curbe neașteptate. Cel mai bun mod de a face față unor astfel de situații este să apuci mănușa și să încerci să le prinzi.
Dacă nu reușești, vei ști că ai dat tot ce ai avut mai bun. Această mentalitate vă va ajuta să vă păstrați în minte obiectivele de pierdere în greutate. Cu puțină voință, s-ar putea să reușiți să obțineți succesul. Este posibil să vă schimbați mentalitatea și comportamentul pentru a pierde în greutate. Este important să acționați, să folosiți puterea voinței, să începeți imediat.
Pierdeți în greutate
De ce să așteptați până în ianuarie pentru a pierde în greutate? Chiar și în timpul sezonului de sărbători, aveți încă destul timp pentru a vă pregăti corpul pentru pierderea în greutate. Faceți o plimbare. Faceți o plimbare! Chiar dacă este o plimbare scurtă în jurul blocului, mișcarea poate face minuni pentru circulație. Inspirați aerul rece și proaspăt și lăsați oxigenul să curgă prin fluxul sanguin. Vă veți simți mai energic, iar corpul dumneavoastră va putea să transforme masa de sărbători în mai multă energie.
Scapă de toată dezordinea! Mătușa Martha nu va fi rănită dacă nu știe ce e în dulapuri. Ar trebui să verificați frigiderul și cămara pentru orice gunoi pe care l-ați depozitat de când v-ați luat ultima rezoluție de Anul Nou. Aruncă-le dacă ești sigură că îți vor îngreuna dieta. Puteți slăbi făcând un singur pas. Acest lucru vă va pune pe drumul cel bun. Închideți televizorul! În acest anotimp, de multe ori, emisiunile tale preferate de la televizor sunt blocate în limbul repetițiilor. Petreceți timpul cu activități benefice pentru mintea și corpul dumneavoastră. Faceți o plimbare sau jucați-vă cu familia. Găsiți hobby-uri care să vă împiedice să vă înfruptați de la televizor. Te va face mai inteligent și mai sănătos.
Nu renunțați!
Nu te lăsa doborât și nu mânca o bucată de caramel. Sentimentele negative se pot înrăutăți și vă pot descuraja să vă urmăriți obiectivele. Puteți oricând să vă urcați din nou pe cal dacă cădeți. Vrei să mănânci fudge? Nu vă simțiți ca și cum ar trebui să munciți de două ori mai mult în dimineața următoare pentru a o pierde. Veți vedea o schimbare în puterea dumneavoastră dacă vă mențineți ritmul. Cel mai bun mod de a începe un nou an este să fii pozitiv și să recunoști că ești om. Așteptați cu nerăbdare anul următor.