Există o mișcare pentru a avea mai mult control asupra sănătății noastre. Oamenii sunt din ce în ce mai interesați de remediile casnice pentru afecțiunile comune, deoarece nu trebuie să ia medicamente inutile. Remediile de casă pentru simptomele alergiilor pot fi folosite pentru a evita efectele secundare și costul ridicat al produselor disponibile în comerț.

Remedii naturale

Remediile naturale sunt mai sigure și mai eficiente pentru ameliorarea alergiilor. Medicina modernă se grăbește să caute o soluție cu mai multe ingrediente, în stil "pușcă", pentru toate simptomele. Este mai bine să lăsăm mecanismele noastre naturale de apărare să acționeze. Ameliorarea alergiilor la domiciliu ajută capacitățile naturale de vindecare ale organismului nostru. Această viziune holistică face ca dieta și mediul să fie mai importante ca niciodată. Medicamentele pot fi eliminate sau reduse.

Corpul nostru are un mod minunat de a ne comunica nevoile. Răspundem mâncând pentru a combate foamea și bând pentru a ne potoli setea. Este important să fiți atenți atunci când gestionați alergiile acasă. De asemenea, trebuie să fim atenți la semnele fizice. Nu se termină cu răceala. Este important să prevenim răspândirea bolilor prin utilizarea antioxidanților și un stil de viață sănătos. Prea des, elementele de bază sunt uitate.

Ce trebuie făcut?

Nu ignorați o problemă dacă sunteți bolnav. Este important să creșteți aportul de lichide și să vă odihniți. Nu presupuneți că puteți face față stresului zilnic și muncii. Chiar și cu remedii casnice, organismul dumneavoastră trebuie să fie lăsat să se vindece. Remediile de casă sunt adesea mai ieftine și mai ușor de găsit în propria bucătărie. O simplă supă de pui este o opțiune bună pentru o răceală. Vaporii de supă fierbinte curăță sinusurile congestionate. Alimentația stimulează resursele organismului dumneavoastră. Un bol de supă fierbinte, dacă este mâncat încet, poate fi o modalitate excelentă de relaxare. Acesta este un element cheie care lipsește din medicamentele din comerț. Lipsește partea de "a avea grijă de mine însumi".

Luați notă

Aceste alimente pot contribui la reducerea severității și duratei reacțiilor alergice dacă sunt incluse în dietă.

• Ceaiul verde - Antihistaminicele din ceaiul verde și antioxidanții din ceaiul verde pot fi folosite atât ca tratament, cât și ca prevenție. Pentru beneficii suplimentare, inhalați aburul.
• Miere crudă - Mierea recoltată la nivel local poate conține cantități mici de alergeni din regiunea respectivă, care pot ajuta la dezvoltarea imunității la formele transmise prin aer. Mierea este o sursă bună de zaharuri neprocesate. Adăugați puțină dulceață în ziua dumneavoastră! O puteți amesteca cu multe alimente pentru a înlocui zaharurile rafinate.
• Ceai din rădăcină de ghimbir - Puteți fierbe rădăcina în apă pentru a face diferite concentrații de ceai de ghimbir. Ghimbirul este un decongestionant natural. Puteți îndulci ghimbirul cu miere, după bunul plac.
• Fructe proaspete - Prin creșterea cantității de fructe proaspete, corpul tău poate înlocui fluidele și vitaminele pe care le-a pierdut din cauza alergiilor.

Bine de știut

Remediile casnice pentru alergii merg dincolo de dietă. Ar trebui să acordați atenție mediului în care vă aflați. Dacă aveți alergii la polen, praf și alte substanțe în suspensie în aer, purificarea aerului este esențială. Chiar dacă nu puteți evita să stați afară sau să vă expuneți la alergeni, purificarea poate fi utilă pe timp de noapte sau în interior. Aerul lipsit de alergeni poate reduce simptomele și permite organismului dumneavoastră să se refacă după expunerea din timpul zilei. De îndată ce încep simptomele, ar trebui să începeți să folosiți remediile casnice enumerate mai sus.

• Dureri de cap cauzate de alergii: Yoga sau stretchingul pot reduce nivelul de stres și vă pot îmbunătăți respirația. De asemenea, ajută la ținerea la distanță a presiunilor zilei. Masajul este, de asemenea, o opțiune minunată.
• Creșteți cantitatea de lichide - Alergiile pot duce la creșterea pierderilor de apă din cauza curgerii nasului, a drenajului sinusal și a suflării nasului. Riscați să vă deshidratați dacă nu înlocuiți această pierdere. Acest lucru poate prelungi episodul și poate cauza alte probleme, cum ar fi durerile de cap.
• Exerciții fizice ușoare - O cantitate moderată de exerciții fizice vă poate ridica din pat și vă poate împiedica să cădeți în ciclul "blah". Plimbarea la soare este unul dintre cele mai bune stimulente naturale ale dispoziției. Alegeți o zi în care nu bate vântul și nu suflă polenul. Chiar dacă nu aveți de ales decât să rămâneți în casă, merită să faceți o plimbare rapidă în jurul casei.
• Țineți geamurile ridicate atunci când conduceți. Astfel, polenul și praful nu vor intra în mașină. Unii oameni au chiar o jachetă ușoară pe care o poartă afară și pe care o dau jos când intră în casă pentru a ajuta la păstrarea alergenilor afară.
• Pentru a evita să vă expuneți din nou în mod repetat la aceiași alergeni, spălați-vă frecvent pe mâini, pe haine și pe păr. Puteți lăsa purificatorul de aer pornit și să purificați aerul din casă în timp ce sunteți plecat. Uneori puteți crea o "cameră curată" pentru a vă reduce expunerea. Ar trebui să înlocuiți filtrele înainte de începerea sezonului de alergii și din nou după ce numărul de polen scade.