Tinitusul este o afecțiune care provoacă țiuituri, bâzâituri sau șuierături în urechi atunci când nu există niciun sunet extern. Tinitusul este o afecțiune gravă care, dacă nu este tratată, vă poate perturba somnul și poate deveni foarte enervantă. Severitatea țiuitului în urechi poate varia. În cazuri extreme, acesta poate deveni atât de puternic încât persoana nu mai poate auzi alte sunete.
Ce trebuie făcut?
Puteți trăi o viață normală cu un tratament acasă pentru tinitus. Mai jos sunt câteva remedii de casă pentru tinitus.
- Pur și simplu puneți 20-40mg de extract de păr de fecioară în urechi. Este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru tinitus.
- Purtarea dopurilor de urechi în medii zgomotoase este o modalitate simplă de a reduce țiuitul în urechi. Dopurile de urechi vă pot ajuta să auziți clar sunetele care sună, deoarece există mai puțin zgomot de fond.
- Evitați alimentele procesate, grăsimile saturate și sărurile dacă suferiți de țiuit în urechi.
- Tinitusul poate fi agravat de consumul de ceai, cafea, alcool rafinat și alimente dulci. Încercați să le înlocuiți cu sucuri proaspete de fructe și legume.
- Includeți în alimentația dumneavoastră multe alge și usturoi. Consumați alimente bogate în proteine, vitamina A și vitamina B, precum și în vitamina E, colină și zinc.
- La o jumătate de litru de apă caldă se adaugă câte o linguriță de sare și una de glicerină. Pulverizați fiecare nară cu lichidul folosind o sticlă de spray nazal până când acesta se usucă până la fundul gâtului.
- Obișnuiți să faceți exerciții fizice în fiecare zi. Acesta poate preveni tinitus-ul prin îmbunătățirea fluxului sanguin către structură și urechi.
- Un alt remediu acasă pentru tinitus este să mănânci mult ananas proaspăt. Acesta reduce inflamația din urechi, ceea ce poate ajuta la vindecarea tinitusului.
- Mestecați în mod regulat fructe uscate. Mestecarea regulată a fructelor uscate este sănătoasă. De asemenea, poate crește circulația sângelui și reduce simptomele.
- Distragerea atenției este un remediu de casă excelent pentru tinitus. Puteți să vă țineți ocupat făcând lucruri care vă plac.
- Reduceți consumul de sare. Aceasta poate provoca acumularea de lichid în urechi, ceea ce poate agrava tinitus.
- Pentru a combate tinitus, puteți folosi tehnici de relaxare și de gestionare a stresului.
- În picioare, rotiți capul în sensul acelor de ceasornic de 3-5 ori și în sens invers acelor de ceasornic de 3-5 ori. Rotiți gâtul la stânga și la dreapta de 3-5 ori, apoi înainte și înapoi de 3-5 ori.