Atenție: Citiți pe propriul risc! Acest articol poate conține opinii extreme care nu sunt acceptabile pentru cititorii blocați în cutiuța societății. Aceste remarci sunt susținute de autor, un războinic Indigo care educă la auto-împuternicire prin ruperea tuturor vechilor principii de control, rupând sistemele de credință învechite aducând în aliniere Noua Realitate care se face prin intermediul singurului adevăr în viață - ceea ce este Iubirea.
Dragoste
Iubirea este putere, controlul este frică. Tu alegi în care fapte vrei să gândești. Eu aleg auto-împuternicirea prin Iubire. Credeți că a sta cu picioarele încrucișate într-o peșteră în vârful unui munte este "modul corect" de a medita? Ți-ai cedat puterea în favoarea credinței altcuiva? Sau acesta este punctul tău de vedere? Dacă acesta este punctul tău de vedere, cum l-ai obținut? Când ți-ai însușit-o cu adevărat ca fiind punctul tău de vedere? Ați plătit pentru această convingere? Credeți că acesta este singurul mod de a practica meditația? În cazul în care credeți acest lucru, de unde ați dobândit această idee? Cine v-a dat această convingere? Ți-ai cedat puterea în favoarea fricii altcuiva? Această părere a venit din interior sau această convingere a venit din afara ta? Nu spun în niciun caz că greșești cu ceea ce crezi. Îți onorez cu adevărat alegerile.
Să vedem...
Vreau doar să vă uitați cu adevărat și să știți unde, când și cum ați ajuns să posedați acea credință și când ați făcut-o parte din propria voastră realitate. La urma urmei, așa ne creăm propria viață. Dacă nu ești conștient de unde a apărut această credință, atunci viața ta a fost redată în stilul implicit, ceea ce înseamnă că reacționezi, nu creezi. Ar fi inteligent să alegi un nou mod de a juca jocul vieții. Este într-adevăr mult mai bun decât modul implicit! Cred că există mii de abordări și moduri diferite de a medita.
Nu există o meditație "potrivită" pentru toată lumea. Ar fi imposibil, deoarece fiecare dintre noi este unic în felul său. Ceea ce funcționează pentru unii oameni nu funcționează pentru bărbați și femei diferite. Dacă cineva vă spune că "faceți greșit" sau că "nu este potrivit", cred că, acesta este un neadevăr. A-ți permite să te abilitezi înseamnă să găsești ceea ce funcționează pentru tine, indiferent de ceea ce spun ceilalți.
Țineți minte
Dacă ai descoperit că îți găsești pacea interioară atârnând cu capul în jos de o creangă de copac în curtea din spate în timp ce îți cânți yodel în inima ta, atunci te susțin, te aplaud și te încurajez! Dacă cineva te informează că greșești în privința metodei tale, primul lucru pe care va trebui să-l faci este să te întrebi de ce se teme cu adevărat acest individ? De ce simt ei că trebuie să mă desființeze? Cine le dă abilitatea de a-mi spune ce mi se pare corect?
La urma urmei, nu este el cel care știe ce este bine pentru tine? Nu ești tu cel care se simte complet fericit atârnând de creanga copacului? Dacă te simți bine și nu faci rău nimănui, inclusiv ție însuți, atunci cum ar putea fi greșit? Nu este! Continuă să atârni cu capul în jos și să fredonezi până când inima ta este mulțumită. Ți-ai găsit locul de împuternicire! Nu vă lăsați apărarea jos, pentru că cei care nu vin din propriul loc de împuternicire vor încerca să vă dezechilibreze.
Amintiți-vă
Atunci când cineva se exprimă diferit de restul societății tinde să genereze o mulțime de oameni foarte neliniștiți. Frica are un efect ciudat asupra noastră! Atunci când cineva se simte inconfortabil într-o situație care nu îi place, primul lucru pe care încearcă să îl facă este să o controleze, dând vina pe tine și făcându-te să te simți rău sau greșit. Nu este problema ta, ci frica lor. Continuă să mergi pe calea împuternicirii tale, a propriului tău adevăr! Așa cum am mai menționat, este timpul să eliminăm cartea de reguli!
Cu toții suntem oameni unici și avem propriile noastre metode de a ne descoperi, este doar o chestiune de curaj pentru a privi dincolo de cutiile pe care societatea le-a creat și de a elimina limitările. Dă-i jos pe oamenii pe care îi ai în vârful piedestalurilor, deoarece ești deja un Maestru! Fiecare dintre noi este cam pe picior de egalitate. Nimeni nu este mai bun, nimeni nu este mai prejos. Noi suntem egali. Noi suntem unul. S-ar putea să fi uitat, așa că acum este timpul să vă amintiți.
