Aproximativ un sfert de milion de persoane din Regatul Unit sunt diagnosticate cu sindromul oboselii cronice sau CFS. Este o problemă în creștere și mă interesează în mod deosebit, deoarece a fost începutul călătoriei mele către îngrijirea holistică a sănătății. De când m-am calificat ca medic fitoterapeut, am tratat o mulțime de pacienți cu sindromul oboselii cronice și am făcut câteva observații interesante pe care vreau să le împărtășesc cu dumneavoastră.

CFS

Fără excepție, fiecare persoană bolnavă de SFC pe care am întâlnit-o, inclusiv eu, s-a forțat până la un punct în care corpul său i-a forțat să se oprească. În timp ce unii oameni ar avea o cădere nervoasă atunci când stresul devine prea mare, în cazul sindromului oboselii cronice vedem echivalentul fizic. Mai simplu spus, individul s-a epuizat până la punctul în care hormonii, sistemul nervos, sistemul imunitar și alte câteva părți ale acestuia nu mai pot funcționa corespunzător.

Pentru a rezolva toate acestea este nevoie de o schimbare radicală a mentalității și a stilului de viață, pe lângă un tratament intensiv. În primii ani '90, când am avut-o eu, sindromul oboselii cronice era supranumit "gripa Yuppie" și pe bună dreptate. Îi afectează pe cei care țintesc sus, tind spre perfecționism, în loc să își facă timp pentru a-și recunoaște propriile realizări. Aceste tipare sunt adesea destul de profunde și o teorie este că își au rădăcinile în nevoia de laudă din tinerețe.

E bine de știut

Oricare ar fi cazul, fără a face schimbări drastice în această mentalitate, este practic imposibil să găsești vreo îmbunătățire de durată. În cazul meu, abia când am renunțat la orice speranță de a mă întoarce la facultate și de a obține vreun GCSE am început să fac progrese în recuperarea mea. Psihologii au vorbit mult timp despre "câștigul secundar", iar acesta este la fel de important ca orice altceva în cazul SFC.

Maestrul meu Reiki m-a învățat că "corpul tău te va scoate întotdeauna din ceea ce nu vrei să faci" și de-a lungul anilor am descoperit că este adevărat. Nu este așa pentru toată lumea, dar am pierdut socoteala numărului de persoane pe care le-am avut care au fost în concediu medical pentru o perioadă destul de lungă și, odată ce am vorbit despre asta, sunt foarte nefericite la locul de muncă. Dacă un pacient are impresia că vindecarea va avea consecințe negative în alte domenii ale vieții sale, de exemplu că se va aștepta de la el să se ocupe de restul gospodăriei sau că va vizita un loc de muncă pe care îl urăște, recuperarea va fi îngreunată până când nu se va rezolva această problemă.

Nu sugerez pacienților cu CFS să combine grupuri sociale sau de sprijin, cu excepția cazului în care se concentrează pozitiv asupra recuperării. Dacă doriți să vă recuperați fantastic, trebuie să vă înconjurați de oameni care să vă susțină și să vă permită să rămâneți pozitivi chiar și în zilele proaste. Este foarte frecvent să se constate că, înainte de apariția simptomelor CFS, pacienții săreau peste mese sau nu mâncau într-un mod care să le alimenteze organismul în mod satisfăcător.

Luați aminte

Dacă aveți de gând să vă trăiți viața în aeroport, aveți nevoie de combustibil premium. Altfel spus, cu cât îți stresezi mai mult organismul, cu atât vei avea nevoie de mai mulți nutrienți pentru a avea grijă de el.

• Consumați mese mici, regulate, din alimente integrale sănătoase.
• Evitați zaharurile, alcoolul și cofeina.
• Asigurați-vă că sunteți pregătit să digerați alimentele și să absorbiți eficient substanțele nutritive.
• Supliment cu nutrienți esențiali pentru eliberarea de energie și oboseală musculară.

Plante medicinale

Atractivitatea plantei medicinale constă în faptul că este adaptată pentru a răspunde nevoilor fiecărui pacient în acel moment, ceea ce este foarte important pe măsură ce pacienții cu CFS încep să se recupereze. Fiecare plantă are activități multiple, iar un singur grup de plante numit adaptogeni ajută organismul din răspunsul său la stres chiar dacă o situație stresantă continuă. Acest lucru este inestimabil în tratarea persoanelor cu sindrom de oboseală cronică, deoarece anxietatea nu este doar o cauză, ci și o consecință (a fi bolnav este stresant!) . Prin scăderea cantității de hormoni ai stresului, îmbunătățirea digestiei, întărirea sistemului imunitar și abordarea oricărui alt lucru care este în afara echilibrului, plantele pot juca un rol foarte important în recuperare.