Și smoothie-uri cam peste tot. Colectat de albine și adunat de apicultori, polenul apare în mesele și rețetele de sănătate, de la iaurtul natural fără zahăr gratuit până la brioșele Devil's Foods acoperite cu glazură. Prin urmare, polenul poate fi surprinzător de nutritiv. De asemenea, a fost numit alimentele perfecte ale naturii. [...]
Luați aminte
Include proteine, carbohidrați și fibre, în plus față de de cinci ori mai multe proteine decât carnea de vită, fără îndoială că are acest tip de reputație bună. De fapt, polenul conține toate esențiale diferitele părți ale vieții, de la proteine și carbohidrați la proteine, vitamine, minerale și hormoni organici. Polenul este plin de vitamine, inclusiv vitaminele nutritive A, complexul B, C, D, E și K.
În plus, are o cantitate de minerale necesare pentru creștere, dezvoltare, fitness și bunăstare, care include calciu, clor, cupru, Chiar dacă conținutul de vitamine și minerale poate părea similar cu cel al unei multivitamine, există câteva diferențe cheie. Și, deși mult mai puțin dulce ca mierea, polenul include o varietate de zaharuri organice și o sarcină ușor de digerat care include fructoză, glucoză, pentoză, polenul furnizează substanțele chimice care definesc glandele, mușchii, părul și organele importante și furnizează componente esențiale esențiale pentru repararea celulelor sau țesuturilor epuizate, ajutând organismul să se cultive și să se vindece. Nu e de mirare că apare în atât de multe alimente de wellness.
E bine de știut
CÂT DE MULT ar trebui să mănânci? Deoarece riscul de atac alergic este scăzut și polenul nu oferă niciuna dintre toxicitățile pe care le descoperiți în medicamentele de sinteză și în suplimentele de sănătate, polenul ar trebui să fie introdus încet în organismul dumneavoastră. În cazul în care se utilizează doze mari prea scurt timp, Mai degrabă, polenul ar trebui să fie luat în doze mici inițial, crescând treptat până când se ajunge la doza zilnică dorită. Trebuie să începeți cu în ceea ce privește o lingură la o perioadă, de câteva ori pe zi pentru prima săptămână.
De atunci încolo, ce se află ÎNTR-O uncie? Sau 4 linguri, veți obține cantitatea zilnică recomandată de aminoacizi, care ajută organismul dumneavoastră să utilizeze mai eficient proteinele pe care le consumați, în plus față de aproape cantitatea zilnică recomandată de proteine. Veți obține, de asemenea, o cantitate mare de minerale și vitamine, care include A, Complexul B, C, El, betacaroten, Pentru a vă asigura că obțineți aproape totul din polenul dumneavoastră, este înțelept să îl ingerați pe un stomac curat, deoarece nu există absolut niciun risc de toxicitate și să vă asigurați în mod constant că luați cea mai bună calitate de polen accesibilă.
Notă finală
La fel ca majoritatea lucrurilor, standardul polenului afectează în mod semnificativ vitaminele și mineralele acestuia, precum și eficiența sa. Pentru a vă asigura că obțineți cel mai bun polen disponibil, evitați suplimentele ieftine, de calitate scăzută și achiziționați suplimente de polen care folosesc numai surse curate, cu poluare mică sau deloc și care au, de asemenea, un spațiu de depozitare și standarde de procesare ridicate.