Luați aminte!
Depinde de tine să scapi din cutie! Este alegerea ta să descoperi ce funcționează pentru tine din interiorul tău, nu din afara ta. Privind în afară nu faci decât să-ți dai puterea. Tu ai deja cheia. Ai venit în viață cu ea. Cele enumerate mai jos sunt doar sugestii de meditație, nimic scris în piatră. Există o serie de moduri de a medita. Toate duc la un loc identic. Cel mai simplu tip de meditație este confortul și concentrarea asupra respirației. Știu că am scris ieri indicând vizualizarea în cazul în care nu vă puteți liniști mintea.
Am sugerat acest lucru pentru că, dacă stai acele zece minute, depunând un efort, începi să îți formezi un obicei. Îi spui ego-ului tău că vei face asta, fie că îi place sau nu. Acum, că ați finalizat cel puțin o meditație, haideți să schimbăm vizualizarea cu concentrarea asupra respirației. Inspiră pe nas și expiră pe gură. Respirații lungi și profunde de curățare. Concentrează-te doar pe sunetul respirației tale, pe senzația respirației tale, pe ritmul respirației tale. Când mintea începe să se rătăcească, și o va face, readuceți atenția la respirație.
Respirând adânc vă bucurați de acest lucru aduce energia forței vitale universale atât de necesară în întreaga voastră ființă. Acesta este principalul motiv pentru care meditația este atât de bună pentru tine! Suntem ființe energetice și avem NEVOIE de energia forței vitale universale pentru a putea supraviețui în corpul fizic. Atunci când corpul nu respiră corect, câmpul energetic nu este hrănit, chakrele, meridianele, nadis și zona vie devin subnutrite și încep bolile sau afecțiunile.
Notă finală
Dacă mintea egoului nu se oprește din trăncănit, mai întâi lasă-l să tacă ușor, că te interesează doar să-ți asculți inima, unde se află sufletul. Aduceți din nou atenția la respirație. Dacă tot aduci în discuție o problemă și nu poți să o lași să treacă, uneori te ajută să ai la îndemână un creion și un bloc de hârtie, astfel încât să poți scrie un cuvânt scurt sau două despre situația respectivă și să te întorci la meditație. Se pare că acest lucru îi ajută pe oameni să se relaxeze știind că au notat și că pot reveni la ea mai târziu.
Nu uitați să scrieți doar câteva cuvinte și să vă întoarceți imediat la meditație. Vă sugerez să faceți acest lucru doar dacă este absolut necesar, deoarece va deveni și acest lucru un obicei. Când începeți să meditați, vă propun un punct de plecare de zece minute și apoi să vă îndreptați spre douăzeci de minute sau mai mult. Inițial, o sugestie este să găsiți o zonă privată, liniștită și fără distrageri. După ce ați lucrat cu meditația timp de câteva luni, puteți medita efectiv oriunde și începeți să vă reînnoiți cu mini-răgazuri de meditație de trei până la cinci minute în timpul zilei.
Acest lucru este extrem de benefic dacă veți avea nevoie să vă reîmprospătați mintea și să vă relaxați din nou. Recomand cu tărie pauzele "mini-medi"! Să ne confruntăm cu un fapt, faptul că toți folosim toaleta de mai multe ori pe zi. Acum, la birou este posibil să folosiți toaleta și să aveți și o pauză "mini-medi". Discutați despre multi-tasking! Nu există absolut nicio scuză pentru care să nu vă puteți lua câteva momente pentru a vă reîmprospăta. Suntem mai mult decât doar fizic.
Este nevoie de echilibru în toate corpurile noastre (fizic, psihologic, emoțional și spiritual) pentru a putea funcționa la un nivel optim de funcționare. Uitați-vă la toate beneficiile pe care le veți primi dacă vă angajați să practicați zilnic meditația timp de cel puțin zece minute. Pentru a obține toate avantajele, va trebui să petreceți timp în meditație în fiecare zi. Nu uitați că acest lucru necesită timp, practică, răbdare și dedicare. Asigură-te că alegi o meditație care ți se potrivește și ține cont de faptul că, dacă conceptul de copac funcționează pentru tine, fă-o! Fericirea vine din pacea interioară; este o stare de spirit. Prin urmare, adevărata ta sursă de fericire se află în puterea minții lor. Schimbă-ți gândurile, schimbă-ți realitatea. Trucul pentru stăpânirea de sine se află în interior! Ce realitate selectezi tu?